“Bagi mereka yang aktif merokok, merokok adalah kebiasaan yang sukar dihentikan atau dielakkan. Kerana nikotin yang terkandung dalam rokok boleh menyebabkan ketagihan. Namun, penting untuk diingat bahawa merokok adalah tabiat negatif yang boleh membawa pelbagai kesan maut terhadap kesihatan, kecuali wanita hamil. ”
, Jakarta - Selama kehamilan, adalah wajar bagi seorang wanita hamil untuk menjalani kehidupan yang sihat. Ini dapat dimulakan dengan makan makanan sihat, bersenam secara teratur dan menghindari tekanan. Di samping itu, penting juga bagi wanita hamil untuk menghindari merokok agar dapat menjaga kesihatan ibu dan bayi semasa hamil.
Sayangnya, walaupun bahaya merokok telah disebutkan, data dari Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyatakan bahawa masih terdapat 10 peratus wanita yang merokok pada trimester kehamilan terakhir.
majoriti wanita (50 peratus daripadanya) memutuskan untuk berhenti merokok semasa hamil, sementara selebihnya 40 peratus memutuskan untuk kembali merokok 6 bulan selepas melahirkan.
Baca juga: 4 Perkara Penting Yang Perlu Dilakukan Semasa Kehamilan Trimester Pertama
Apakah sebab seseorang merokok?
Kebanyakan orang yang merokok mula merokok ketika mereka remaja. Selain itu, mereka yang mempunyai rakan atau ibu bapa yang merokok juga cenderung menjadi perokok. Sebilangan remaja mengatakan bahawa mereka hanya ingin mencuba atau menganggap merokok itu bagus. Namun, faktor lain yang juga boleh membuatkan seseorang merokok selain pengaruh di sekitarnya. Seperti misalnya mencari jalan keluar dari tekanan yang sedang dihadapi.
Sesiapa yang mula merokok boleh menjadi ketagihan nikotin. Melancarkan dari Persatuan Kanser Amerika , kemungkinan seseorang boleh menjadi perokok adalah hasil dari kebiasaan yang bermula sejak remaja. Semakin muda seseorang merokok, semakin besar kemungkinan dia akan ketagih dengan nikotin.
Merokok Semasa Hamil, Kenali Bahaya
Pakar bersetuju bahawa merokok adalah aktiviti yang perlu dielakkan, sama ada mengandung atau tidak. Kerana rokok mengandungi bahan kimia yang boleh membahayakan kesihatan. Sekiranya ibu terus merokok semasa hamil, maka dia berisiko lebih tinggi mengalami pelbagai masalah. Contohnya, keguguran dan kelahiran pramatang, dan dua kali lebih mungkin untuk melahirkan bayi dengan berat lahir rendah, berbanding ibu yang tidak merokok.
Penting untuk diingat bahawa bayi dengan berat lahir rendah mempunyai risiko kematian yang lebih besar dan lebih rentan terhadap jangkitan, kesukaran bernafas, dan masalah kesihatan jangka panjang ketika mereka bertambah tua.
Semakin banyak rokok yang dihisap semasa kehamilan, semakin besar risiko komplikasi dan mempunyai bayi yang lahir rendah. Namun, tidak ada bukti kukuh bahawa mengurangkan jumlah rokok yang dihisap dapat mengurangkan risiko kepada janin. Berhenti merokok seawal mungkin adalah pilihan yang lebih baik untuk kesihatan ibu dan bayi.
Baca juga: 6 Tabiat Berhenti Semasa Kehamilan
Komplikasi Kehamilan Kerana Merokok
Beberapa komplikasi kehamilan yang mungkin berlaku lebih sering dialami oleh wanita yang merokok termasuk:
- Kehamilan ektopik, iaitu keadaan kehamilan di luar rahim, biasanya di tiub fallopio;
- Kematian janin, kematian bayi di rahim atau kelahiran mati;
- Keguguran;
- Masalah dengan plasenta, termasuk detasmen pramatang dari dinding rahim dan menyekat pembukaan serviks (plasenta previa);
- Pecah membran pramatang;
- Persalinan pramatang.
Selain itu, merokok semasa mengandung juga akan memberi kesan kepada janin juga. Ini kerana, setiap kali wanita hamil merokok, ia akan mengurangkan oksigen untuk bayi yang belum lahir dan memaparkannya kepada campuran bahan kimia, termasuk bahan kimia yang menyebabkan barah. Nah, beberapa kesan buruk dari asap rokok pada janin termasuk:
- Pengurangan bekalan oksigen kerana terdedah kepada karbon monoksida dan nikotin.
- kelambatan pertumbuhan dan perkembangan.
- Peningkatan risiko bibir sumbing dan lelangit sumbing.
- Pergerakan janin menurun dalam rahim sekurang-kurangnya satu jam setelah menghisap rokok.
- Terjejas perkembangan dan kerja plasenta.
- Perubahan otak dan paru-paru bayi.
Baca juga: 7 Makanan Yang Harus Dimakan untuk Wanita Hamil pada Trimester Pertama
Petua berhenti merokok yang boleh dilakukan oleh wanita hamil
Terdapat banyak program berhenti merokok yang tersedia untuk membantu menghentikan kebiasaan tersebut. Anda boleh berbual dengan doktor di untuk maklumat lebih lanjut mengenai program ini. Sementara itu, berikut adalah beberapa petua untuk berhenti merokok, termasuk:
- Sembunyikan mancis, rokok dan asbak di rumah.
- Jadikan kediaman anda sebagai kawasan bebas asap rokok.
- Mintalah orang yang merokok untuk tidak merokok di sekitar anda.
- Minum minuman berkafein kurang; Kafein dapat merangsang keinginan seseorang untuk merokok. Elakkan juga alkohol, kerana boleh meningkatkan keinginan untuk merokok dan boleh membahayakan bayi.
- Ubah tabiat merokok. Sekiranya anda merokok semasa memandu atau ketika anda mengalami tekanan, cubalah aktiviti lain untuk menggantikan tabiat merokok anda.
- Simpan gula-gula atau permen karet (lebih baik bebas gula) untuk masa-masa ketika anda merasa ingin merokok.
- Tetap aktif agar minda anda tidak merokok dan membantu mengurangkan ketegangan. Mungkin berjalan-jalan, berolahraga, membaca buku, atau mencuba hobi baru.
Selain itu, tidak ada salahnya meminta sokongan daripada orang lain. Sertailah kumpulan sokongan atau program berhenti merokok. Wanita hamil juga harus menghindari asap rokok dengan menjauhkan diri dari tempat di mana banyak orang merokok.
Sekiranya anda atau seseorang di sekitar anda mempunyai gejala sesak nafas atau batuk kronik setelah menyedut asap rokok secara tidak sengaja, ada baiknya segera menghubungi doktor anda. Melalui aplikasi tersebut Anda boleh melihat keluhan yang anda rasakan secara langsung, melalui ciri-ciri tersebut sembang / panggilan video yang ada. Jadi tunggu apa lagi? Mari cepat muat turun permohonan !
Rujukan:
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Diakses pada tahun 2019. Merokok Semasa Kehamilan.
WebMD. Diakses pada tahun 2019. Merokok Semasa Kehamilan.
Saluran Kesihatan yang Lebih Baik. Diakses pada tahun 2019. Kehamilan dan Merokok.
Persatuan Kanser Amerika. Diakses pada tahun 2021. Mengapa Orang Mula Merokok dan Mengapa Sukar Berhenti
