Jakarta - Ereksi adalah fungsi badan yang normal dan sihat. Tetapi kadang-kadang, ereksi dapat muncul secara spontan atau pada saat anda tidak seharusnya memilikinya. Terutama pada bulan puasa seperti sekarang, kawalan terhadap keinginan seksual mesti dikekang.
Sebenarnya ejakulasi adalah cara termudah untuk menghilangkan ereksi, tetapi tidak mungkin untuk mencapai orgasme ketika anda mengalami ereksi. Terutama pada bulan puasa seperti ini di mana ejakulasi adalah sesuatu yang dilarang. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu menghentikan ereksi.
1. Mengalihkan perhatian
Salah satu perkara pertama yang harus anda lakukan untuk menghilangkan ereksi yang tidak diingini adalah memikirkan perkara lain. Jangan berfikir tentang ereksi dan mengelakkan timbulnya fikiran. Sebaliknya, fikirkan sesuatu yang akan mengalihkan perhatian anda, seperti masalah kata atau matematik yang mencabar. Menjaga minda sibuk juga dapat membantu mencegah ereksi yang tidak diingini.
Baca juga: Perkenalan dengan Disfungsi Ereksi pada Lelaki
2. Pergeseran Kedudukan
Pergeseran kedudukan boleh mempunyai dua faedah. Dalam beberapa kes, pakaian atau cara anda bergerak atau duduk boleh merangsang zakar, menyebabkan ereksi. Mengubah kedudukan dapat membantu melegakan rangsangan itu dan menghentikan ereksi. Pergeseran kedudukan juga dapat membantu menyembunyikan ereksi.
3. Meditasi
Membersihkan minda berfungsi dengan cara yang serupa dengan pemikiran yang mengganggu pemikiran. Tujuannya adalah untuk tidak memikirkan ereksi atau apa sahaja yang timbul. Meditasi juga boleh menjadi cara yang berguna untuk mengelakkan ereksi, seperti semasa mengurut atau dalam situasi lain yang biasanya membuat anda terangsang.
Sekiranya anda baru bermeditasi, bernafas secara normal dan fokus pada nafas. Ini dikenali sebagai meditasi fokus atau tumpuan. Anda juga boleh mencuba mengulang perkataan di kepala anda.
Sekiranya anda mendapati fikiran anda kembali ke pemikiran ereksi, ubah fikiran anda kembali ke arah pernafasan atau kata yang anda ulang secara mental. Meditasi bukan sahaja dapat membantu anda berehat, tetapi juga dapat membantu menghilangkan ereksi.
Baca juga: Tuan P Bau? Mungkin 4 perkara ini menjadi alasan
Meditasi memerlukan latihan, jadi jika anda ingin menjadi alat untuk menghilangkan ereksi, pertimbangkan untuk berlatih meditasi secara berkala sepanjang hari. Cuba bertafakur selama beberapa minit perkara pertama pada waktu pagi dan pada akhir hari.
4. Tenang dan tunggu sahaja
Bagi sebilangan lelaki, menunggu ereksi hilang dengan sendirinya mungkin merupakan penyelesaian paling mudah. Sekiranya boleh, duduk, perlahankan nafas, dan jangan panik. Sekiranya anda mempunyai jaket atau kemeja panjang, anda boleh menggunakannya untuk menutupi ereksi anda, sehingga tidak dapat dilihat oleh orang lain. Anda juga boleh menyamarkannya dengan memegang komputer riba di pangkuan anda.
Baca juga: Adakah Menonton Filem Biru Benar-benar Menyebabkan Disfungsi Ereksi?
5. Mandi Sejuk
Sekiranya anda boleh, mandi sejuk boleh membantu. Sudah tentu, jika ereksi berlaku semasa pertemuan atau tarikh, melompat di bilik mandi mungkin bukan pilihan. Bagi sesetengah lelaki, sensasi air mandi di badan mereka juga dapat meningkatkan gairah, jadi anda harus menggunakan kaedah ini dengan berhati-hati. Latihan ringan juga dapat membantu mengalihkan ereksi dan menjadikannya kembali normal.
Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara mengatasi ereksi ketika berpuasa, anda boleh bertanya terus ke . Doktor yang pakar dalam bidangnya akan berusaha memberikan penyelesaian terbaik untuk anda. Bagaimana, cukup muat turun permohonan melalui Google Play atau App Store. Melalui ciri Bercakap dengan Doktor , anda boleh memilih untuk berbual melalui Panggilan Video / Suara atau Berbual .
