Jakarta - Wanita hamil benar-benar perlu menjaga kesihatan fizikal mereka dengan lebih berhati-hati. Sebabnya, akan ada banyak masalah kesihatan yang cenderung menyerang wanita hamil, seperti vena varikos. Keadaan ini sangat biasa berlaku pada wanita, tetapi risikonya meningkat semasa kehamilan. Tidak hanya pada kaki, urat varikos juga dapat muncul pada organ wanita semasa kehamilan. Kenapa begitu?
Vena varikos pada umumnya akan dialami oleh wanita hamil semasa trimester ketiga kehamilan. Dalam keadaan ini, ibu akan mengalami tekanan pada Miss V yang menyebabkan ketidakselesaan bermula dari pelvis hingga ke organ wanita.
Gangguan kesihatan ini berlaku tanpa gejala khas, jadi ibu tidak dapat mengesan kehadirannya sendiri. Biasanya, vena varikos hanya diketahui wujud ketika ibu memeriksa kehamilannya. Tetapi, jika ibu merasakan timbulnya tekanan dan ketidakselesaan pada faraj disertai dengan pembengkakan, itu bermakna ibu mengalami vena varikos.
Pembengkakan Miss V dipicu oleh pelebaran saluran darah dari paha ke bibir Miss V. Keadaan ini akan lebih ketara apabila ibu berdiri lama.
Punca Vena Varikos Vena
Kemunculan urat varikos pada wanita hamil boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, seperti berikut:
Janin yang sedang membesar
Memasuki trimester kehamilan ketiga, janin di dalam rahim akan tumbuh dan membesar. Keadaan ini menyebabkan saluran darah di bahagian bawah badan melebar. Risiko vena varikos meningkat apabila jumlah darah di bahagian bawah badan meningkat, tetapi kadar aliran darah menurun.
Baca juga: Demi kaki licin, ikuti 6 cara untuk mencegah urat varikos
Terlalu Banyak Duduk
Semasa hamil, ibu harus kerap bersenam agar otot-otot badan tidak kaku. Berjalan setiap pagi atau petang sangat digalakkan, tetapi ibu juga boleh mengikuti kelas latihan kehamilan atau sukan lain yang menyokong kesihatan kehamilan. Elakkan duduk terlalu banyak, kerana kurang pergerakan akan menjadikan otot-otot di kawasan urat dalam faraj tidak dapat mengepam darah secara optimum.
Pariti Tinggi
Kemunculan urat varikos faraj juga boleh disebabkan oleh paritas tinggi atau kerap melahirkan. Kenapa begitu? Ibu yang sering melahirkan akan membuat otot pelvis mereka menjadi lemah. Keadaan ini menyebabkan urat di kawasan itu melebar.
Memakai Tumit Tinggi
Menambah berat badan semasa mengandung akan menyebabkan hilangnya keseimbangan. Oleh itu, wanita hamil tidak digalakkan menggunakan tumit tinggi ketika dalam perjalanan, kerana ibu boleh jatuh dan akan membahayakan keadaan janin di dalam rahim. Bukan itu sahaja, sering memakai kasut tumit tinggi juga boleh menyebabkan ibu mengalami vena varikos pada kaki hingga Miss V.
Bagaimana cara mencegah dan merawat urat varikos faraj?
Dari sisi perubatan, mengesan kehadiran vena varikos vagina dilakukan dengan satu siri ujian fizikal diikuti dengan pemeriksaan dengan ultrasound, MRI, hingga CT imbas . Walaupun begitu, ibu dapat mencegah dan mengatasi penampilan vena varikos pada peringkat awal, dengan cara berikut:
Bergerak Selalunya
Jangan duduk atau berdiri terlalu lama, kerana keadaan ini menyebabkan aliran darah ke bahagian bawah badan tidak lancar. Berdiri selama lima minit jika anda duduk terlalu lama, dan duduk sebentar jika anda sudah cukup lama berdiri. Jangan lupa bersenam secara teratur agar aliran darah tetap lancar.
Baca juga: Punca dan Cara Mengatasi Vena Varikos Semasa Kehamilan
Menyokong Kaki atau Pinggul dengan Bantal Semasa Rehat
Mengekalkan aliran darah yang lancar semasa mengandung adalah penting bagi wanita hamil untuk mencegah penampilan vena varikos. Ia tidak sukar, sungguh. Ibu hanya mengangkat atau menyokong kaki atau pelvisnya dengan bantal ketika berbaring, sehingga kedudukannya lebih tinggi daripada badan atasnya. Kaedah ini dapat menjadikan aliran darah di kaki lebih lancar.
Elakkan Menggunakan Tumit Tinggi
Memakai kasut yang selesa - tidak terlalu ketat di telapak kaki anda - juga membantu meningkatkan peredaran darah. Kasut tanpa tumit atau kasut rata juga akan membuatkan ibu terhindar dari risiko jatuh. Ibu akan lebih selesa ketika melakukan aktiviti.
Demikianlah maklumat ringkas mengenai vena varikos pada wanita hamil yang perlu diperhatikan. Sentiasa berwaspada ketika anda mengalami pelbagai perubahan dalam badan anda. Lebih baik jika anda meminta doktor untuk mendapatkan penjelasan yang lebih dipercayai. Ibu boleh menggunakan aplikasinya yang mempunyai ibu muat turun pertama di telefon bimbit ibu. selain bertanya kepada doktor, permohonannya Anda juga boleh menggunakannya untuk membeli pelbagai ubat tanpa perlu meninggalkan rumah.
