, Jakarta - Ketakutan adalah emosi yang biasa dilakukan oleh semua orang. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin mempunyai ketakutan yang tidak rasional. Salah satu ketakutan yang berlebihan ini boleh berlaku ketika berhadapan dengan orang lain. Gangguan ini juga dikenali sebagai antropofobia. Fobia ini biasanya berkaitan dengan hubungan interpersonal, terutama ketika menyinggung perasaan orang lain.
Ramai orang salah mendiagnosis antropofobia dengan fobia sosial. Walaupun serupa, ketakutan yang timbul adalah sesuatu yang berbeza. Seseorang boleh mengalami reaksi dari fobia ini walaupun hanya ada satu orang di sekitarnya. Untuk maklumat lebih lanjut, anda boleh membaca perbincangan lengkap di sini!
Baca juga: Ini Menyebabkan Fobia Boleh Muncul
Apa itu Anthropophobia?
Anthropophobia adalah fobia yang boleh menyebabkan penderita merasa takut dengan orang lain. Walaupun begitu, gangguan ini pada amnya bersifat sementara dan berlaku lebih kerap pada remaja dengan lingkungan umur 13-18 tahun. Menurut DSM-5, keadaan ini dianggap fobia tertentu walaupun tidak menyebabkan kelainan klinikal yang jelas.
Gejala antropofobia yang umumnya dilihat adalah ketakutan yang teruk, penarikan diri dari kalangan sosial, hingga kegelisahan yang berkaitan dengan masa kanak-kanak. Seseorang yang mempunyai fobia ini akan mula berpeluh dan gemetar ketika menghabiskan masa dengan orang lain. Muka penghidap boleh berubah menjadi merah sehingga sukar bernafas seperti biasa.
Seseorang yang mengalami antropofobia akan mengalami saat 'bertarung atau terbang' ketika cuba melarikan diri. Di samping itu, penderita sering bimbang seseorang akan menilai semuanya. Orang yang mempunyai fobia ini juga akan sukar untuk berhubung dengan orang lain walaupun mereka sudah lama mengenalinya.
Gangguan ini juga sering menyebabkan penderita mengalami kecemasan antisipasi. Pada hari sebelum bertemu dengan orang lain, penghidapnya mungkin sukar tidur. Penghidapnya mungkin mengalami tekanan fizikal, seperti masalah perut atau sakit kepala, ketika waktu pertemuan semakin hampir. Ini boleh mengakibatkan pembatalan atau tidak hadir dalam mesyuarat.
Sukar untuk membezakan antara antropofobia dan fobia sosial. Kaedah termudah untuk mengetahui adalah dengan meminta doktor atau psikologi dari . anda cukup muat turun permohonan dalam telefon pintar yang digunakan untuk mendapatkan akses tanpa had ke penjagaan kesihatan.
Baca juga: Ketakutan yang berlebihan, Inilah Fakta di Sebalik Fobia
Rawatan Anthropophobia
Seseorang yang menderita gangguan ini harus mendapatkan rawatan segera kerana boleh bertambah buruk dari masa ke masa. Walaupun begitu, tidak ada rawatan khusus untuk jenis fobia ini. Walaupun begitu, rawatan awal dikaitkan dengan gangguan ketakutan dan kegelisahan. Jenis rawatan yang biasa termasuk terapi, latihan relaksasi, hingga ubat-ubatan.
- Terapi
Terapi boleh menjadi salah satu cara yang boleh dilakukan untuk menjadikan antropofobia menjadi lebih baik. Jenis terapi yang boleh dilakukan adalah terapi pendedahan dan terapi kognitif. Dalam terapi pendedahan, penghidapnya menghadapi situasi yang ditakuti, sehingga dapat mengurangi rasa takutnya. Kemudian, semasa melakukan terapi kognitif, kaedah ini digunakan untuk mengenal pasti ketakutan dan kegelisahan.
- Latihan Relaksasi
Kaedah ini boleh berguna bagi seseorang yang mengalami gangguan kecemasan, terutama seseorang yang mempunyai fobia tertentu seperti antropofobia. Beberapa latihan yang dapat dilakukan, termasuk gambar bersepadu, latihan pernafasan, hipnosis, hingga bersukan. Kaedah ini dapat membantu reaksi fizikal dan emosi terhadap fobia. Di samping itu, latihan ini juga dapat mengubah atau mengarahkan reaksi tekanan yang timbul.
- Dadah
Rawatan juga boleh menjadi pilihan yang mesti dilakukan pada seseorang yang menderita kegelisahan atau fobia tertentu. Ini boleh menyebabkan penghidap harus mengambil ubat anti-kecemasan yang dapat mengurangkan kegelisahan. Untuk memastikan ubat yang betul, anda harus berjumpa doktor.
Baca juga: Jenis Fobia Pengalaman Kebanyakan Wanita
Itulah perbincangan mengenai antropofobia yang boleh menyukarkan penderita untuk berinteraksi dengan orang lain. Dengan mengetahui segala yang berkaitan dengan gangguan tersebut, diharapkan penghidapnya dapat sembuh. Jadi, fobia dapat diatasi dengan mudah.
