, Jakarta - Ada banyak istilah yang dapat anda temukan mengenai gangguan tulang yang akan membuat anda keliru. Dari sekian banyak istilah, osteomalacia dan osteoporosis cukup popular. Osteoporosis dan osteomalacia adalah gangguan kesihatan tulang. Walau bagaimanapun, kerana kesamaan gejala, osteoporosis dan osteomalacia sering dianggap sinonim.
Untuk mengetahui perbezaan antara keduanya, pertama anda perlu memahami bagaimana tulang terbentuk. Tulang adalah salah satu bahagian badan yang dinamik. Tulang terus tumbuh kerana dipengaruhi oleh matriks tulang. Agar matriks tulang menjadi kuat, diperlukan kalsium yang mencukupi.
Keadaan apabila tulang kekurangan kalsium disebut osteomalacia. Manakala osteoporosis adalah keadaan tulang yang menurun seiring bertambahnya usia. Penurunan kekuatan tulang ini juga boleh disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Untuk keterangan lebih lanjut, pembentangan berikut.
Baca juga: Ini adalah perbezaan antara Osteoporosis dan Osteoarthritis
Osteoporosis
Osteoporosis adalah gangguan tulang yang mengurangkan kepadatan tulang, meningkatkan risiko patah tulang. Penyebabnya adalah kerana kurang bersenam untuk menguatkan otot dan struktur sendi, kekurangan nutrisi, kesan sampingan beberapa ubat, dan perubahan hormon setelah wanita mengalami menopaus.
Penyakit ini juga dikenali sebagai penyakit senyap , kerana penghidap tidak merasakan simptom sehingga kemalangan, seperti tergelincir atau jatuh, menyebabkan patah tulang. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin mengalami gejala sakit belakang yang tajam. Untuk mendapatkan tulang yang kuat dan sihat, anda memerlukan 1,000 miligram kalsium sehari (lebih baik dalam bentuk sitrat). Walau bagaimanapun, pengambilan kalsium tidak boleh melebihi 1,200 miligram, sehingga ketumpatan tulang akan terjaga dan anda akan mengelakkan patah tulang.
Untuk mengelakkan osteoporosis, anda perlu memastikan makanan seimbang seperti roti, buah, sayur-sayuran, dan ikan, untuk pengambilan magnesium yang mencukupi. Sumber kalsium yang merangkumi produk tenusu rendah lemak, sayur-sayuran hijau gelap juga disyorkan. Sementara itu, kalsium sitrat adalah bentuk kalsium terbaik untuk mencegah osteoporosis. Anda boleh mendapatkannya dari suplemen vitamin D, yang diperlukan untuk penyerapan kalsium dalam tulang, dan disintesis di kulit melalui pendedahan cahaya matahari.
Baca juga: Mencegah Kehilangan Tulang untuk Wanita, Lakukan Ini
Selain itu, penderita osteoporosis harus merancang latihan sebagai sebahagian daripada mengubah gaya hidup mereka menjadi lebih sihat. Mereka juga disarankan untuk menghentikan pengambilan alkohol dan tabiat merokok.
Osteomalasia
Penyebab osteomalacia adalah proses perkembangan tulang yang tidak sempurna, sehingga tulang tidak mengeras. Ini boleh terjadi kerana kekurangan kalsium, fosfor, atau vitamin D di dalam tubuh. Selain kekurangan pengambilan makanan, sejumlah keadaan di bawah ini juga dapat membuat tubuh kekurangan tiga zat ini, yaitu:
- Kurangnya pendedahan cahaya matahari.
- Kesan sampingan ubat antikonvulsan.
- Warga Emas.
- Obesiti morbid.
- Gangguan fungsi buah pinggang atau hati.
- Penyakit seliak, iaitu ketika usus kecil tidak dapat menyerap nutrien dari makanan.
- Telah menjalani pembedahan membuang sebahagian atau seluruh perut (gastrektomi).
Pada awal kemunculannya, orang dengan osteomalacia tidak merasakan sebarang gejala. Apabila keadaan bertambah buruk, tulang penghidap akan rapuh, yang dicirikan oleh beberapa gejala seperti sakit di beberapa bahagian badan. Terutama punggung bawah, pelvis, pangkal paha, kaki, dan tulang rusuk. Rasa sakit akan bertambah teruk pada waktu malam atau ketika menahan berat. Penderita biasanya akan terhuyung-huyung ketika berjalan, serta kesukaran untuk berdiri dan menaiki tangga kerana kelemahan otot. Badan terasa letih dengan mudah.
Baca juga: Ayuh, berkenalan dengan sukan untuk mencegah osteoporosis
Itulah perbezaan antara dua gangguan tulang. Sekiranya anda masih ragu-ragu mengenai sama ada anda menghidap osteoporosis atau osteomalacia, anda boleh membincangkannya dengan doktor melalui aplikasi untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Perbincangan dengan doktor di boleh dilakukan melalui Berbual atau Panggilan Suara / Video bila-bila masa dan di mana sahaja. Nasihat doktor boleh diterima secara praktikal dengan: muat turun permohonan di Google Play atau App Store sekarang.
