, Jakarta - Durian adalah buah yang sangat digemari oleh masyarakat Indonesia. Dalam satu tahun, tanaman ini hanya berbuah sekali. Durian terkenal dengan bau yang khas dan dagingnya yang lembut dan berair, jadi musimnya dinanti-nantikan oleh para penikmat.
Buah ini tumbuh di kawasan tropika, seperti Indonesia. Sebilangan besar ahli durian tidak mengetahui faedah memakan buah yang satu ini. Inilah kelebihan memakan durian untuk kesihatan.
Baca juga: Durian Kuat Mengatasi Hipotensi, Benarkah?
Sebilangan Khasiat Durian untuk Kesihatan Tubuh
Selain sedap dimakan, durian ternyata mempunyai banyak manfaat kesihatan, termasuk:
1. Meningkatkan Tenaga
Durian mengandungi karbohidrat tinggi, memakan buah ini akan membantu mengembalikan tenaga yang hilang. Karbohidrat memerlukan banyak masa untuk dicerna, yang mencetuskan pengecutan otot dan memberi tubuh lebih banyak tenaga. Jadi, makan durian dapat mengurangkan rasa letih anda.
2. Meningkatkan Kesihatan Kulit
Buah durian mengandungi banyak vitamin C yang dapat membantu proses pembuatan kolagen. Kolagen adalah salah satu asid amino terbaik yang dapat digunakan untuk melindungi kulit, saluran pencernaan, dan meningkatkan metabolisme secara optimum. Kolagen dapat menjadikan kulit lebih kenyal. Di samping itu, kolagen dapat mengurangkan penurunan jumlah air dalam badan dan meningkatkan keanjalan kulit.
3. Membantu Melancarkan Pencernaan
Durian mengandungi serat yang baik untuk kesihatan pencernaan. Sel-sel di usus besar menggunakan serat sebagai bahan bakar yang membantu menjaga kesihatannya. Serat juga bermanfaat dalam menjaga saluran pencernaan dengan menjaga pergerakan usus secara teratur.
Baca juga: Wanita Hamil Tidak Boleh Makan Durian, Fakta atau Mitos?
4. Menambah Sel Darah Merah
Buah durian mengandungi zat besi dan asid folik yang baik untuk menghasilkan hemoglobin. Zat besi berguna dalam menghasilkan hemoglobin, sementara asam folat berguna dalam proses pembentukan dan pembentukan sel darah merah.
5. Mengekalkan Fungsi Kelenjar Tiroid
Durian mengandungi tembaga yang berperanan dalam metabolisme kelenjar tiroid, terutama dalam pengeluaran dan penyerapan hormon. Kelenjar ini berfungsi mengatur kepekaan tubuh terhadap hormon lain, membuat protein, dan mengatur kecepatan di mana tubuh membakar tenaga.
6. Anti Kanser
Buah durian mengandungi dua zat penting, iaitu: Fitonutrien dan Fitosterol. Kedua-dua zat ini dipercayai dapat membunuh sel penyebab barah, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, dua zat yang terdapat di dalam buah durian ini malah dapat mencegah katarak.
7. Melegakan Migrain
Vitamin B yang terdapat dalam buah durian dipercayai dapat membantu melegakan sakit kepala akibat migrain. Jadi, anda boleh mencuba memakan buah yang satu ini jika migrain mula menyerang anda.
Baca juga: 6 pantang larang makanan untuk penghidap sista ovari
Bagi peminat, menikmati buah yang satu ini seperti merasakan langit di bumi kerana keseronokan yang dirasanya. Di sebalik kulit durian yang tajam, terdapat daging buah yang sangat enak untuk dimakan. Buah durian bukan sahaja sedap, malah mempunyai banyak manfaat kesihatan.
Tetapi perlu diingat, memakan buah yang satu ini tidak boleh terlalu kerap dan berlebihan. Kerana jika anda melakukannya, anda boleh mendapat masalah kesihatan yang lain.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai faedah buah durian, anda boleh muat turun permohonan . Selain banyak petua kesihatan dan kecantikan. Dengan aplikasi tersebut Anda juga boleh membeli vitamin dan makanan tambahan yang anda perlukan untuk menyokong kesihatan anda, kamu tahu !
