Jakarta - Dislokasi adalah keadaan yang berlaku akibat kecederaan pada sendi. Penyakit ini berlaku ketika tulang bergeser dan bergerak dari kedudukan normalnya. Hampir mana-mana bahagian badan boleh terkehel. Namun, ada bahagian badan yang lebih cenderung terkehel, iaitu sendi bahu, jari, lutut, pinggul, dan pergelangan kaki.
Sebilangan besar kes ini disebabkan oleh kecederaan dan kemalangan yang terlalu banyak dilakukan. Gejala dislokasi umumnya merangkumi sendi yang bengkak, lebam, sakit ketika bergerak dan sendi terasa kebas ketika digerakkan. Risiko dislokasi meningkat pada atlet, orang tua, orang yang dilahirkan dengan ligamen lemah, dan kanak-kanak yang aktif secara fizikal.
Baca juga: Mengapa ibu jari kaki anda boleh tumbuh semula?
Bagaimana Merawat Dislokasi Kaki?
Rawatan untuk terkehel bergantung pada kawasan badan yang terjejas dan keparahan penyakit. Rawatan berikut boleh dilakukan untuk merawat jari kaki yang terkilir:
- Mengistirahatkan jari yang terkeluar. Jangan terlalu menggerakkan jari kaki yang cedera dan mengelakkan pergerakan yang mencetuskan kesakitan.
- Mengambil ubat penghilang rasa sakit (seperti ibuprofenjika perlu.
- Kompres jari kaki dengan air suam dan ais untuk mengurangkan keradangan dan kesakitan. Gunakan kompres sejuk untuk 1-2 hari pertama dislokasi. Setelah kesakitan dan keradangan bertambah baik, anda boleh menggunakan kompres hangat pada jari kaki untuk melonggarkan otot yang kencang dan sakit.
- Lakukan senaman fizikal ringan untuk jari kaki. Tujuannya adalah untuk mengelakkan kekejangan sendi di sekitar jari kaki yang boleh memperburuk kehelan. Pastikan anda bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum melakukan latihan ini.
Sebagai tambahan kepada kaedah di atas, bentuk rawatan berikut boleh dilakukan oleh doktor:
- Pengurangan untuk mengembalikan tulang jari kaki ke kedudukan asalnya.
- Imobilisasi. Setelah tulang jari kaki kembali ke kedudukan semula, doktor akan menyekat pergerakan sendi menggunakan pendakap untuk beberapa waktu.
- Operasi. Tindakan ini dilakukan sekiranya doktor belum dapat mengembalikan tulang jari kaki ke kedudukan semula. Atau jika saluran darah, saraf atau ligamen yang berdekatan dengan jari kaki rosak.
- Pemulihan. Setelah pendakap dilepaskan, anda akan menjalani program pemulihan untuk mengembalikan kekuatan pergerakan dan kekuatan sendi.
Baca juga: 4 Gejala Sindrom Carpal Tunnel (CTS)
Bolehkah Dislokasi Dicegah?
Kehelan kaki dapat dicegah, iaitu dengan meminimumkan risiko dengan cara berikut:
- Berhati-hati dan berwaspada semasa bekerja.
- Panaskan dan sejukkan semasa bersenam.
- Gunakan peralatan pelindung diri semasa melakukan aktiviti fizikal yang cenderung membahayakan keselamatan diri, dan juga semasa bersenam.
- Bersenam secara berkala untuk meningkatkan kecergasan, keseimbangan, dan menguatkan otot badan.
- Periksa kesihatan mata secara berkala untuk mengurangkan risiko jatuh atau tergelincir kerana penglihatan kabur.
- Pastikan rumah itu selamat untuk dimainkan oleh anak-anak, dan ajar anak anda mengenai tingkah laku yang selamat ketika bermain atau melakukan aktiviti.
Komplikasi dislokasi yang perlu diperhatikan adalah kerosakan saraf dan saluran darah di sekitar sendi, otot yang koyak, ligamen dan tisu penghubung otot dan tulang pada sendi yang cedera, keradangan sendi yang cedera, dan peningkatan risiko kecederaan semula ke sendi terkehel.
Baca juga: Split Tulang Kering Boleh Menyasarkan Atlet
Begitulah cara mengatasi kehelan jari kaki yang sering dialami oleh atlet. Sekiranya kaedah di atas tidak berjaya mengatasi kehelan yang anda alami, segera tanyakan kepada doktor anda untuk cadangan rawatan yang sesuai. Anda boleh menggunakan ciri Hubungi Doktor apa yang ada dalam aplikasi untuk meminta doktor melalui berbual, dan Panggilan Suara / Video. Ayuh, muat turun di App Store atau Google Play sekarang!
