, Jakarta - Hipoglikemia adalah keadaan yang harus diperhatikan oleh penderita diabetes. Sebabnya, ini boleh menjadi tanda ketidakstabilan tahap gula dalam darah. Hipoglikemia menyebabkan seseorang mengalami penurunan kadar gula dalam darah secara drastik. Keadaan ini boleh menjadi salah satu komplikasi yang menyerang orang yang menghidap diabetes.
Diabetes sendiri adalah penyakit yang berlaku kerana lonjakan kadar gula darah seseorang. Dengan kata lain, kadar gula darah orang yang menghidap diabetes akan lebih tinggi daripada had normal. Selalunya, penghidap diabetes akan melakukan pelbagai cara untuk menurunkan atau sekurang-kurangnya mengekalkan kadar gula darah yang stabil. Tetapi berhati-hatilah, terlalu bersemangat untuk menurunkan kadar gula dalam badan boleh mencetuskan hipoglikemia.
Baca juga: 7 Perkara Yang Menyebabkan Hipoglikemia
Hipoglikemia adalah keadaan yang menyebabkan kadar gula darah turun secara mendadak, jauh di bawah tahap normal. Keadaan ini cenderung menyerang penderita diabetes mellitus, salah satunya adalah kerana diet yang diambil untuk menurunkan kadar gula dalam darah sering menyebabkan keadaan yang tidak diingini. Mengatur diet dan gaya hidup diabetes harus dilakukan dengan berhati-hati agar tidak menyebabkan keadaan berbahaya.
Petikan mayoclinic.org , hipoglikemia juga dapat disebabkan oleh beberapa faktor lain, mulai dari penggunaan insulin yang berlebihan, hingga kesan sampingan penggunaan ubat diabetes. Seseorang dikatakan mengalami hipoglikemia ketika tahap gula dalam badan berada di bawah 60 miligram per desiliter. Selain penggunaan insulin dan ubat diabetes, keadaan ini juga disebabkan oleh tidak cukup makan, menunda atau melewatkan makan, meningkatkan latihan atau aktiviti fizikal tanpa penyesuaian pengambilan makanan, dan minum minuman beralkohol.
Gejala yang sering muncul sebagai tanda hipoglikemia termasuk:
Gelisah dan gementar
Mual
Lapar
Berpeluh
Cemas dan keliru
Penglihatan terganggu dan sukar bercakap
Kelemahan, mengantuk, dan sukar menumpukan perhatian
Baca juga: Petua Mengekalkan Gula Darah Semasa Berpuasa
Mengelakkan Hipoglikemia
Hipoglikemia adalah keadaan yang tidak boleh dipandang ringan. Sekiranya tidak dirawat dan tidak dirawat dengan segera, ia boleh menyebabkan kejang, kehilangan kesedaran, kerosakan otak kekal, dan bahkan kematian. Salah satu perkara terbaik yang boleh dilakukan adalah mencegah hipoglikemia daripada berlaku. Terdapat pelbagai cara yang boleh dilakukan penderita diabetes untuk mengelakkan hipoglikemia, termasuk:
Ikuti diet mengikut diet diabetes yang telah dirancang dan dibincangkan dengan doktor dan pakar pemakanan anda.
Ambil ubat mengikut dos dan masa yang ditetapkan.
Selalu berbincang dengan doktor anda setiap kali ada rancangan untuk meningkatkan aktiviti harian anda atau ketika anda akan pergi jauh.
Elakkan minum alkohol semasa perut kosong.
Sekiranya hipoglikemia sudah berlaku, segera makan dan minum sesuatu yang mengandungi sekurang-kurangnya 15 gram karbohidrat, seperti teh manis dengan 2 sudu gula pasir (bukan gula diet), 3-4 gula-gula yang diperbuat daripada gula, 3 keropok atau setengah gelas jus buah-buahan. Mencegah hipoglikemia juga dapat dilakukan dengan memeriksa kadar gula dalam tubuh secara berkala, dan menghindari diet gula yang terlalu melampau. Kerana, walaupun anda harus menurunkan kadar gula, orang yang menghidap diabetes masih memerlukan pengambilan gula.
Baca juga: Tidak Selalu Dielakkan, Bahkan Diabetes Memerlukan Karbohidrat
Periksa dengan segera sekiranya gejala hipoglikemia muncul, atau minta nasihat doktor mengenai pertolongan cemas di aplikasi . Anda boleh menghubungi doktor dengan mudah melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual . Dapatkan maklumat mengenai kesihatan dan petua hidup sihat dari doktor yang dipercayai. Ayuh, muat turun sekarang di App Store dan Google Play!
