, Jakarta - Ketika mereka sedang haid, kebanyakan wanita merasa sakit perut. Walau bagaimanapun, tidak sedikit wanita juga merasa sakit di bahagian belakang. Jadi, apakah perkara-perkara yang mencetuskan sakit belakang pada wanita yang sedang haid? Jadi, adakah cara untuk mengatasi kesakitan yang dialami oleh kebanyakan wanita? Ayuh, lihat penjelasan lengkap mengenai sakit belakang yang dialami oleh wanita semasa haid!
Baca juga: Menstruasi lewat, boleh menjadi tanda 6 penyakit ini
Kesakitan yang berlaku di bahagian belakang adalah salah satu gejala biasa yang dialami oleh kebanyakan wanita ketika mereka sedang haid. Kesakitan yang berlaku adalah kesan ketegangan otot perut, ketegangan pada otot perut mempunyai istilah perubatan yang disebut senggugut . Keadaan ini berlaku apabila otot perut berkontraksi untuk mengeluarkan darah dari rahim.
Proses pengecutan otot yang berlaku bukan sahaja menyebabkan ketegangan pada otot perut. Otot penyokong seperti otot pelvis, punggung, pinggang, dan paha atas juga merasakan ketegangan akibat pengecutan ini. Keadaan ini biasa berlaku pada wanita, dan tidak serius. Walau bagaimanapun, keadaan ini akan menyebabkan ketidakselesaan semasa haid.
Baca juga: Menstruasi lewat tidak bermaksud anda hamil, jangan panik terlebih dahulu!
Nah, sakit belakang yang dialami wanita semasa haid adalah kesan perubahan hormon, iaitu peningkatan hormon prostaglandin sebelum bulan yang akan datang. Prostaglandin itu sendiri adalah bahan yang terbentuk dari lemak yang berasal dari asid lemak dari setiap organ tubuh manusia. Secara umum, hormon ini adalah perantara utama dalam proses pengecutan dan kelonggaran otot licin dalam tubuh manusia.
Ketika haid datang, hormon ini berfungsi untuk merangsang otot-otot rahim untuk berkontrak untuk membantu mengeluarkan darah dari rahim. Sekiranya haid anda terasa sangat menyakitkan, ia mungkin disebabkan oleh tahap hormon yang tinggi prostaglandin tinggi badan.
Baca juga: Adakah terdapat kaedah untuk mempercepat haid?
Walaupun terasa sangat menyakitkan dan menyakitkan, anda tidak memerlukan ubat untuk membantu menghilangkan rasa sakit yang anda rasakan. Anda boleh melakukan cara-cara di bawah ini untuk membantu menghilangkan sakit belakang semasa haid.
Sekiranya punggung anda sakit, cubalah memampatkan kawasan belakang dengan air suam. Selain itu, cukup minum air, kerana dalam tempoh anda perlu mengganti cecair badan yang hilang. Anda boleh mengganti cecair badan dengan memakan air, buah-buahan, dan sayur-sayuran yang kaya dengan cecair.
Anda boleh melakukan senaman ringan dengan melakukan regangan untuk mengendurkan otot-otot badan. Anda boleh melakukan ini selama kira-kira 10 minit setiap hari untuk melegakan ketegangan otot akibat kontraksi yang berlaku.
Sekiranya anda berada dalam tempoh anda, elakkan minuman beralkohol, gula tinggi, dan berkafein. Minuman yang paling sesuai diminum semasa haid adalah madu halia atau halia suam. Alternatif lain yang baik untuk dimakan semasa haid adalah kunyit herba. Bahan yang terdapat dalam kunyit dapat menekan radang atau radang yang menjadi penyebab sakit belakang semasa haid.
Adakah anda ingin berbincang secara langsung dengan doktor pakar mengenai keadaan kesihatan anda? boleh menjadi penyelesaiannya. Dengan aplikasi tersebut , anda boleh berbual secara langsung dengan doktor pakar di mana sahaja dan bila-bila masa melalui Berbual atau Panggilan Suara / Video . Setelah berbincang, anda boleh segera membeli ubat yang telah diresepkan oleh doktor, dan pesanan anda akan dihantar dalam masa satu jam. Ayuh, muat turun aplikasi di Google Play atau App Store!
