, Jakarta - Bukan hanya faktor usia yang telah mencapai enam bulan, bayi juga dianggap bersedia untuk diberi makanan pelengkap apabila mereka mempunyai sejumlah gejala seperti mulai berhenti mengeluarkan lidah dari mulut, dapat duduk kembali, dapat memegang kepala dalam keadaan tegak, membuka mulut ketika ditawarkan makanan, dan tetap rewel setelah memberi makan.
Baca juga: Adakah selamat untuk bayi mengambil makanan pejal segera?
Apabila tanda-tanda berikut ditunjukkan oleh si kecil, ibu bapa sudah dapat memberinya makanan padat dan memperkenalkan pelbagai rasa dan tekstur makanan secara beransur-ansur. Berikut adalah pelbagai buah yang boleh digunakan ibu sebagai rujukan sebagai makanan pelengkap susu ibu:
Alpukat
Dengan kandungan lemak yang baik di dalamnya, alpukat baik untuk dimakan untuk menyokong pertumbuhan fizikal, dan juga otak bayi. Alpukat yang sesuai sebagai makanan pelengkap adalah tekstur yang halus dan lembut berkrim.
Pisang
Pisang dianggap praktikal untuk dijadikan makanan pelengkap, kerana dapat diparut dengan sudu dan dimakan langsung oleh bayi. Pisang juga boleh dimakan secara langsung dan tidak perlu dicuci atau dikukus. Untuk memberi pisang sebagai makanan pelengkap, batasi penggunaannya kerana boleh menyebabkan sembelit.
Pawpaw
Pepaya adalah salah satu buah yang terkenal sebagai makanan pelengkap sejak bayi berusia enam bulan. Selain mudah diperoleh dan murah, betik mempunyai rasa dan tekstur manis yang mudah dicerna oleh anak-anak. Kandungan vitamin C di dalamnya dapat membantu menyerap vitamin E, A, zat besi, dan asid folik dari makanan. Buah ini juga dapat melancarkan organ pencernaan.
Baca juga: Ketahui jenis makanan pejal yang paling sesuai untuk si kecil anda
epal
Epal boleh diperkenalkan kepada bayi pada usia 6-8 bulan. Namun, buah ini tidak boleh dimakan secara langsung kerana teksturnya tidak halus. Sebagai makanan pelengkap, disarankan untuk mengukus sebentar agar epal menjadi lebih lembut. Setelah berusia lapan bulan, ibu dapat memberikan epal tanpa dikupas atau dikukus. Jangan lupa mencucinya sebelum memberikannya kepada bayi.
Tembikai
Buah ini boleh dimakan oleh bayi dari usia lapan bulan. Sebelum memberikannya kepada anak kecil anda, anda harus terlebih dahulu membincangkannya dengan doktor mengenai permohonan tersebut . Sebabnya, pada sesetengah bayi, gejala alergi seperti ruam kulit sering timbul setelah memakan tembikai. Kandungan beta karoten tinggi dalam tembikai baik untuk pengembangan penglihatan mereka.
Mangga
Mangga kaya dengan vitamin A, B, C, serat, kalium, dan zat besi. Buah ini dapat diberikan kepada bayi ketika berumur lapan bulan. Perkara yang harus diperhatikan adalah, jangan biarkan getah pada kulit mangga melekat pada daging, kerana boleh menyebabkan gatal di kerongkong si kecil.
Pir
Pir boleh diberikan kepada bayi ketika berusia enam bulan. Tidak seperti epal, pir masak tidak perlu dikukus, kerana dagingnya lembut. Sekiranya buah dianggap keras, anda boleh mengukusnya terlebih dahulu, seperti epal.
Baca juga: Ini adalah jenis makanan yang sesuai untuk permulaan makanan pejal
Setiap ibu mempunyai cara yang berbeza untuk memperkenalkan pelbagai buah kepada si kecil. Dalam kes ini, ibu dapat menyesuaikan buah yang sesuai untuk si kecil, dari buah yang mereka suka. Sekiranya ibu memutuskan untuk memberi makanan padat dalam bentuk tulen, segera berikan tekstur yang lebih tebal ketika mereka semakin tua.
Semasa mereka belajar mengenali tekstur makanan yang lebih sukar, mereka akan belajar mengunyah makanan. Ini akan menguatkan otot-otot di mulut yang digunakan untuk pertuturan. Jangan lupa menyediakan ramuan lengkap, seperti protein sayur-sayuran dan haiwan, karbohidrat, dan serat agar nutrien dan nutrien dipenuhi.
Rujukan:
