, Jakarta - Selain migrain, ada juga jenis sakit kepala ketegangan yang dapat menyerang siapa saja. Sakit kepala tegang adalah sejenis sakit kepala yang terasa seperti sering digambarkan mempunyai tali yang diikat rapat di kepala. Keadaan ini memang boleh dialami oleh sesiapa sahaja dan pada usia berapa pun, tetapi lebih kerap mempengaruhi wanita dewasa.
Walaupun boleh menjengkelkan, untungnya, sakit kepala ketegangan kebanyakannya tidak terlalu parah. Kesannya, penghidapnya masih dapat melakukan aktiviti harian. Lalu, apa simptom dan rawatan untuk sakit kepala ketegangan?
Baca juga: 4 Tabiat Yang Dapat Mencegah Ketegangan Sakit Kepala
Gejala Bukan Sakit Kepala
Gejala sakit kepala ketegangan boleh berbeza-beza. Sudah tentu, tidak hanya sakit di kepala. Nah, berikut adalah gejala yang biasanya muncul.
Kesakitan berterusan di kedua-dua belah kepala.
Rasakan tekanan di belakang mata.
Otot leher ketat.
Sakit kepala yang tegang berlangsung dari 30 minit hingga beberapa hari kerana keparahan rendah. Walaupun keparahannya tinggi, ia dapat muncul setiap hari dan selama lebih dari 15 hari, bahkan hingga sebulan. Beberapa gejala dan sakit kepala yang serius, memerlukan interaksi dengan doktor dan mempunyai ciri-ciri, seperti:
Datang secara tiba-tiba dengan keparahan tinggi.
Mual, leher kaku, demam dan kebingungan.
Terdapat perasaan lemah, ucapan yang tidak jelas, dan mati rasa.
Muncul selepas kemalangan yang menimpa kepala.
Baca juga: Inilah Cara Mengesan Sakit Kepala Ketegangan
Awasi sebab dan faktor risiko
Hingga kini, penyebab sebenar sakit kepala ketegangan belum diketahui. Walau bagaimanapun, keadaan ini dianggap berlaku ketika otot-otot di muka, kulit kelapa, dan leher menjadi tegang atau berkontraksi. Berikut adalah beberapa keadaan yang boleh mencetuskan sakit kepala.
Kelaparan.
Kekeringan.
Tekanan atau tekanan (baik secara fizikal dan psikologi), dan kegelisahan.
Bau aroma tertentu.
Kurang rehat atau keletihan.
Postur yang tidak baik.
Keadaan lain, seperti selesema, masalah gigi, atau ketegangan mata.
Kurang aktif atau kurang bersenam.
Bising.
Matahari yang terik.
Terlalu banyak kafein, alkohol atau merokok.
Petua Mengubati Sakit Kepala Ketegangan
Sakit kepala yang tegang dapat disembuhkan dengan rawatan sederhana, seperti:
Elakkan faktor pencetus sakit kepala.
Kompres dahi dan leher dengan air suam atau sejuk.
Lakukan beberapa teknik relaksasi.
Ambil analgesik mengikut prosedur penggunaan dan pemilihan jenis yang sesuai.
Tingkatkan gaya hidup anda, seperti bersenam secara teratur, menjaga berat badan, berehat secukupnya, minum banyak air, dan mengelakkan merokok dan minum.
Baca juga: Tekanan Menyebabkan Ketegangan Sakit Kepala?
Selain itu, sakit kepala yang tegang juga dapat disembuhkan dengan ubat penahan sakit. Beberapa ubat yang terdapat di pasaran, seperti parasetamol dan ibuprofen . Walaupun sakit kepala ketegangan agak parah, doktor biasanya akan memberi ubat, seperti antidepresan trisiklik, venlafaxine , mirtazapine , antikonvulsan, atau relaksan otot, sebagai contoh tizanidine .
Sakit kepala yang tidak akan hilang? Atau ada aduan kesihatan yang lain? Anda boleh bertanya terus kepada doktor melalui permohonan . Melalui ciri Berbual dan Panggilan Suara / Video , anda boleh berbual dengan doktor pakar tanpa perlu meninggalkan rumah. Ayuh, muat turun permohonan sekarang di App Store dan Google Play!
