Jakarta - Psikosomatik berlaku apabila keadaan psikologi (seperti tekanan dan kegelisahan) mempengaruhi tubuh. Keadaan ini tidak hanya berlaku pada orang dewasa, tetapi juga kanak-kanak. Penyebab utama gangguan psikosomatik pada kanak-kanak bermula dengan sikap dan hubungan dengan ibu bapa. Kekurangan pengetahuan ibu bapa mengenai gangguan mental boleh meningkatkan risiko psikosomatik pada kanak-kanak.
Baca Juga: 10 Tanda-Tanda Keadaan Psikologi Anda Terganggu
Gejala fizikal psikosomatik termasuk sakit perut, pedih ulu hati, sakit belakang, sakit kepala (termasuk migrain), pernafasan cepat, berdebar-debar jantung (berdebar-debar), gegaran (gegaran), dan berpeluh berterusan. Rangkaian gejala ini timbul kerana peningkatan aktiviti impuls saraf atau rangsangan dari otak ke pelbagai bahagian badan.
Pilihan Rawatan untuk Gangguan Psikosomatik
Rawatan psikosomatik tidak hanya tertumpu pada gejala fizikal, tetapi menyeluruh. Termasuk dalam menangani faktor mental dan sosial yang menyebabkan penyakit fizikal dialami. Selain menangani gejala fizikal, orang dengan psikosomatik perlu berbincang dengan psikiatri untuk mendapatkan diagnosis dari pelbagai aspek, seperti jangka masa penyakit, tekanan persekitaran, dan keperibadian seseorang.
Baca juga: Jaga kesihatan mental anda, ini adalah perbezaan antara psikologi dan psikiatri
Setiap keluhan fizikal yang dialami ditangani mengikut penyebabnya. Keluhan psikologi dibantu oleh kaunseling yang komprehensif (disokong oleh psikoterapi), dalam bentuk terapi pemikiran dan tingkah laku untuk melatih tindak balas seseorang terhadap situasi yang sukar.
Ini berguna untuk mengurangkan gejala fizikal yang dialami oleh orang yang mengalami gangguan psikosomatik. Jadi, apakah pilihan rawatan untuk merawat gangguan psikosomatik?
Ambil antidepresan atau penghilang rasa sakit bukan narkotik. Penggunaan ubat ini mestilah seperti yang diarahkan oleh doktor.
Psikoterapi adalah terapi yang dilakukan untuk menolong orang yang mengalami kesukaran dan belajar cara menyelesaikan masalah kehidupan. Terdapat beberapa jenis psikoterapi, termasuk terapi kognitif dan tingkah laku (CBT), psikoanalitik, psikodinamik, interpersonal, dan penerimaan dan komitmen.
Latihan relaksasi bertujuan untuk mengurangkan tekanan yang boleh menyebabkan gejala fizikal. Relaksasi tidak perlu rumit, yang paling penting adalah tepat untuk menangani tekanan yang dialami. Anda boleh melakukan latihan relaksasi di rumah dengan melakukan meditasi, latihan pernafasan, mendengar muzik, dan yoga.
Teknik gangguan, adalah kaedah untuk menghilangkan rasa sakit dengan mengalihkan perhatian pesakit ke perkara-perkara yang mencetuskan kesakitan (termasuk tekanan dan kegelisahan).
Akupunktur bertujuan untuk merangsang titik-titik tertentu pada badan dengan memasukkan jarum nipis ke dalam kulit. Selain membantu psikosomatik, akupunktur dapat mengurangkan sakit kepala (termasuk migrain), melegakan kesakitan kronik, merawat insomnia, mencegah penurunan kognitif, dan meningkatkan pemulihan setelah rawatan barah.
Hypnotherapy adalah sejenis terapi yang menggunakan teknik hipnosis. Dengan teknik ini, penderita akan mendapat rangsangan bawah sedar, jadi mudah diarahkan kerana dia kehilangan kekuatan untuk bertindak balas.
Baca Juga: 4 Gangguan Mental Yang Berlaku Tanpa Menyedarinya
Itulah rawatan pilihan untuk gangguan psikosomatik. Sekiranya anda mengesyaki bahawa penyakit anda disebabkan oleh keadaan psikologi, jangan ragu untuk berbincang dengan pakar. Sekarang, anda boleh membuat temu janji dengan ahli psikologi atau psikiatri dengan segera tanpa perlu beratur di hospital pilihan di sini. Anda boleh memuat turun aplikasi untuk mempermudah pertanyaan dan jawapan dengan ciri Tanya Doktor.
