, Jakarta - Salah satu syarat untuk memenuhi syarat sebagai anggota Angkatan Bersenjata Nasional Indonesia (TNI) adalah memiliki kondisi kesihatan yang baik. Calon askar bukan sahaja mesti mempunyai keadaan fizikal yang sihat, tetapi juga kesihatan yang baik di hampir semua badan termasuk kesihatan mata. Orang yang ingin melamar sebagai tentera mesti menjaga kesihatan mata agar tidak berkurang.
Minus eye adalah istilah yang sering digunakan untuk menggambarkan rabun jauh atau rabun. Keadaan ini adalah jenis gangguan penglihatan di mana penghidapnya tidak dapat melihat objek yang jauh dengan jelas, sementara objek yang dekat biasanya tidak menjadi masalah atau masih dapat dilihat dengan jelas. Keadaan ini berlaku kerana mata tidak dapat memfokus cahaya di tempat yang sepatutnya, retina mata.
Baca juga: 7 Pemeriksaan Fizikal Biasa Sebelum Memasuki Sekolah Tentera
Cegah Mata Minus, Boleh?
Rabun jauh ditandai dengan gejala utama penglihatan kabur ketika melihat objek yang jauh, seperti lampu isyarat atau persimpangan jalan. Penyakit ini boleh berlaku pada sesiapa sahaja, tetapi kebanyakan rabun menyerang kanak-kanak usia sekolah hingga remaja. Pada kanak-kanak, rabun jauh dapat menyukarkan mereka di sekolah kerana mereka tidak dapat melihat tulisan di papan hitam sambil duduk di barisan belakang.
Apabila anda merasa penglihatan kabur, seseorang cenderung untuk memfokuskan mata untuk melihat dengan lebih jelas. Biasanya, ini akan mencetuskan kemunculan gejala lain pada orang dengan mata minus. Rasa rabun dekat juga sering disertai dengan gejala sakit kepala, mata letih, sering berkedip, menggosok mata, dan sering tidak menyedari objek yang jauh. Keadaan ini diatasi dengan memakai cermin mata agar keadaan mata tidak terus bertambah buruk.
Mata minus boleh disebabkan oleh kelainan pada kornea dan lensa mata. Kedua-duanya mempunyai fungsi untuk memfokuskan cahaya pada retina. Selain itu, ada beberapa faktor lain yang dianggap memicu keadaan ini, mulai dari faktor genetik atau keturunan, mata tidak mendapat sinar matahari yang cukup, kekurangan vitamin D, dan kebiasaan membaca atau menonton terlalu dekat. Cara terbaik untuk mencegah penyakit ini adalah dengan mengelakkan tabiat ini.
Malangnya, rabun jauh mata minus mata tidak dapat dicegah sepenuhnya. Terutama jika seseorang mempunyai faktor risiko yang cukup tinggi. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa langkah yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesihatan mata sehingga anda dapat mengurangkan risiko mata minus juga. Sekiranya anda bercita-cita menjadi askar, anda harus mengambil langkah-langkah untuk mengelakkan mata terkurang secepat mungkin. Berikut adalah petua untuk mengelakkan mata minus yang perlu anda ketahui:
- Lindungi Mata
Cara terbaik untuk mencegah kerosakan adalah dengan melindungi mata anda. Biasakan memakai cermin mata hitam ketika melakukan perjalanan atau melakukan aktiviti pada siang hari. Ini penting untuk membantu melindungi mata daripada kerosakan akibat cahaya matahari.
- Jangan merokok
Merokok adalah sesuatu yang mesti dielakkan semasa seseorang ingin menyertai tentera. Bukan hanya boleh merosakkan kesihatan paru-paru, pendedahan kepada asap rokok juga dapat mempengaruhi kesihatan mata, termasuk meningkatkan risiko mata minus.
Baca juga: Untuk lulus Ujian Tentera TNI-AL, perhatikan ini
- Pengambilan Makanan Sihat
Ada jenis makanan sihat yang baik untuk menjaga kesehatan mata, untuk menghindari risiko rabun jauh. Kandungan yang baik untuk mata adalah vitamin A dan vitamin D yang dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Pemeriksaan Mata Rutin
Menjaga kesihatan mata juga penting. Ini bertujuan untuk memantau agar kesihatan mata terjaga dan mengurangkan risiko rabun jauh.
Baca juga: Bukan Hanya Orang Dewasa, Kanak-kanak Memerlukan Pemeriksaan Perubatan
Mempunyai masalah kesihatan dan memerlukan nasihat doktor? Gunakan aplikasinya hanya. Anda boleh menghubungi doktor dengan mudah melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual bila-bila masa dan di mana sahaja. Dapatkan maklumat mengenai kesihatan dan petua hidup sihat dari doktor yang dipercayai. Ayuh, muat turun sekarang di App Store dan Google Play!
