, Jakarta - Menghembus nafas, atau juga sering disebut kentut, adalah mekanisme semula jadi yang dilakukan oleh tubuh setiap makhluk hidup. Secara sederhana, gas yang dikeluarkan dapat dijelaskan sebagai penumpukan tekanan dari dalam perut, yang dilepaskan melalui dubur dengan kekuatan dorongan yang cukup. Nafas boleh datang dari pelbagai sumber, seperti hasil reaksi kimia antara bakteria dalam usus atau juga dari sisa makanan yang telah dicerna.
Perut kembung biasanya disebabkan oleh kesan sampingan dari pedih ulu hati atau sembelit. Namun, beberapa disebabkan oleh faktor semula jadi, seperti pengumpulan udara yang ditelan semasa bercakap, menguap, mengunyah, dan minum.
Tidak kira apa pun penyebabnya, menghembus nafas adalah perkara yang baik untuk kesihatan. Berikut adalah beberapa sebab:
1. Kurangkan Kembung
Kembung adalah rasa tidak selesa di perut, kerana penahan air oleh badan, kerana beberapa sebab. Sekiranya air yang disimpan terlalu banyak, ia akan kelihatan kenyang di perut yang dapat disertai dengan rasa pedih ulu hati dan dorongan untuk mengeluarkan gas, kerana adanya gas yang ditekan dalam sistem pencernaan. Dengan menghembus nafas, gas yang ditekan di perut akan keluar dan perut akan berasa lebih lega.
2. Menjaga Kesihatan Kolon
Menurut pelbagai kajian, menahan angin tidak berbahaya kecuali orang itu sebelumnya mempunyai masalah pencernaan. Sekiranya seseorang mempunyai masalah pencernaan dan menahan nafas, ia berpotensi menimbulkan masalah pada usus besar.
3. Menjadi Tanda Masalah Kesihatan
Walaupun dalam beberapa kes, udara yang tidak berbau adalah normal, anda perlu berhati-hati ketika nafas berbau dan disertai dengan sakit perut. Kerana boleh jadi, itu adalah tanda bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan badan anda. Contohnya, ketika seseorang mengalami perut kembung dan pergerakan usus yang sangat berbau dan menyakitkan. Ini boleh menjadi gejala intoleransi laktosa atau barah usus besar.
4. Membantu Mengimbangkan Makanan Anda
Selain menjadi penanda masalah kesihatan, membuang gas juga boleh menjadi isyarat yang baik untuk tubuh. Contohnya, apabila anda jarang mengeluarkan gas, anda mungkin kurang mengambil serat. Oleh itu, cubalah meningkatkan pengambilan serat anda melalui pelbagai makanan berserat tinggi, seperti brokoli, kacang polong, alpukat, atau biji-bijian. Walaupun bau usus anda sangat berbau, anda mungkin memakan terlalu banyak daging merah.
5. Bau kentut baik untuk kesihatan
Orang biasanya menutup hidung ketika mereka menghidu kentut. Sebenarnya, berbau gas yang keluar ketika menghembus nafas dapat memberi manfaat kesihatan bagi tubuh, anda tahu. Ini dinyatakan dalam penemuan kajian yang diterbitkan dalam jurnal Komunikasi Kimia Perubatan , bahawa gas hidrogen sulfida yang terdapat dalam telur busuk atau gas kentut manusia, dapat menjadi kunci untuk rawatan pelbagai penyakit, berkat fungsi pelindungnya terhadap mitokondria, yang merupakan sejenis sel yang berfungsi sebagai tempat untuk fungsi pernafasan selular dalam benda hidup.
Dari banyak faedah kesihatan yang akan diperolehi dari angin yang lewat, anda masih perlu berwaspada dan berjumpa dengan doktor anda, jika anda sering mengalami pergerakan usus dan gejala lain. Tidak perlu bersusah payah, anda benar-benar dapat memanfaatkan ciri-ciri tersebut Berbual , Panggilan Suara / Video di aplikasi , untuk dapat berbincang secara langsung dengan doktor. Dapatkan juga kemudahan membeli ubat secara dalam talian di talian , hanya oleh muat turun permohonan .
Baca juga:
- Angin Kerap Melintas alias Farting, Apa Yang Salah?
- Bahaya Kesukaran Menjalani Kesihatan
- Angin Sering Melintas, Elakkan 3 Jenis Makanan Ini
