Jakarta - Sebilangan besar wanita Indonesia memakai pembalut ketika haid, walaupun ada banyak pilihan untuk alat penyimpanan lain seperti cawan haid dan tampon. Apa sahaja bekas yang digunakan semasa haid, anda mesti memperhatikan kebersihannya. Seperti serbet kebersihan, misalnya, jika anda jarang menukar tuala wanita anda, bersiaplah untuk bahaya mengintai.
Salah satu kesan buruk yang biasanya muncul jika anda jarang menukar tuala wanita adalah ruam pada kulit. Ini berlaku kerana pembalut telah mengumpulkan terlalu banyak darah, sudah lama dipakai, dan menyebabkan geseran pada paha. Sekiranya tidak diperiksa, tidak mustahil jika ruam menyebabkan gejala gatal, terbakar, dan juga jangkitan. Oleh itu, untuk mengelakkan perkara ini, ubahlah serbet kebersihan semasa haid dan sentiasa menjaga kebersihan organ intim anda.
Baca juga: Lebih Lanjut Mengenai Mitos & Fakta Menstruasi
Berapa kali sehari saya harus menukar tuala wanita?
Pad adalah alat yang dapat membantu anda menampung dan menyerap darah yang keluar dari Miss V semasa haid. Walau bagaimanapun, setiap orang pasti mempunyai kadar aliran darah haid yang berbeza setiap hari, jadi ini boleh mempengaruhi pilihan tuala wanita yang perlu digunakan. Walaupun begitu, tanpa mengira bentuk dan ketebalan pad yang digunakan, anda tetap harus menggantinya dengan kerap.
Perubahan pembalut yang jarang berlaku boleh menyebabkan bau dan jangkitan bakteria pada darah haid. Selain itu, jika terdapat banyak aliran darah, dan bantalan tidak lagi dapat menampungnya, ini dapat menyebabkan kebocoran. Sudah tentu, anda tidak mahu tiba-tiba ada kesan darah yang menembusi bahagian luar semasa anda dalam perjalanan, bukan?
Lalu, berapa kali anda perlu menukar pad dalam sehari? Ini hanya dapat ditentukan jika anda menyedari betapa beratnya haid anda. Sekiranya aliran darah berat dan pad yang anda gunakan tidak cukup menyerap darah, anda mungkin perlu menukar pad lebih kerap. Sementara itu, masa yang sesuai untuk menukar pembalut adalah setiap 4-6 jam. Maksudnya, dalam sehari anda harus menukar pad 4-6 kali.
Baca juga: 6 Makanan yang Harus Dielakkan Semasa Menstruasi
Kepentingan Menjaga Kebersihan Organ intim semasa Menstruasi
Bukan hanya menukar tuala wanita secara teratur, menjaga kebersihan Miss V semasa haid juga penting. Namun, jangan cuai membersihkan Miss V. Cukup bersihkan dengan sabun biasa (bukan sabun antibakteria) dan air ketika mandi atau selepas menggunakan tandas.
Pilih sabun untuk membersihkan Miss V yang tidak mengandungi wangian dan antiseptik. Kedua-dua bahan ini dapat mempengaruhi keseimbangan bakteria dan tahap pH di dalam vagina, malah boleh menyebabkan kerengsaan pada beberapa orang.
Sabun wangi untuk bau Miss V sebenarnya tidak diperlukan. Bau Miss V yang tidak menyenangkan dapat dielakkan hanya dengan membersihkannya dengan kerap. Sebenarnya, membersihkan Miss V dengan air suam sebenarnya cukup. Harap maklum bahawa Miss V sebenarnya dapat membersihkan dirinya dengan cecair semula jadi yang dihasilkannya. Jadi, sabun dengan antiseptik juga tidak diperlukan.
Baca juga: 7 Tanda-tanda Menstruasi Tidak Normal yang Perlu Anda Perhatikan
Semasa haid, bersihkan Miss V dengan baik sebelum menukar alas. Darah biasanya juga dapat memasuki ruang kecil di sekitar kawasan faraj, jadi penting untuk membersihkan vagina dan labia. Bersihkan juga kawasan perineum, iaitu kawasan di sekitar faraj dan dubur.
Jangan salah faham, bersihkan Miss V dari depan ke belakang, dari Miss V ke dubur. Sekiranya anda membersihkan dari arah yang bertentangan, bakteria dari dubur dapat memasuki vagina dan uretra. Ini boleh menyebabkan jangkitan. Sekiranya anda mengalami masalah kesihatan semasa haid, muat turun dan hanya menggunakan aplikasinya untuk bertanya kepada doktor.
