, Jakarta - Diabetes adalah penyakit yang berlaku kerana kadar gula yang tinggi dalam darah. Sebilangan besar orang berpendapat bahawa hanya orang gemuk yang boleh menghidap diabetes, walaupun orang kurus juga mempunyai risiko yang sama. Kerana selain berat badan, banyak faktor lain juga mempengaruhi perkembangan diabetes.
Baca juga: 2 Cara Mudah Mengawal Gula Darah
Diabetes Jenis 1
Diabetes jenis 1 adalah penyakit autoimun yang berlaku apabila sistem ketahanan badan menyerang sel beta yang membuat insulin di pankreas. Akibatnya, pankreas tidak dapat menghasilkan insulin. Berat badan bukanlah faktor risiko diabetes jenis 1, melainkan riwayat keluarga mengenai keadaan ini, alias faktor genetik. Ini bermakna setiap orang, sama ada kurus atau gemuk, mempunyai risiko yang sama untuk menghidap diabetes jenis 1.
Diabetes Jenis 2
Pada diabetes jenis 2, pankreas telah berhenti menghasilkan insulin yang mencukupi. Sebilangan besar kes diabetes jenis 2 berlaku pada orang gemuk. Walaupun begitu, itu tidak bermaksud bahawa orang kurus tidak berisiko menghidap penyakit ini. Terdapat beberapa faktor penyumbang lain yang menyebabkan orang kurus menghidap diabetes jenis 2, termasuk:
Faktor Genetik
Sejarah keluarga adalah salah satu faktor risiko utama diabetes jenis 2. Sekiranya ahli keluarga (terutama ibu bapa anda) menghidap diabetes jenis 2, anda berisiko lebih besar menghidap diabetes jenis 2.
Lemak berlebihan
Orang dengan diabetes jenis 2 dengan berat badan normal mempunyai lebih banyak lemak viseral, iaitu jenis lemak yang mengelilingi organ perut. Lemak viseral dapat menjadikan profil metabolik seseorang yang mempunyai berat badan normal seperti profil seseorang yang mempunyai berat badan berlebihan, walaupun mereka kelihatan kurus.
Baca juga: Lakukan 5 cara ini agar prediabetes tidak menjadi diabetes
Kencing manis semasa mengandung
Diabetes kehamilan adalah sejenis diabetes yang berkembang semasa kehamilan. Bentuk diabetes ini sering dianggap sebagai bentuk awal diabetes jenis 2. Sebilangan besar kes diabetes kehamilan selesai setelah kehamilan berakhir. Walau bagaimanapun, wanita yang mengalami keadaan ini semasa mengandung mempunyai risiko 10 kali lebih tinggi terkena diabetes jenis 2 dalam 10 tahun kehamilan, berbanding wanita yang tidak menghidap diabetes kehamilan.
Cara hidup
Orang yang malas bergerak atau tidak aktif mempunyai risiko hampir dua kali ganda untuk menghidap diabetes jenis 2. Di samping itu, diet yang buruk adalah faktor penyumbang diabetes jenis 2 bagi orang yang berlebihan berat badan atau kurus. Gula mudah dijumpai dalam pelbagai jenis makanan seperti gula-gula, makanan ringan yang diproses, bahkan salad persalinan . Selain diet, merokok juga boleh menjadi penyebab diabetes jenis 2.
Pencegahan Diabetes
Sekiranya anda mempunyai satu atau lebih faktor risiko diabetes jenis 2, lebih baik anda mengambil langkah pencegahan untuk mengurangkan kemungkinan anda menghidap penyakit ini. Berikut adalah beberapa langkah yang perlu dilakukan:
- Lebih aktif . Cubalah untuk lebih aktif dengan banyak bergerak. Ini berlaku bukan hanya untuk orang dengan berat badan berlebihan, tetapi orang yang berat badan normal. Paling tidak, anda disyorkan untuk bersenam 20-30 minit sehari.
- Bijak memilih makanan . Makanan yang tidak sihat dapat meningkatkan risiko diabetes. Lebih baik mengurangkan penggunaan makanan ringan dan meningkatkan penggunaan buah atau sayur-sayuran.
- Pemeriksaan kesihatan berkala . Sekiranya terdapat sejarah keluarga kolesterol tinggi atau tekanan darah tinggi, anda disarankan untuk melakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala.
- Berhenti merokok untuk membantu menurunkan risiko diabetes dan mengawal kadar gula darah di dalam badan.
Baca juga: Bolehkah Worms Menjadi Ubat Diabetes?
Itulah sebabnya orang kurus boleh mendapat prediabetes. Sekiranya anda ingin melakukan pemeriksaan kesihatan, anda boleh menggunakan ciri tersebut Dapatkan Pemeriksaan Makmal . Anda hanya perlu menentukan jenis peperiksaan, pilih waktu peperiksaan yang diinginkan, kemudian tunggu kakitangan makmal tiba pada waktu yang ditetapkan. Ayuh, cepat muat turun permohonan di App Store atau Google Play!
