, Jakarta - Menstruasi adalah keadaan normal yang dialami oleh wanita setiap bulan. Pendarahan semasa haid kadang-kadang membuat anda sedikit tidak selesa, kerana anda harus memakai pembalut sepanjang hari. Namun, ketidakselesaan ini sebenarnya dapat dikurangkan sekiranya anda menjaga kebersihan kawasan intim.
Kebersihan Miss V adalah kunci utama untuk haid yang selamat dan damai. Kerana, jika anda malas menukar alas dan membersihkan Miss V, bersiaplah untuk merasa gatal dan rasa tidak selesa yang lain.
Baca juga: 7 Makna Warna Darah Menstruasi yang Perlu Anda Ketahui
Petua untuk Menjaga Kebersihan semasa Menstruasi
Inilah cara menjaga kebersihan diri semasa haid:
1. Menukar Pad secara berkala
Jangan gunakan tuala wanita atau tampon terlalu lama. Tidak sedikit wanita yang malas atau tidak sempat menukar tuala wanita kerana sibuk dengan aktiviti. Sebenarnya, menukar tuala wanita secara berkala sangat penting dalam menjaga kebersihan Miss V semasa haid. Tuala wanita yang anda gunakan bersentuhan langsung dengan kulit Miss V.
Sekiranya tidak kerap diubah, pembalut kotor ini terdedah kepada gatal-gatal dan jangkitan bakteria. Oleh itu, pastikan anda menukar pad sekurang-kurangnya setiap empat jam. Sekiranya anda menggunakan cawan haid, anda juga mesti kerap menggantinya.
2. Bersihkan Kawasan Kemaluan
Selain menukar serbet kebersihan secara berkala, anda juga perlu membersihkan kawasan kemaluan secara berkala. Membersihkan Miss V bertujuan untuk membuang sisa-sisa darah yang melekat pada kulit Miss V. Pastikan mandi dua kali sehari dengan cecair antiseptik dan basuh kawasan kemaluan dengan air suam dari depan ke belakang.
3. Buangkan pembalut terpakai dengan selamat
Pembalut tidak boleh dibuang ke tong sampah dengan segera. Anda mesti membungkusnya dengan kertas terlebih dahulu sebelum memasukkannya ke dalam tong sampah. Pembalut terpakai membawa kuman dan bakteria dan jika dibiarkan terkena udara boleh mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan. Semasa anda menggunakan cawan haid, basuh sekali sehari dengan air suam dan cecair antiseptik untuk menghilangkan semua kuman.
Baca juga: Petua Mengatasi Insomnia semasa Menstruasi
4. Elakkan Menggunakan Douches
Elakkan menggunakan douche semasa haid. Setakat ini, tidak ada bukti saintifik yang menerangkan faedah menggunakan douche untuk kesihatan pembiakan wanita. Douche sebenarnya dianggap menyebabkan kesan sampingan tertentu pada Miss V, seperti vaginosis bakteria. Sebabnya, cecair ini bukan sahaja membunuh bakteria berbahaya, tetapi juga bakteria baik yang hidup secara semula jadi di dalam vagina.
5. Gunakan Seluar Dalam yang Menyerap Peluh
Pilih seluar dalam yang diperbuat daripada kapas 100 peratus. Kerana, bahan kapas berkesan menyerap peluh, sehingga Miss V menghindari bau yang tidak menyenangkan. Selain memilih pakaian dalam kapas, anda harus mengelakkan memakai pakaian yang terlalu ketat. Pakaian yang sangat ketat sebenarnya dapat memerangkap peluh di dalam badan dan menyebabkan bau yang tidak menyenangkan.
6. Basuh tangan anda sebelum menukar pembalut dan mencuci vagina
Jangan lupa untuk selalu mencuci tangan sebelum menukar alas dan mencuci Miss V. Gunakan sabun semasa mencuci tangan untuk memastikan tangan anda benar-benar bersih daripada kuman. Tangan kotor berisiko memindahkan bakteria ke kawasan kemaluan.
Baca juga: Belum Berkahwin, Bolehkah Anda Menggunakan Cawan Menstruasi?
Itulah beberapa petua kebersihan semasa haid yang boleh anda amalkan. Sekiranya stok pembalut hampir habis, anda boleh membelinya di kedai kesihatan . Tidak perlu bersusah payah beratur di farmasi, cukup klik dan pesanan akan dihantar terus ke tempat anda.
