, Jakarta - Baru-baru ini, gambar kulit dengan banyak lubang kecil menjadi viral dan telah beredar di dunia maya. Biasanya, foto hasil suntingan ini berjaya membuatkan ramai orang mengalami masalah ketika melihatnya. Anda salah satu daripadanya?
Selain gambar kulit dengan lubang kecil, kelopak biji teratai dan sarang lebah juga gambar yang mencetuskan perasaan ini. Baru-baru ini, fenomena ini disebut " trypophobia aka fobia lubang bercorak.
Sekiranya anda melihat gambar-gambar ini, anda merasa gemetar, mual, pening, sesak nafas, berpeluh, sehingga jantung anda berdegup lebih cepat dan tidak teratur, berhati-hatilah! Kerana mungkin gejala yang muncul adalah tanda fobia lubang trypophobia .
Fobia lubang adalah keadaan yang membuat seseorang merasa takut ketika melihat lubang kecil atau benjolan. Fenomena ini banyak dibincangkan dan membuat sebilangan ahli psikologi berminat untuk melakukan penyelidikan mengenai ketakutan ini.
Anehnya, sejumlah kajian ternyata memberikan jawapan yang tidak dijangka terhadap fobia lubang. Apakah fakta yang ada trypophobia yang akhirnya diturunkan?
- Trypophobia Tidak termasuk Fobia
Kajian yang diterbitkan dalam jurnal Peer J menyatakan bahawa trypophobia bukan fobia yang sinonim dengan ketakutan. Sejumlah penyelidik mengatakan bahawa trypophobia timbul kerana jijik. Melalui penyelidikan ini, dapat diketahui bahawa mata manusia melihat lubang berpola sebagai perkara yang menjijikkan.
Tidak dapat dinafikan, rasa jijik beriringan dengan gangguan degupan jantung yang tidak biasa, dan masalah pernafasan. Itulah yang kemudian membuat banyak orang tertipu dan menganggap bahawa perasaan yang timbul ketika melihat lubang adalah ketakutan seperti pada gejala fobia.
Baca juga: 5 Sebab Fobia Ini Boleh Muncul
- Bentuk Pertahanan Diri
Kajian lain mengatakan bahawa tindak balas badan untuk melihat lubang kecil adalah bentuk pertahanan diri. Ahli psikologi mengatakan bahawa kesannya trypophobia apa yang berlaku adalah pertahanan daripada serangan haiwan beracun yang umumnya mempunyai corak ciri yang sama pada kulitnya, iaitu coretan menyerupai gambar lubang.
Corak pada kulit haiwan berbahaya sering diterjemahkan ke dalam gambar yang menyerupai lubang. Oleh itu, otak manusia cenderung mengenali corak ini sebagai sumber bahaya dan berusaha menghindarinya.
Baca juga : Mengalami fobia yang teruk sering dianggap aneh, adakah itu normal?
- Boleh dikeluarkan
Ketakutan yang berlebihan terhadap sesuatu pasti boleh mengganggu aktiviti harian. Tetapi jangan risau, ketakutan akan lubang, atau fobia lubang, sebenarnya dapat dihilangkan, anda tahu. Salah satu caranya ialah mengenali dan memahami perkara-perkara yang membuat anda merasa takut.
Pada hakikatnya, hadapi ketakutan dengan mengubah perspektif. Selain itu, menghilangkan fobia juga dapat dilakukan dengan menenangkan terlebih dahulu. Mulakan dengan melakukan meditasi, yoga, atau bersenam. Pada tahap yang lebih teruk, cuba dapatkan kaunseling.
Yang pasti, jangan biarkan ketakutan itu menguasai dan mengganggu kualiti hidup anda dan orang di sekitar anda. Daripada memikirkan perkara yang pelik, cubalah selalu mengisi masa dengan bersenam. Bukan hanya bermanfaat untuk tubuh, tabiat ini juga dapat membantu mengalihkan perhatian minda daripada rasa takut.
Baca juga : Hai kawan-kawan, Mengganggu Rakan Fobia Anda Sama sekali tidak lucu. Inilah sebabnya
Untuk kekal sihat, seimbangkan latihan anda dengan mengambil makanan tambahan dan vitamin yang anda perlukan. Lebih mudah membeli makanan tambahan dan produk kesihatan lain dalam aplikasi . Dengan perkhidmatan penghantaran, pesanan akan dihantar ke rumah anda dalam masa satu jam. Ayuh, muat turun sekarang di App Store dan Google Play!
