, Jakarta - Adakah anda penggemar minuman bersoda atau makanan pedas? Sekiranya demikian, anda harus perlahan-lahan mengurangkan pengambilan minuman ringan dan makanan pedas. Kerana ia dapat memberi beban yang berlebihan pada pundi kencing, dan dapat memicu kesan buruk.
Jangkitan pundi kencing atau istilah perubatan yang dikenali sebagai cystitis adalah keadaan ketika pundi kencing dan bahagian atas uretra menjadi radang (merah dan bengkak). Keradangan ini disebabkan oleh jangkitan bakteria. Keadaan ini boleh menjadi masalah kesihatan yang serius jika jangkitan merebak ke buah pinggang. Bukan hanya itu, keadaan ini juga boleh berlaku sebagai komplikasi penyakit lain.
Wanita menderita penyakit ini lebih banyak daripada lelaki. Ini kerana ukuran uretra (saluran kencing) pada wanita lebih pendek daripada pada lelaki. Akibatnya, bakteria dari sekitar dubur dapat memasuki pundi kencing dengan mudah.
Lalu, bagaimana untuk mencegah jangkitan saluran kencing ini? Anda boleh mencegah penyakit ini dengan mengurangkan pengambilan makanan dan minuman yang boleh membebani pundi kencing. Berikut adalah makanan dan minuman yang boleh mencetuskan jangkitan pundi kencing:
1. Alkohol
Alkohol tidak hanya buruk untuk perut, alkohol juga boleh memberi kesan serius kepada kesihatan dan memberi lebih banyak beban pada pundi kencing. Elakkan minum alkohol jika anda mengalami jangkitan pundi kencing. Minum banyak air untuk membantu membuang bakteria dari badan dan menyembuhkan jangkitan.
2. Makanan Pedas
Pasti ramai orang merasa tidak selesa di dalam pundi kencing setelah makan makanan pedas. Ini kerana makanan pedas dapat menjengkelkan pundi kencing dan memburukkan lagi gejala jangkitan. Selain itu, makanan pedas juga dapat meningkatkan kadar asid tubuh yang menjadi tempat pembiakan bakteria. Oleh itu, elakkan makanan jenis ini yang menyebabkan jangkitan saluran kencing.
3. Kafein
Kandungan kafein dalam minuman atau makanan yang anda makan ketika anda mengalami jangkitan pundi kencing dapat merangsang otot-otot dalam pundi kencing. Ini mengakibatkan kesan negatif yang lebih teruk terhadap jangkitan pundi kencing yang anda alami. Selain itu, kandungan kafein dalam kopi adalah diuretik, sehingga dapat membuat anda kerap membuang air kecil.
4. Buah-buahan dengan rasa masam
Buah-buahan dengan rasa masam seperti jus atau lemon boleh merengsakan pundi kencing. Begitu juga dengan buah-buahan dengan sifat berasid yang lain. Kerana sifatnya yang berasid, buah-buahan ini dapat memberi kesan yang lebih parah pada gejala jangkitan saluran kencing.
5. Makanan Berprotein Tinggi
Sekiranya anda mengalami jangkitan pundi kencing, anda harus mengurangkan pengambilan makanan yang tinggi protein, seperti stik, daging panggang, dan burger. Ini kerana makanan ini akan menjadikan tubuh lebih berasid dan membolehkan bakteria membiak.
Oleh itu, anda harus mengelakkan makanan dan minuman di atas untuk mencegah sistitis. Jangkitan pundi kencing boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Kadang kala, penyakit ini boleh menjadi kronik dan sukar untuk diubati.
Sila berbincang dengan pakar untuk maklumat lebih lanjut sekiranya anda mengalami simptom sistitis. menyediakan perkhidmatan perbincangan langsung dengan Berbual atau Panggilan Suara / Video . Bukan itu sahaja, anda juga boleh membeli ubat dengan perkhidmatan Apotek Antar. Ayuh, muat turun aplikasinya akan segera hadir di App Store atau Google Play!
Baca juga:
- Bahaya Mengabaikan Jangkitan Saluran Kencing
- Punca Jangkitan Saluran Kencing yang Perlu Anda Ketahui dan Waspadalah
- Anyang-anyangan Tanda Jangkitan Saluran Kencing?
