Jakarta - Pernahkah anda merasakan sensasi panas di badan secara perlahan atau tiba-tiba? Mungkin anda rasa kilat panas . Biasanya dicirikan oleh kulit muka dan badan (terutama leher dan dada) yang mengalami kemerahan, rasa hangat, berpeluh, dan kesemutan di jari. Malangnya, ini berlaku bukan kerana perubahan suhu atau cuaca di sekitar anda, tetapi kerana keadaan di dalam badan anda.
Punca badan semula jadi kilat panas Ini salah satunya kerana menopaus. Para penyelidik juga mengatakan bahawa kilat panas sebenarnya dikawal oleh kawasan otak tertentu. Vaibhav Diwakar, seorang profesor psikiatri dan neurosains di Wayne State University, mengatakan: "Kami telah menemui perubahan dalam aktiviti otak yang memulakan dan mencetuskan tindak balas semula jadi tubuh. kilat panas . Dia juga mengatakan bahawa ternyata aktiviti di kawasan otak tertentu berubah walaupun sebelumnya kilat panas berlaku.
Menopaus atau akhir kitaran haid pada wanita sering memberi gejala yang tidak menyenangkan, seperti sukar tidur, kelesuan, dan keletihan kilat panas . Gejala ini berlaku kerana perubahan hormon yang drastik dan berlaku sementara. Namun, menurut Beth Battaglino, RN, CEO dari Wanita Sihat , sebuah NGO yang berkaitan dengan kesihatan wanita kilat panas adalah simptom biasa menopaus, sebenarnya keadaan ini boleh mempengaruhi sesiapa sahaja, pada bila-bila masa, dan dengan pelbagai sebab yang berbeza. Walaupun, kilat panas juga boleh menyerang lelaki.
Baca juga: 5 Tanda Menopaus pada Wanita Yang Perlu Anda Kenali
Kemudian faktor lain menyebabkan badan semula jadi kilat panas iaitu:
- Berat badan berlebihan
Sebenarnya, pengumpulan lemak di dalam badan akan menjadikan metabolisme anda berfungsi lebih perlahan. Apabila ini berlaku, badan menjadi lambat dalam membakar lemak. Lemak itu sendiri adalah sumber tenaga yang digunakan oleh badan untuk memanaskan badan. Itulah sebabnya, mereka yang mempunyai banyak simpanan lemak akan lebih mudah merasa panas atau panas. Atas sebab ini, mereka yang berlebihan berat badan mesti menguruskan berat badan mereka dengan diet dan senaman yang kerap. Jadi, berisiko kilat panas juga akan berkurang.
- Makanan dan minuman
Makanan tertentu seperti pedas, berkafein, atau alkohol akan menimbulkan sensasi panas di dalam badan sehingga mencetuskan kilat panas . Makanan pedas juga mampu merangsang ujung saraf lidah untuk mengaktifkan peningkatan suhu badan yang menyebabkan reaksi fizikal termasuk pelebaran saluran darah, berpeluh, menangis, dan kulit menjadi merah. Pada sebilangan orang, kilat panas Ia boleh berlaku kerana reaksi alergi terhadap makanan dan minuman tertentu.
Baca juga: Adakah makanan pedas berbahaya bagi tubuh?
- Suhu Bilik Terlalu Panas
Rehat dalam keadaan bilik yang panas dan kering akan menjadikan anda panas dan berpeluh pada waktu malam. Ini boleh berlaku kerana anda menambah selimut tebal atau pakaian tidur yang diperbuat daripada panas, jadi anda sering bangun pada waktu malam. Penyelesaiannya, selalu gunakan pakaian yang selesa dan nipis dan jangan gunakan selimut tebal untuk sementara waktu.
- Kebimbangan dan Tekanan yang berlebihan
Kebimbangan dan tekanan yang berlebihan akan meningkatkan risiko kilat panas. Kerana ketika anda mengalami ini, hormon adrenalin badan akan meningkat dan menghasilkan sensasi hangat dari dalam badan. Elakkan keadaan ini dengan memulihkan mood anda menjadi lebih baik, seperti mendengar muzik atau bertafakur.
- Kesan Sampingan Dadah
Mungkin tanpa menyedarinya, keadaan panas ini boleh berlaku kerana kesan sampingan ubat yang kita ambil. Beberapa ubat yang menyebabkan kesan seperti ini termasuk antidepresan, ubat kemoterapi kanser payudara, dan ubat penahan sakit. Sekiranya ini menyeksa anda, anda harus segera berjumpa dengan doktor anda untuk menukar dos atau menukar jenis ubat untuk mengelakkannya kilat panas.
Sekiranya perkara seperti ini berlaku kepada anda, ada baiknya segera berjumpa doktor melalui aplikasi tersebut . Hubungi doktor melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual bila-bila masa dan di mana sahaja. ayuh , muat turun sekarang di App Store dan Google Play!
