“Sakit tekak biasanya bukan masalah serius, tetapi gejala yang boleh menyebabkannya tidak selesa bagi sesiapa yang mengidapnya. Nasib baik, ada beberapa langkah pertolongan cemas yang boleh anda lakukan untuk merawat sakit tekak. Bermula dari minum banyak air, memakan bahan semula jadi seperti madu, hingga mengambil ubat.”
, Jakarta - Sakit tekak adalah masalah kesihatan yang biasa dialami oleh banyak orang, mungkin anda adalah salah seorang dari mereka. Walaupun ia bukan masalah serius, tekak gatal, suara serak, dan kesakitan setiap kali anda menelan air liur ketika anda mengalami sakit tekak pasti dapat membuat anda merasa tidak selesa semasa melakukan aktiviti.
Namun, jangan risau. Dalam kebanyakan kes, sakit tekak dapat dirawat sendiri tanpa pergi ke doktor. Ayuh, lihat langkah pertolongan cemas apa yang boleh anda lakukan untuk merawat sakit tekak sehingga anda dapat kembali melakukan aktiviti dengan betul.
Baca juga: Ini adalah perbezaan antara sakit tekak biasa dan gejala Covid-19
Pertolongan Cemas Mengatasi Sakit Tekak
Berikut adalah beberapa langkah mudah yang boleh anda lakukan sebagai pertolongan cemas untuk mengatasi sakit tekak:
- Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam suam adalah cara semula jadi yang berkesan untuk menenangkan tekak gatal. Selain itu, garam juga dapat mengeluarkan lendir dari tisu yang bengkak dan meradang, yang dapat mengurangkan rasa tidak selesa di tekak anda.
Caranya, campurkan hingga satu sendok teh garam dengan 100-200 mililiter air suam, kemudian kacau hingga garam larut. Kemudian, bilas mulut anda dengan larutan selama beberapa saat, kemudian ludahkan. Ulangi kaedah ini beberapa kali setiap hari.
- Makan Lozenges Kerongkong
Beberapa lozeng yang dijual bebas mengandungi mentol, bahan yang menenangkan tisu di tekak anda dengan lembut. Itulah sebabnya menghisap lozenges dapat memberi anda kelegaan sementara dari sensasi terbakar dan sakit tekak. Sedikit sebanyak, gula-gula biasa juga mempunyai kesan yang sama.
Titisan gula-gula dan batuk dapat meningkatkan pengeluaran air liur anda, yang membantu menjaga kerongkong anda lembab. Walau bagaimanapun, kedua-duanya tidak akan melegakan sakit tekak secara berkesan dan sepanjang lozenges. Jadi, anda mungkin perlu mengambilnya berulang kali. Ingatlah, elakkan memberi sakit tenggorokan dan ubat batuk kepada anak kerana mereka boleh tersedak.
- Penggunaan Penghilang Sakit
mengikut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, penyebab sakit tekak yang paling banyak adalah virus. Jadi, masalah kesihatan ini tidak dapat diatasi dengan antibiotik, kerana ubat ini hanya berguna untuk membunuh bakteria.
Walau bagaimanapun, anda boleh mencuba mengambil ubat anti-radang bukan steroid, seperti: ibuprofen atau naproxen yang dapat mengurangkan keradangan dan bengkak di kerongkong anda. Ubat ini juga dapat menghilangkan rasa sakit dan gatal.
Baca juga: Ini adalah 4 penyebab sakit tekak yang perlu anda ketahui
- Nikmati Teh Madu Panas
Apabila sakit tekak, cubalah menikmati secawan teh suam yang dicampurkan dengan madu. Kaedah ini sangat membantu menenangkan tekak yang jengkel. Teh juga dapat membuat anda terhidrasi yang penting untuk merawat sakit tekak. Pilih teh hijau yang bertindak sebagai antibakteria, penghilang rasa sakit, dan sumber antioksidan yang baik dan membantu mengurangkan keradangan.
- Minum Banyak Cecair
Menjaga kesihatan badan adalah kunci penting untuk mengatasi sakit tekak. Sebabnya ialah, apabila anda mengalami dehidrasi, badan anda tidak dapat menghasilkan air liur dan lendir untuk menjaga kerongkong anda lembap secara semula jadi. Melakukannya boleh memburukkan lagi pembengkakan dan keradangan. Oleh itu, minum banyak cecair supaya anda cepat sembuh dari masalah kesihatan yang menjengkelkan ini.
Selain air, teh panas dan sup suam juga pilihan minuman yang baik. Namun, elakkan minum teh panas dan sup panas kerana boleh membuat sakit tekak menjadi lebih teruk.
- Pancuran Air Panas
Menghirup wap semasa mandi air suam dapat membantu mengurangkan bengkak dan melegakan sakit tekak. Cara lain selain mandi air suam yang boleh anda lakukan ialah rebus air di dalam periuk selama 30 minit untuk meningkatkan kelembapan di rumah anda. Kemudian tambahkan satu sudu salap mentol ke dalam air mendidih untuk menghasilkan udara dengan aroma dekongestan mentol.
Baca juga: Bilakah Sakit Tekak Berjumpa Doktor?
Sekiranya kaedah di atas tidak dapat mengatasi sakit tekak anda, cubalah bertanya kepada doktor melalui aplikasi tersebut mengenai rawatan apa yang boleh dilakukan. Anda boleh menghubungi doktor melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual bila-bila masa dan di mana sahaja. Ayuh, muat turun Aplikasi ini kini juga terdapat di App Store dan Google Play.
