, Jakarta - Susu adalah salah satu pengambilan yang sangat diperlukan dalam peringkat pertumbuhan dan perkembangan anak. Salah satu kandungan susu yang paling berguna adalah kalsium kerana kalsium adalah bahan yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak-anak. Selain kalsium terdapat kandungan berguna lain seperti vitamin D, fosforus, kalium dan protein.
Malangnya, tidak semua kanak-kanak gembira atau dapat mengambil susu. Dalam situasi tertentu, ada kanak-kanak yang sangat tidak menyukai susu kerana rasa atau aromanya yang menyebabkan mereka mual. Kemudian dalam keadaan yang berbeza terdapat anak-anak yang alah kepada produk tenusu. Sudahlah makan, hanya menyentuhnya boleh menyebabkan alahan seperti ruam, gatal atau mata berair.
Sekiranya inilah yang dialami oleh ibu pada anak, cubalah cari pengganti susu untuk anak tersebut agar anak itu tidak kehilangan faedah yang harus dia peroleh dari susu. Berikut adalah beberapa cadangan pengganti produk tenusu yang boleh diberikan oleh ibu kepada anak mereka. (Baca juga: Kanak-kanak Masih Suka Mengandung? Ajar Melalui Cara Ini)
- Keju
Salah satu susu pengganti anak yang boleh diberikan oleh ibu adalah keju. Selain mengandungi kalsium yang diperlukan, keju juga diisi dengan tenaga sehingga dapat menjadi salah satu pengambilan bagi anak-anak yang mempunyai aktiviti tinggi. Menjadikan keju sebagai sarapan lebih disarankan kerana walaupun memberikan kesan yang sepenuhnya, keju tidak membuat anda mengantuk.
- Susu soya
Susu kedelai juga boleh menjadi alternatif pengganti susu untuk anak-anak. Kandungannya tidak kurang berkhasiat daripada susu lembu segar. Protein sayur yang terdapat dalam susu kedelai dapat memenuhi keperluan protein anak-anak yang biasanya diperoleh dari susu biasa. Manfaat tambahan lain adalah sebagai antioksidan semula jadi, meminimumkan terjadinya cirit-birit kerana intoleransi laktosa atau protein susu lembu, formula soya yang dapat menyuburkan saluran pencernaan serta sumber serat yang baik.
- Sayuran Daun Hijau
Sekiranya anak tidak gemar minum susu, ibu boleh memberi makanan pengganti dari sayur-sayuran berdaun hijau seperti kangkung, brokoli dan bayam. Sebilangan nutrien dalam susu juga terdapat pada sayuran berdaun hijau, walaupun dalam bentuk protein sayuran. Sebagai faedah tambahan, membiasakan anak makan sayur-sayuran dapat menguatkan pencernaan dan melakukan pencegahan awal risiko buasir pada anak.
- Ikan
Jangan panik jika anak anda enggan minum susu. Terdapat banyak susu pengganti untuk anak yang formula dan khasiatnya tidak kalah dengan susu dan salah satunya adalah ikan. Namun, tidak semua ikan juga sesuai untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Sebilangan jenis ikan hanya memberi kesan sepenuhnya tanpa memenuhi pengambilan nutrien dan keperluan anak yang betul. Beberapa jenis ikan yang disyorkan adalah salmon, tuna dan sardin.
- jus oren
Walaupun tidak sepenuhnya, tetapi sebenarnya sebahagian kandungan jus oren mempunyai khasiat dan khasiat yang sama dengan susu. Contohnya ialah Vitamin D, asid folik dan magnesium. Jus oren juga baik untuk pencernaan dan mengelakkan sariawan, bibir pecah-pecah dan risiko lain jika anak kekurangan Vitamin C.
Bukan alahan susu atau susu tidak bermaksud anak akan kehilangan faedah dan khasiatnya, adalah satu cabaran untuk menguji kreativiti ibu dalam memberikan pelbagai pilihan pengambilan makanan kepada anak. mencuba campur dan padan Terdapat beberapa pilihan makanan alternatif yang dijelaskan di atas supaya kanak-kanak lebih bersemangat untuk memakannya.
Contohnya, ibu boleh membuat sandwic tuna, yogurt , brokoli panggang dan pelbagai jenis makanan lain. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai pengganti makanan untuk produk tenusu untuk kanak-kanak, anda boleh bertanya terus ke . Doktor yang pakar dalam bidangnya akan berusaha memberikan penyelesaian terbaik. Bagaimana, cukup muat turun permohonan melalui Google Play atau App Store. Melalui ciri Hubungi Doktor ibu boleh memilih untuk berbual melalui Panggilan Video / Suara atau Berbual .
