, Jakarta - Daun sirih mengandung sebatian yang menangkal barah, diabetes, dan jangkitan gigi. Daun sirih sarat dengan nutrien dan sangat baik. Dalam 100 gram daun sirih mengandungi sejumlah nutrien penting. Terdapat 1,3 mikrogram yodium, 1,1-4,6 mikrogram kalium, 1,9-2,9 mikrogram vitamin A, 13 mikrogram Vitamin B1, 1,9-30 mikrogram Vitamin B2, dan 0,63-0,89 mikrogram asid nikotinat.
Daun sirih banyak digunakan sebagai penyegar mulut, jadi tidak menghairankan bahawa ia meningkatkan kesihatan mulut. Mereka dapat membantu mengurangkan pertumbuhan bakteria di mulut, mencegah pelbagai jangkitan dan penyakit mulut. Daun sirih juga dapat melindungi rongga mulut dari karies gigi dengan mengurangkan jumlah asid yang dihasilkan oleh air liur bakteria.
Makan daun sirih sebenarnya tidak begitu berbahaya. Sekiranya anda terdedah kepada alahan, anda harus berjumpa dengan doktor anda sebelum menambahkan sesuatu yang baru dalam diet atau gaya hidup anda.
Baca juga: Kelebihan Daun sirih untuk Mimisan, Adakah Berkesan?
Kajian di Jurnal Persatuan Pergigian Amerika melaporkan bahawa penggunaan sirih mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan fibrosis submucosal oral. Keadaan yang tidak dapat diubati ini boleh menyebabkan kekejangan di mulut dan akhirnya kehilangan rahang.
Selain itu, sirih dapat berinteraksi dengan ubat lain atau suplemen herba yang boleh menyebabkan reaksi toksik dalam badan atau mengurangkan kesan ubat lain. Lebih banyak ujian diperlukan untuk menentukan bagaimana sirih mempengaruhi ubat lain.
Selain manfaat dan kesan sampingan, disarankan untuk membatasi penggunaan daun sirih dalam rawatan sakit gigi. Lebih-lebih lagi, apabila digunakan beberapa kali ia benar-benar membuat rasa sakit bertambah atau ada luka pada dinding di mulut.
Baca juga: Adakah boleh membersihkan Miss V dengan air rebusan daun sirih?
Melakukan perlindungan diri dan mengehadkan makanan bergula adalah langkah terbaik untuk menjaga kesihatan gigi. Apabila anda minum dan makan makanan berkanji atau bergula, anda tidak hanya memberi makan kepada diri sendiri, tetapi juga kuman (bakteria) yang boleh menyebabkan kerosakan gigi dan penyakit gusi di mulut.
Apabila gula atau kanji di mulut bersentuhan dengan plak, asid akan menumpuk. Asid ini boleh menyerang gigi selama 20 minit atau lebih lama selepas makan. Serangan berulang boleh merosakkan enamel keras pada permukaan gigi. Ini menyebabkan kerosakan gigi. Bakteria dalam plak juga mencetuskan tindak balas keradangan. Ini menyebabkan kerosakan pada gusi, tulang, dan struktur sokongan gigi yang lain.
Baca juga: Betel Lime dan Daun sirih, Ketahui Manfaatnya
Sebilangan makanan mengundang kerosakan gigi. Makanan lain membantu melawan penumpukan plak. Berikut adalah beberapa makanan yang disyorkan untuk dimakan:
Buah dan Sayuran Kaya Serat
Makanan dengan serat membantu menjaga gigi dan gusi tetap bersih dan pengeluaran air liur mengalir.
Keju, Susu, Yogurt Tidak Asal dan Produk tenusu lain
Keju adalah pembuat air liur yang lain. Kalsium dalam keju, dan kalsium dan fosfat dalam susu dan produk tenusu lain, membantu mengembalikan mineral yang mungkin hilang dari gigi oleh makanan lain. Jenis makanan ini dapat membantu membina semula enamel gigi.
Teh Hijau dan Hitam
Kedua-duanya mengandungi polifenol yang berinteraksi dengan bakteria plak. Bahan ini boleh membunuh atau mengandungi bakteria. Ini menghalang bakteria tumbuh atau mencipta asid yang menyerang gigi. Bergantung pada jenis air yang digunakan untuk menyeduh teh, secawan teh juga dapat menjadi sumber fluorida.
Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai rawatan sakit gigi, anda boleh bertanya terus ke . Doktor yang pakar dalam bidangnya akan berusaha memberikan penyelesaian terbaik untuk anda. Bagaimana, cukup muat turun permohonan melalui Google Play atau App Store. Melalui ciri Hubungi Doktor anda boleh memilih untuk berbual melalui Panggilan Video / Suara atau Berbual .
