Kesihatan

Berdengkur Kerap Semasa Tanda Tidur Anda Menghidap Apnea Tidur

, Jakarta - Berdengkur atau berdengkur ketika tidur sering dianggap sebagai perkara biasa. Sebenarnya, kebiasaan berdengkur ketika tidur adalah berbahaya, anda tahu. Ini boleh menjadi tanda bahawa anda mengalami gangguan tidur apnea tidur . Gangguan ini adalah keadaan yang serius, yang menyebabkan saluran udara tersumbat kerana dinding kerongkong mengendur dan menyempit semasa tidur.

Dalam keadaan normal, otot tekak sememangnya boleh berehat dan lemas semasa tidur. Walau bagaimanapun, pada orang dengan apnea tidur , otot menjadi terlalu lemah, mengakibatkan penyempitan atau penyumbatan saluran udara, yang seterusnya mengganggu pernafasan. Itulah sebabnya penghidap apnea tidur Dia sering berhenti bernafas, batuk, dan bangun di tengah-tengah berdengkur semasa tidur.

Perlu juga diperhatikan bahawa di apnea tidur Terdapat dua jenis gangguan pernafasan yang boleh berlaku, iaitu hipopnea dan apnea. Hipopnea berlaku apabila saluran udara menyusut lebih daripada 50 peratus, menyebabkan pernafasan menjadi cetek dan perlahan. Keadaan ini biasanya berlangsung sekitar 10 saat.

Sementara itu, apnea adalah keadaan apabila seluruh saluran udara tersekat selama kira-kira 10 saat. Apabila ini berlaku, kadar oksigen dalam darah menurun, sehingga otak akan menyuruh tubuh bangun dan cuba bernafas lagi. Sepanjang malam, penghidap apnea tidur boleh mengalami kedua-dua keadaan ini, hipopnea dan apnea, berulang kali.

Gejala Lain Selain Berdengkur

Selain berdengkur dengan kuat ketika tidur, orang dengan apnea tidur umumnya juga mengalami gejala lain, seperti:

  • Tarik nafas dengan kuat dan kuat.

  • Kesukaran tidur nyenyak pada waktu malam atau insomnia.

  • Bangun dengan mulut kering atau tekak serak.

  • Pening pada waktu pagi.

  • Mengantuk sepanjang hari. Berlaku kerana kualiti tidur pada waktu malam terganggu.

  • Berpeluh berlebihan pada waktu malam.

  • Kerap bangun pada waktu malam untuk membuang air kecil.

  • Mudah marah.

  • Kemurungan.

  • Dorongan seks menurun atau disfungsi ereksi pada lelaki.

Faktor-faktor yang Mencetuskan dan Memperburuk Sleep Apnea

Terdapat beberapa faktor yang boleh mencetuskan dan memperburuk penyempitan saluran udara ketika tidur pada waktu malam. Berikut adalah beberapa daripadanya:

  • Mempunyai leher yang besar. Orang dengan ukuran leher lebih besar daripada 43 sentimeter lebih berisiko terkena apnea tidur , daripada mereka yang mempunyai leher kecil.

  • Obesiti. Kehadiran lemak berlebihan di tisu lembut leher dan perut boleh mengganggu pernafasan seseorang, dan mengakibatkan apnea tidur .

  • Mengambil ubat penenang. Ubat ini dapat membuat tekak menjadi rileks, begitu juga ubat bius dan pil tidur.

  • 40 tahun ke atas. Apnea tidur Ia lebih biasa pada orang pada usia ini, walaupun ia boleh berlaku pada usia berapa pun.

  • Keabnormalan dalam struktur leher dalam. Contohnya, amandel besar, saluran pernafasan kecil, rahang bawah kecil, dan adenoid besar.

  • Hidung tersumbat. Orang yang mengalami penyumbatan di hidung lebih berisiko menderita apnea tidur , misalnya disebabkan oleh polip dan keabnormalan struktur tulang hidung.

  • Sejarah dalam keluarga. Sekiranya ada ahli keluarga yang mengalami apnea tidur , risiko seseorang mengalami keadaan yang sama juga akan meningkat.

  • Asap. Kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko keradangan dan penumpukan cairan di saluran pernafasan atas.

  • Mengambil minuman keras. Kebiasaan ini jika dilakukan sebelum tidur akan memburukkan lagi keadaan apnea tidur dan juga berdengkur.

  • Menopaus pada wanita. Perubahan hormon semasa menopaus boleh membuat tekak lebih relaks daripada biasa, jadi risikonya apnea tidur juga meningkat.

  • Keadaan perubatan. Orang yang mengalami masalah jantung dan strok berisiko mengalami apnea tidur.

Itulah sedikit penjelasan mengenai kebiasaan berdengkur yang boleh menjadi tanda apnea tidur . Sekiranya anda memerlukan lebih banyak maklumat mengenai perkara ini atau masalah kesihatan lain, jangan ragu untuk membincangkannya dengan doktor anda mengenai permohonan tersebut , melalui ciri Hubungi Doktor , ya. Sangat mudah, perbincangan dengan pakar yang anda mahukan dapat dilakukan Berbual atau Panggilan Suara / Video . Dapatkan juga kemudahan membeli ubat menggunakan aplikasi , bila-bila masa dan di mana sahaja, ubat anda akan dihantar terus ke rumah anda dalam masa satu jam. Ayuh, muat turun sekarang di App Store atau Google Play Store!

Baca juga:

  • Mitos atau Fakta, Apnea Tidur Mencetuskan Kematian
  • Berikut adalah 4 Cara Merawat Sleep Apnea
  • Kenali Ciri-ciri Sleep Apnea pada Kanak-kanak