, Jakarta - Kesuburan lelaki merujuk kepada kemampuan manusia untuk membiak dengan cara semula jadi. Ketidaksuburan lelaki adalah keadaan apabila seorang lelaki mempunyai peluang yang buruk untuk membuat pasangan wanita hamil. Biasanya, keadaan ini bergantung pada kualiti sel sperma.
Aspek fungsi seksual dan kualiti air mani yang boleh mempengaruhi kesuburan termasuk:
1. Libido
Libido, juga dikenali sebagai dorongan seks, adalah keinginan seseorang untuk melakukan hubungan seks. Makanan atau makanan tambahan yang mendakwa meningkatkan libido disebut afrodisiak.
2. Disfungsi Ereksi
Disfungsi ereksi, juga dikenal sebagai mati pucuk, adalah keadaan ketika seorang lelaki tidak dapat mengembangkan atau mengekalkan ereksi.
3. Kiraan Sperma Rendah
Aspek penting dalam kualiti air mani adalah jumlah atau kepekatan sel sperma dalam jumlah air mani yang diberikan. Sekiranya sperma yang dihasilkan sedikit boleh menyebabkan kesuburan lelaki terganggu.
4. Motivasi Sperma
Fungsi penting sel sperma yang sihat adalah kemampuan mereka untuk berenang. Motilitas sperma diukur sebagai peratusan sel sperma bergerak dalam sampel air mani.
5. Tahap Testosteron
Tahap testosteron yang rendah, yang merupakan hormon seks lelaki, boleh menyebabkan kemandulan pada sesetengah lelaki. Kesannya, tahap kesuburan lelaki dapat terjejas.
Kemandulan boleh mempunyai banyak sebab dan bergantung pada genetik, kesihatan umum, kecergasan, penyakit, dan diet. Di samping itu, gaya hidup dan diet yang sihat juga penting. Sebilangan makanan dan nutrien dikaitkan dengan faedah kesuburan yang lebih besar daripada yang lain.
Baca juga: Semua Mengenai Kesuburan pada Lelaki Yang Anda Perlu Tahu
Perkara Yang Mempengaruhi Kesuburan Lelaki
Seorang lelaki boleh membuat pasangannya hamil sekiranya jumlah sperma yang dikeluarkan berkualiti dan mencukupi. Walaupun begitu, terdapat beberapa faktor yang boleh mempengaruhi kesuburan lelaki untuk dapat hamil. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh mempengaruhi kesuburan lelaki:
Umur
Kebanyakan orang mempersoalkan usia wanita berkaitan dengan kesuburan, tetapi usia lelaki juga boleh mempengaruhinya. Kualiti sperma yang dikeluarkan oleh seseorang berkadar langsung dengan usianya. Oleh itu, jika anda ingin mempunyai keturunan, ada baiknya anda mencubanya lebih awal jika boleh.
Haba badan
Kenaikan suhu badan, terutama di sekitar testis, boleh menyebabkan penurunan pengeluaran sperma. Walaupun ini secara amnya hanya mempengaruhi sementara, jika anda ingin hamil. Tindakan terbaik adalah menjaga suhu tetap. Apa yang boleh anda lakukan ialah mengelakkan perkara seperti pancuran mandian air panas, sauna, dan menyimpan elektronik panas, seperti komputer riba, dari pangkuan anda.
Baca juga: 4 Perkara Yang Perlu Diperiksa Lelaki Untuk Menghidap Sperma
Sukan
Tetap aktif dengan bersenam adalah positif untuk kesihatan umum anda dan membantu mengekalkan berat badan yang sihat. Namun, jika anda mengalami kecederaan pada testis atau sekitarnya, keadaan ini boleh mempengaruhi kesuburan anda. Sekiranya anda melakukan apa-apa jenis senaman yang boleh menyebabkannya, cuba lindungi testis anda dengan sebaik mungkin.
Merokok, Alkohol dan Dadah
Semua orang tahu bahawa merokok, minum alkohol, dan mengambil dadah boleh memberi kesan negatif kepada tubuh. Salah satu yang terjejas adalah kesuburan pada lelaki. Disebutkan bahawa merokok dapat mempengaruhi DNA yang terdapat dalam sperma, dan alkohol dapat menyebabkan mati pucuk, mengurangi libido, dan mempengaruhi sperma yang dihasilkan.
Berat
Pemakanan yang sihat dan senaman yang teratur sangat penting untuk tubuh yang sihat dan penting jika anda berusaha meningkatkan kesuburan anda. Ini boleh terjejas sekiranya berat badan anda ideal. Obesiti boleh mempengaruhi kesuburan lelaki dan mengurangkan jumlah sperma yang dihasilkan.
Baca juga: Adakah benar ukuran zakar mempengaruhi kesuburan lelaki?
Itulah beberapa perkara yang boleh mempengaruhi kesuburan lelaki. Sekarang anda boleh membuat janji temu dengan doktor di hospital melalui . Praktikal, bukan? Tunggu apa lagi? Muat turun aplikasinya kini ada di App Store dan Google Play!
