, Jakarta - Anda mungkin tidak akan mempercayainya sedikit ketika anda mengetahui bahawa seni adalah alat yang berkesan untuk merawat kesihatan mental. Anda mungkin tertanya-tanya, apa yang dapat dilakukan seni sebagai bahan terapi? Sebagai media ekspresif, seni digunakan untuk membantu penderita berkomunikasi, menangani tekanan, dan meneroka pelbagai aspek keperibadian mereka sendiri.
Baca juga: Jaga kesihatan mental anda, ini adalah perbezaan antara psikologi dan psikiatri
Melalui terapi seni, orang yang mengalami gangguan mental diharapkan dapat mengembangkan ekspresi kreatif untuk menyembuhkan gangguan mental yang ada. Seni, sama ada proses menciptanya atau melihat karya seni orang lain membantu seseorang mengembangkan kesedaran diri, meningkatkan harga diri, dan meningkatkan kemahiran sosial.
Mengenai Terapi Seni
Terapi seni mengintegrasikan teknik psikoterapi dengan proses kreatif untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan mental. Terapi seni sebagai pendekatan untuk kesihatan mental menggunakan proses penciptaan seni untuk meningkatkan kesihatan mental, fizikal, dan emosi. Matlamat terapi seni adalah untuk memanfaatkan proses kreatif, supaya seseorang dapat meneroka ekspresi diri dan mengembangkan kemahiran mengatasi baru.
Terapi seni boleh digunakan untuk merawat pelbagai gangguan mental dan tekanan psikologi. Walau bagaimanapun, dalam banyak kes, terapi ini dapat digabungkan bersama dengan teknik psikoterapi lain seperti terapi kumpulan atau terapi tingkah laku kognitif. Hubungi ahli psikologi jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai terapi seni. Melalui aplikasi tersebut , anda boleh menghubungi doktor pada bila-bila masa dan di mana sahaja.
Penggunaan Seni sebagai Bentuk Terapi
Teknik yang digunakan dalam terapi seni termasuk menggambar, melukis, mewarnai, memahat, atau kolase. Apabila orang yang mengalami gangguan mental membuat seni, mereka dapat menganalisis apa yang telah mereka buat dan bagaimana perasaan mereka. Dengan meneroka seni, penderita mencari tema dan konflik yang mungkin mempengaruhi pemikiran, emosi, dan tingkah laku mereka.
Baca J awak ga: Suka Muzik, Inilah Manfaat untuk Kesihatan Mental
Anda tidak perlu mempunyai kebolehan artistik atau bakat khas untuk menyertai terapi seni. Orang dari semua peringkat umur termasuk kanak-kanak, remaja, dan orang dewasa mendapat manfaat daripada terapi ini. Beberapa keadaan di mana terapi seni boleh digunakan termasuk:
Kanak-kanak dengan masalah pembelajaran;
Orang dewasa mengalami tekanan yang teruk;
Kanak-kanak yang mempunyai masalah tingkah laku atau sosial di sekolah atau di rumah;
Orang yang mempunyai masalah kesihatan mental;
Orang yang mengalami kecederaan otak;
Kanak-kanak atau orang dewasa yang pernah mengalami kejadian traumatik;
Mengalami kegelisahan;
Mengalami kemurungan;
menghidap barah;
Masalah yang berkaitan dengan penuaan;
PTSD;
Gangguan emosi;
Mengalami gangguan makan;
Ketagihan dadah terlarang;
Mempunyai keluarga atau hubungan;
Masalah psikososial.
Di manakah terapi seni dapat dijumpai?
Hospital, hospital mental, sekolah, dan organisasi masyarakat umumnya memberikan terapi seni. Tempat-tempat lain yang boleh disediakan terapi seni termasuk:
Pusat kesihatan;
Institusi Pembetulan;
Pusat Komuniti;
Pejabat terapi swasta;
Rumah penjagaan;
studio seni;
Tempat perlindungan wanita;
Tempat perlindungan tanpa tempat tinggal;
Kolej dan universiti;
Pusat jagaan kediaman;
Rumah berkumpulan.
Baca juga: 9 Cara Mudah untuk Menjaga Kesihatan Mental
Bukan hanya dapat dinikmati, seni juga berfungsi untuk merawat pelbagai masalah yang berkaitan dengan gangguan jiwa.
