, Jakarta - Menyikat gigi dan berkumur saja tidak cukup untuk menjadikan gigi anak sihat dan tumbuh dengan optimum. Pelbagai makanan dan minuman yang dimakan oleh Si Kecil juga perlu dipertimbangkan, seperti membatasi penyediaan makanan dan minuman manis yang dapat merosakkan gigi dan memeriksa gigi anak secara rutin kepada doktor gigi.
Namun, biasanya barisan doktor gigi beratur di hospital sering memerlukan masa yang lama, sehingga anak merasa bosan terlebih dahulu. Nah, agar lebih cepat dan tidak beratur panjang, anda boleh muat turun permohonan dan menggunakannya untuk membuat temu janji dengan doktor gigi di hospital pilihan anda. Untuk mengetahui kapan mula memeriksa gigi si kecil, anda boleh bertanya kepada doktor di aplikasi tersebut masa lalu berbual , yang boleh dilakukan bila-bila masa dan di mana sahaja.
Baca juga: Ini adalah perkembangan gigi kanak-kanak yang tumbuh mengikut usia
Nah, selain beberapa petua di atas, terdapat beberapa makanan sihat yang dapat membantu menjaga kesihatan mulut dan pertumbuhan gigi anak-anak, seperti:
1. Epal
Merupakan salah satu buah yang mudah didapati di pasaran, epal mempunyai kandungan serat, vitamin, dan antioksidan yang tinggi. Kandungannya berguna untuk menjaga kesihatan tubuh secara keseluruhan, dan mencegah pelbagai penyakit seperti jantung dan pankreas.
Tidak berhenti di situ, memakan sekurang-kurangnya 1 biji epal setiap hari dapat menjaga kesihatan mulut dan gigi anda. Ini kerana epal mengandungi vitamin C, yang berperanan penting dalam menghasilkan kolagen, yang membentuk tisu gusi yang kuat.
Pelbagai bahan dalam epal juga berguna untuk membersihkan plak gigi, dan meningkatkan pengeluaran air liur. Apabila pengeluaran air liur meningkat, asid yang tinggal di mulut yang boleh menyebabkan pelbagai masalah gigi dapat dineutralkan. Sekiranya anak anda terbiasa memakannya, risiko pembentukan rongga dapat dikurangkan.
2. Jingga
Buah kuning ini yang juga mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi juga dapat membantu menjaga kesihatan mulut dan gigi si kecil. Kerana, kekurangan vitamin C dapat menjadikan si kecil anda mudah terkena sariawan dan gusi berdarah. Selain itu, vitamin C juga merupakan sumber antioksidan yang dapat membantu mencegah kerosakan gigi dan gusi yang disebabkan oleh radikal bebas.
3. saderi
Anda sering tahu sebagai pelengkap dan penambah rasa dalam masakan Indonesia, saderi ternyata mempunyai manfaat yang baik dalam menjaga kesihatan dan pertumbuhan gigi anak-anak, anda tahu. Secara amnya, kandungan nutrisi dalam saderi dapat membantu mengurangkan keradangan dalam badan, menurunkan tekanan darah, dan mengurangkan risiko barah.
Baca juga: Adakah benar gigi yang menyebabkan anak demam?
Untuk menjaga kesihatan mulut dan pergigian, anda boleh memberikan batang untuk dikunyah si kecil. Tekstur tangkai saderi yang sukar dapat merangsang kelenjar air liur untuk menghasilkan banyak air liur, ketika dikunyah. Ini dapat membantu meneutralkan bakteria di dalam mulut.
Tekstur tangkai saderi yang sukar juga dapat membantu menghilangkan plak dan serpihan makanan yang degil di antara gigi anda, yang boleh membusuk dan menyebabkan rongga. Manfaat lain yang dapat diperoleh dari batang saderi adalah untuk meningkatkan kesihatan gusi.
4. Sayuran Hijau
Biasakan anak kecil anda makan sayur seawal mungkin. Sebab, pelbagai sayuran hijau seperti bayam, pakcoy, dan brokoli mengandungi kalsium yang dapat membantu pembentukan enamel gigi. Perlu diingat bahawa enamel adalah lapisan gigi terluar, yang jika menjadi kuat akan membantu menjaga kesihatan gigi yang lebih baik.
Baca juga: Gigi Menjadikan Anda Fussy? Atasi Dengan Cara Ini
5. Beri
Keluarga berry, seperti strawberi, blueberry, raspberi, dan cranberry mengandungi antioksidan dan antosianin yang dapat melawan radikal bebas yang menyebabkan pelbagai penyakit. Bukan hanya itu, antosianin juga dapat membantu mencegah pengumpulan plak dan bakteria pada gigi dengan menghalang kerja enzim yang dihasilkan oleh bakteria. Dengan cara itu, risiko rongga pada kanak-kanak dapat dielakkan.
