Jakarta - Kantung mata hitam umumnya disebabkan oleh keletihan atau kurang tidur. Apabila seseorang merasa letih atau tertekan, peredaran darah di kawasan mata menjadi perlahan dan mencetuskan penumpukan darah di sekitarnya.
Saluran darah tipis (kapilari) juga meregang dan bocor, mengakibatkan lingkaran hitam di sekitar mata. Punca lain dari kantong mata gelap adalah usia, kekeringan, tabiat merokok, minum alkohol, terdedah kepada sinar UV sinar matahari, dan reaksi alergi.
Baca juga: 5 Petua Mengelakkan Mata Panda
Kepentingan Tidur Yang Cukup untuk Mencegah Kantung Mata Gelap
Tidur yang mencukupi memberi kesan positif kepada kesihatan, termasuk menjadikan tubuh lebih sihat, menjaga berat badan, meningkatkan mood, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mempertajam ingatan.
Manfaat lain yang sering dilupakan ialah mendapatkan tidur yang cukup adalah salah satu cara untuk merawat kesihatan kulit. Tidur yang mencukupi menjadikan proses pertumbuhan semula sel kulit berjalan dengan optimum, sehingga kulit tetap sihat dan segar. Salah satunya adalah untuk mengelakkan kantung mata hitam.
Tempoh tidur bagi setiap orang sebenarnya berbeza, disesuaikan dengan keperluan dan aktiviti fizikal setiap orang. Secara amnya, orang dewasa disyorkan tidur 6-8 jam sehari. Tempohnya termasuk tidur siang dan tidur malam. Bagaimana jika tidak ada waktu untuk tidur siang? Anda boleh mengatasinya dengan tidur selama 5-10 minit semasa makan tengah hari atau berehat sebentar dari aktiviti yang sibuk untuk mengelakkan keletihan.
Baca juga: 6 Cara Mudah Menghilangkan Panda Mata
Pelbagai Cara Mengatasi Beg Mata Hitam
Selain meningkatkan waktu tidur, berikut adalah cara menangani kantung mata gelap:
Kompres mata. Balut ketulan ais menggunakan kain bersih, kemudian tutup mata anda. Kemudian, letakkan kompres pada mata selama beberapa minit. Ini bertujuan untuk mengurangkan pelebaran dan perubahan warna saluran darah di bawah mata buat sementara waktu.
Sapukan krim mata khas, terutamanya yang mengandungi vitamin C, vitamin E, dan retinol. Krim mata digunakan untuk mencerahkan kulit gelap di bawah mata.
Elakkan menggosok mata kerana boleh mencetuskan reaksi alergi dalam bentuk kegelapan di kawasan bawah mata.
Gunakan cermin mata hitam untuk melindungi mata daripada terkena sinar UV dari sinar matahari, terutama pada pukul 10:00 hingga 14:00 malam.
Gunakan topeng timun. Sediakan timun yang telah disimpan di dalam peti sejuk, kemudian potong dan letakkan di atas mata. Tunggu selama 15-20 minit sehingga nutrien timun diserap oleh kulit. Sekiranya digunakan secara teratur, topeng timun dapat mengurangkan pembengkakan lingkaran hitam di mata.
Mengamalkan gaya hidup sihat. Bermula dari pengambilan makanan berkhasiat seimbang, cukup tidur, bersenam secara teratur, menguruskan tekanan, dan berhenti merokok. Anda disarankan untuk membatasi penggunaan kafein dan menghindari minuman beralkohol, kerana kedua-duanya mencetuskan dehidrasi yang membuat kawasan di bawah mata menjadi gelap.
Baca juga: 3 Cara Selamat untuk Membersihkan Mata dari Residual Makeup
Itulah cara mencegah dan merawat kantung mata gelap yang boleh anda cuba. Sekiranya anda mempunyai aduan dengan kantung mata, jangan teragak-agak untuk berjumpa dengan doktor anda secara langsung. Tanpa perlu beratur, anda boleh membuat temu janji dan berjumpa dengan pakar dermatologi di hospital pilihan anda di sini . Untuk maklumat lebih lanjut mengenai kesihatan mata, anda boleh muat turun permohonan dalam telefon pintar awak!
