Hidup Lebih Sihat dengan Menjaga Kesihatan Paru

, Jakarta - Paru-paru adalah organ dalam sistem pernafasan yang berkaitan dengan sistem peredaran darah. Manusia mempunyai dua paru-paru, iaitu paru-paru kiri dan paru-paru kanan. Paru-paru kiri mempunyai dua lobus sehingga ukurannya lebih kecil daripada paru-paru kanan yang mempunyai tiga lobus.

Paru-paru yang sihat dapat memberikan sejumlah besar oksigen untuk darah sehingga memberi kesan yang baik pada tubuh sehingga dapat bekerja dan melakukan aktiviti dengan baik. Paru-paru adalah organ yang memainkan peranan yang sangat penting dalam sistem pernafasan bagi manusia. Sekiranya sesuatu berlaku pada paru-paru atau organ ini tidak berfungsi dengan baik, ia dapat mengurangkan aliran oksigen ke seluruh badan dan meningkatkan risiko terkena penyakit paru-paru lain. Sudah tentu, salah satu cara untuk menjaga kesihatan paru-paru adalah dengan tidak merokok. Tetapi selain itu, ada 5 cara lain yang boleh anda gunakan untuk menjaga kesihatan paru-paru:

1. Menggunakan Antioksidan

2. Melakukan Sukan secara berkala

Bagi sesetengah orang, bersenam adalah sukar. Sebenarnya, dengan senaman yang teratur, terdapat banyak faedah yang dapat diperoleh. Oleh itu, mulailah bersenam secara beransur-ansur. Dengan melakukannya sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, bermula dari senaman ringan seperti berjalan atau berjalan berjoging.

3. Jauhi asap rokok

4. Meningkatkan Udara Dalaman

5. Elakkan daripada Terhadap Pencemaran

Persekitaran Luar

1. Jangan biarkan enjin kereta berjalan semasa tidak digunakan.
2. Jangan gunakan racun perosak dan bahan kimia lain di halaman dan kebun.
3. Gunakan topeng semasa anda menunggang motosikal.

Persekitaran Dalaman

1. Membersihkan peralatan rumah tangga secara berkala.
2. Jaga kebersihan lantai, bilik mandi dan dapur.
3. Pastikan sofa, tilam dan bantal bersih dari habuk.
4. Mengekalkan peredaran udara di dalam bilik.

Itu adalah beberapa langkah untuk menjaga kesihatan paru-paru. Kami mengesyorkan agar anda selalu berbincang dengan doktor anda untuk mengetahui keadaan paru-paru dan organ lain. Anda boleh menggunakan aplikasi untuk menghubungi doktor melalui menu Hubungi Doktor dengan memilih kaedah sembang, panggilan suara, dan panggilan video. Dan beli ubat atau vitamin melalui menu Penghantaran Farmasi. Muat turun permohonan sekarang di App Store dan Google Play.

BACA JUGA: 4 KEBAIKAN SUBJEK UNTUK paru-paru yang SIHAT