Jakarta - Dysthymia ( Gangguan Depresi Berterusan atau PDD) adalah sejenis gangguan kemurungan jangka panjang. Gangguan mental ini boleh berlaku di semua kalangan, dari kanak-kanak hingga orang dewasa. Jadi, bagaimana merawat stigma ini?
Baca juga: Apakah Tanda-tanda bahawa Seseorang Mempunyai Kompleks Cinderella?
Inilah Cara Mendiagnosis dan Mengubati Dysthymia
Untuk mendiagnosis secara pasti Gangguan Depresi Berterusan (PDD) pada seseorang, doktor akan melakukan serangkaian pemeriksaan, seperti pemeriksaan fizikal, ujian makmal, dan ujian psikologi. Gejala kemurungan boleh berlaku hampir sepanjang hari selama setahun pada orang dewasa. Pada kanak-kanak, gejala kemurungan boleh berlaku hampir sepanjang hari selama dua tahun atau lebih.
Sama ada ia berlaku pada orang dewasa atau kanak-kanak, gejala kemurungan yang muncul akan dirawat dengan memberi ubat kepada kanak-kanak dalam kombinasi dengan terapi. Berikut adalah langkah-langkah untuk merawat dysthymia:
1. Pentadbiran Ubat
Gangguan kemurungan kronik pada orang dengan Gangguan Depresi Berterusan (PDD), dapat dirawat dengan antidepresan. Sekali lagi, pemberian ubat akan bergantung pada intensiti keparahan yang dialami oleh pesakit, sesuai dengan usia dan berat pesakit.
Selepas doktor menetapkan ubat tertentu, gunakan dalam dos yang betul. Jangan tambah atau berhenti tanpa pengesahan terlebih dahulu, kerana akan memburukkan lagi gejala yang muncul.
2. Menjalani Psikoterapi
Selain mengambil ubat, mengubati dysthymia dapat dilakukan dengan menjalani psikoterapi atau terapi bicara dengan psikologi atau psikiatri yang telah merawat Gangguan Depresi Berterusan (PDD) yang anda alami. Pesakit juga disyorkan menjalani terapi tingkah laku kognitif.
Menjalani psikoterapi boleh menjadi pilihan rawatan utama yang disyorkan untuk kanak-kanak dan remaja ketika mengalami Gangguan Depresi Berterusan (PDD). Tetapi sekali lagi, terapi yang akan dijalankan bergantung pada setiap individu. Secara umum, psikoterapi dilakukan untuk mengekspresikan pemikiran, tingkah laku, dan emosi yang dapat memperburuk gejala yang muncul.
3. Menjalani Gaya Hidup Sihat
Selain mengambil ubat dan melakukan psikoterapi, langkah-langkah untuk mengobati dysthymia juga perlu disokong oleh gaya hidup sihat untuk membantu melegakan gejala yang timbul. Gaya hidup sihat yang disarankan adalah tidur yang cukup, bersenam secara teratur, makan makanan berkhasiat seimbang yang sihat, jangan minum alkohol, dan selalu mendedahkan apa sahaja yang anda rasakan kepada mereka yang terdekat dengan anda.
Gangguan Depresi Berterusan (PDD) bukan penyakit depresi yang hilang begitu sahaja. Jadi, jangan abaikan jika gejala muncul, dan segera dapatkan bantuan perubatan. Dysthymia dapat dirawat melalui pemeriksaan dan rawatan yang betul.
Baca juga: Manja dan Khayalan, Waspadalah terhadap Sindrom Kompleks Cinderella
Apakah Gejala Dysthymia?
Seperti jenis kemurungan lain, Gangguan Depresi Berterusan (PDD) akan menimbulkan perasaan sedih dan putus asa yang berterusan. Perasaan ini akan mempengaruhi mood dan tingkah laku penghidapnya. Akibatnya, penderita sering kehilangan minat untuk melakukan perkara yang menyeronokkan, termasuk aktiviti harian, bahkan hobi.
Gejala yang muncul sendiri akan sama seperti gangguan kemurungan yang lain. Walau bagaimanapun, pada orang dengan Gangguan Depresi Berterusan (PDD), gejala yang muncul tidak terlalu parah, tetapi kronik, iaitu, ia berlanjutan selama bertahun-tahun. Berikut adalah gejala dysthymia:
- Perasaan sedih dan putus asa.
- Kehilangan minat dalam aktiviti.
- Sentiasa berasa letih.
- Kehilangan keyakinan.
- Kesukaran menumpukan perhatian.
- Sukar untuk membuat keputusan.
- Mudah marah.
- Produktiviti menurun.
- Tidak mahu berinteraksi dengan orang lain.
- Rasa gelisah dan risau.
- Mengalami masalah tidur.
Baca juga: Ketahui Lebih Lanjut Mengenai Dysthymia
Segera berjumpa dengan ahli psikologi atau psikiatri di hospital terdekat apabila anda menemui beberapa gejala, ya! Sekiranya ia berlaku pada kanak-kanak dan remaja, gejalanya akan disertai kerengsaan, selalu murung, dan pesimis. Mereka juga akan mengalami kesukaran untuk fokus dan menumpukan perhatian. Jangan pandang ringan, cari rawatan yang tepat dengan segera!
