Jakarta - Kesukaran menelan dikenali sebagai disfagia. Keadaan ini menjadikan proses pengedaran makanan atau minuman dari mulut ke perut lebih lama. Gejala selain kesukaran menelan tersedak, makanan terasa tersekat di kerongkong, terus mengalir, suara serak, hingga asid perut naik ke kerongkong.
Baca juga: 9 Punca Disfagia Yang Perlu Anda Ketahui
Walaupun tidak menjadi syarat yang perlu dibimbangkan, disfagia memerlukan rawatan khas. Sebabnya adalah sukar untuk menelan dalam jangka masa panjang untuk mengurangkan selera makan sehingga menyebabkan penurunan berat badan. Berita baiknya adalah bahawa disfagia dapat disembuhkan, salah satunya adalah melalui terapi menelan.
Terapi Menelan untuk Disfagia
Perlu diingat bahawa proses menelan adalah hasil pengecutan otot pada mulut, lidah, tekak, dan esofagus. Disfagia berlaku apabila salah satu kawasan ini tidak berfungsi secara optimum, misalnya kerana trauma, kerosakan otot, dan kesan sampingan ubat. Terapi menelan perlu dilakukan untuk meningkatkan kemampuan otot, tindak balas pergerakan mulut, dan merangsang saraf yang mencetuskan refleks menelan.
Langkah pertama terapi adalah ujian menelan. Pada mulanya ahli patologi pertuturan dan bahasa akan bertanya kepada anda mengenai sejarah dan gejala perubatan anda, kemudian meminta anda menelan makanan dan minuman dengan tekstur yang berbeza. Ini akan membantu doktor anda memantau kemampuan menelan anda. Dalam pelaksanaan terapi, ada beberapa cara yang boleh anda cuba di rumah.
Baca juga: Kesukaran Menelan Kerana Disfagia, Bolehkah Ia Diatasi?
1. Amalan Pengocok
Cara melakukan ini dengan berbaring di punggung dan mengangkat kepala. Pastikan anda tidak mengangkat bahu semasa melakukan ini. Lakukan ini 3-6 kali sehari selama sekurang-kurangnya enam minggu.
2. Pergerakan Pengangkatan Hyoid
Latihan bertujuan untuk membina kekuatan dan mengawal otot yang berperanan dalam proses menelan. Caranya dengan memindahkan kertas menggunakan jerami ke dalam bekas. Dianjurkan agar anda menghisap jerami agar kertas tetap terpasang dan lakukan latihan ini sehingga 5-10 kertas bergerak.
3. manuver Mendelsohn
Berfungsi untuk membantu refleks menelan. Caranya adalah dengan mengangkat janggut selama 2-5 saat dan mengulang beberapa kali sehari.
4. Menelan Kuat
Latihan ini dilakukan untuk meningkatkan hubungan dan koordinasi antara pelbagai otak yang berperanan dalam proses menelan. Cara melakukannya hampir sama dengan proses menelan biasa, anda hanya perlu menelan lebih keras. Lakukan penelan kering, yang bermaksud bahawa tidak ada makanan yang dimakan, pindahkan saja. Ulangi 5-10 kali sehari untuk menguatkan otot menelan.
5. Menelan Supraglottic
Latihan menelan dimulakan tanpa makanan. Sekiranya kemampuannya bertambah baik, anda boleh melakukannya dengan memakan makanan. Lakukan latihan ini dalam tiga tahap, iaitu tarik nafas dalam-dalam, tahan nafas sambil menelan, dan batuk untuk membersihkan sisa air liur atau makanan yang telah melalui pita suara.
6. Swallow Super Supraglottic
Hampir sama dengan proses sebelumnya. Cuma, latihan ini dilakukan dengan gerakan ekstra. Selepas anda menarik nafas dalam-dalam, tahan nafas, dan lakukan gerakan menelan yang tegas. Tekanan yang dihasilkan membantu proses menelan dan meningkatkan kekuatan otot menelan.
Baca juga: Inilah Tindakan Perubatan Yang Perlu Dilakukan Sekiranya Anda Mengalami Disfagia
Itulah beberapa terapi menelan yang boleh anda cuba. Sekiranya anda sukar menelan, jangan ragu untuk berjumpa dengan doktor anda . Anda boleh menggunakan ciri Hubungi Doktor apa yang ada dalam aplikasi untuk berbincang dengan doktor bila-bila masa dan di mana sahaja melalui berbual, dan Panggilan Suara / Video. Ayuh, segera muat turun aplikasi di App Store atau Google Play!
