Jakarta - Ada banyak perkara yang diketahui oleh orang yang mempunyai asid perut mengenai penyakit mereka. Sebabnya, terdapat beberapa tabiat yang boleh mencetuskan asid perut, sehingga membuat perut terasa sakit dan pedih. Penyakit asid gastrik atau penyakit gastroesophageal reflux GERD boleh membuat penghidap mengalami kesakitan di bahagian perut. Seseorang yang menghidap GERD juga mungkin mengalami rasa sakit, panas, atau sensasi terbakar di dada yang dapat memancar ke leher.
Jadi, apakah tabiat yang boleh mencetuskan penyakit asid perut?
Baca Juga: Sembuhkan Asid Perut Dengan 5 Makanan Ini
1. Kerap Mengonsumsi Buah dan Sayuran Asid
Buah-buahan dan sayur-sayuran jenis ini adalah makanan yang menyebabkan asid perut. Oleh itu, cubalah mengelakkan jeruk, lemon, atau anggur kerana berasid. Elakkan juga tomato dan salad dengan cuka tambahan. Ingat, jenis buah-buahan dan sayur-sayuran ini boleh mencetuskan asid perut, terutama dimakan ketika perut kosong.
2. Suka Makanan dan Minuman Berminyak
Secara sederhana, anda harus mengelakkan makanan yang menyebabkan atau memburukkan lagi gejala pedih ulu hati. Salah satunya, elakkan memakan menu yang mengandungi gas dan terlalu banyak serat. Contohnya, sayur sawi, nangka, kubis, pisang Ambon, kedondong, dan buah kering.
3. Bahagian Berlebihan
Bagi anda yang sering makan berlebihan, rasanya anda perlu risau. Kerana ketika perut penuh, ada kemungkinan makanan akan menekan diafragma. Keadaan ini akhirnya dapat membuat kita mengalami sesak nafas atau pernafasan cetek. Bukan hanya itu, perut yang kenyang juga dapat mencetuskan makanan kembali ke esofagus atau esofagus.
Selain dapat membuat perut kenyang dan bekerja lebih banyak, makan dalam kuantiti yang banyak dapat mencetuskan masalah dalam sistem pencernaan. Nah, keadaan ini boleh menyebabkan gejala kembung, mual, rasa kenyang, hingga sakit perut.
Baca juga: Jangan Meremehkan 3 Bahaya Kerana Asid Perut
4. Tabiat Kopi
Sebabnya, minuman ini dapat merangsang pengeluaran asid perut. Sebenarnya, bukan hanya kopi yang harus dihindari oleh penderita bisul, minuman, seperti jus buah dan susu krim penuh, juga harus dielakkan.
5. Cuka dan Pedas
Terdapat juga makanan pedas dan cuka yang tergolong dalam kumpulan makanan yang menyebabkan asid perut. Makanan pedas ini harus diperhatikan bagi orang yang mengalami bisul kerana boleh merengsakan lapisan dalam esofagus dan menyebabkan pedih ulu hati.
Selain itu, ada juga makanan dengan sumber karbohidrat yang harus dielakkan oleh penghidap ulser. Contohnya, mi, bihun, ubi jalar, beras pulut, jagung, taro, dan lunkhead.
6. Berbaring selepas makan
Adakah anda mempunyai kebiasaan berbaring selepas makan? Hati-hati dengan tabiat ini boleh menjadikan asid perut masuk ke kerongkongan. Semasa berbaring badan tidak lagi mempunyai graviti untuk membantu menjaga kandungan perut di dalam perut. Semasa berbaring, makanan yang anda makan berisiko bocor melalui sfingter esofagus. Oleh itu, elakkan berbaring selepas makan untuk mengelakkan asid perut naik.
Baca juga: 4 Jenis Gangguan gastrik
7. Makanan Berlemak yang Kerap
Makanan jenis ini boleh mencetuskan peningkatan tekanan asid perut. Cuba elakkan makanan berlemak, seperti daging lembu, kentang goreng, kentang goreng, ais krim, susu, keju, dan makanan berminyak lain.
Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai tabiat yang mencetuskan asid perut? Atau ada aduan kesihatan yang lain? Anda boleh bertanya kepada doktor secara langsung melalui permohonan. Melalui ciri Sembang dan Panggilan Suara / Video, anda boleh berbual dengan doktor pakar tanpa perlu keluar dari rumah. Ayuh, muat turun sekarang di App Store dan Google Play!
