, Jakarta - Tekanan darah adalah ukuran kekuatan yang digunakan jantung untuk mengepam darah ke seluruh badan. Tekanan darah diukur dalam milimeter merkuri (mmHg); tekanan sistolik adalah tekanan ketika jantung mengeluarkan darah dan tekanan diastolik adalah tekanan ketika jantung berehat di antara degupan jantung.
Tekanan darah normal adalah antara 90/60 mmHg dan 120/80 mmHg, sementara tekanan darah tinggi berada dalam julat di atas 140/90 mmHg, dan disebut rendah ketika merujuk pada 90/60 mmHg atau lebih rendah. Jadi, bagaimana tekanan darah normal pada kanak-kanak? Baca lebih banyak maklumat di sini!
Tekanan Darah Normal pada Kanak-kanak
Had tekanan darah normal pada kanak-kanak bergantung pada usia. Selama 0 hingga 6 bulan tekanan darah biasanya 65 / 45-90 / 65 mmHg. Untuk usia 6 hingga 12 bulan, tekanan darah adalah 80 / 55–100 / 65 mmHg. Sementara itu, untuk anak-anak yang lebih tua atau balita, tekanan darah normal berada pada kisaran 90 / 55–110 / 75 mmHg, dan untuk remaja, tekanan darah normal berada pada kisaran 110 / 65–135 / 85 mmHg.
Baca juga: Ini adalah kaedah mudah untuk mengetahui tekanan darah
Dengan mengetahui tekanan darah yang normal pada anak-anak, ibu bapa dapat mengetahui keadaan kesihatan anak-anak. Tekanan darah tinggi pada kanak-kanak di bawah 6 tahun biasanya disebabkan oleh keadaan perubatan yang lain. Kanak-kanak yang lebih tua boleh mengalami tekanan darah tinggi dengan alasan yang sama seperti orang dewasa seperti kelebihan berat badan, pemakanan yang buruk, dan kurang bersenam.
Perubahan gaya hidup, seperti diet yang menyihatkan jantung dan lebih banyak latihan, dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi pada anak-anak. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah kanak-kanak, ubat mungkin diperlukan.
Tekanan darah tinggi biasanya tidak menimbulkan gejala. Walau bagaimanapun, tanda dan gejala yang mungkin menunjukkan keadaan darurat tekanan darah tinggi (krisis hipertensi) termasuk:
1. Sakit kepala.
2. Kejang.
3. Muntah.
4. Sakit dada.
5. Denyutan jantung, berdebar-debar, atau berdebar-debar yang cepat (berdebar-debar).
6. Sesak nafas.
Sekiranya anak anda mempunyai gejala ini, dapatkan rawatan perubatan kecemasan. Lebih banyak maklumat mengenai tekanan darah normal pada kanak-kanak boleh ditanya melalui . Sekiranya anda ingin membeli ubat tanpa keluar, anda juga boleh membelinya ya!
Penerapan Gaya Hidup Sihat Seawal Mungkin
Tekanan darah tinggi dapat dicegah pada anak-anak dengan menerapkan gaya hidup yang sihat. Ini termasuk mengawal berat badan anak, menyediakan makanan yang sihat dan mendorong anak-anak untuk bersenam.
Tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh keadaan lain kadang-kadang dapat dikawal atau bahkan dicegah dengan menguruskan keadaan yang menyebabkannya. Mengurangkan garam dalam diet anak anda juga dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi.
Baca juga: Adakah Terdapat Sekatan Semasa Melakukan Pemeriksaan Treadmill?
Mengurangkan jumlah garam (natrium) dalam diet anak anda akan membantu menurunkan tekanan darah mereka. Kanak-kanak berumur 4 hingga 8 tahun tidak boleh mengambil lebih dari 1,200 miligram (mg) sehari, dan kanak-kanak yang lebih tua tidak boleh mengambil lebih dari 1,500 mg sehari.
Hadkan juga makanan yang diproses, yang sering mengandung natrium tinggi di restoran makanan segera, di mana menu penuh dengan garam, lemak, dan kalori. Untuk mendorong anak anda lebih aktif, hadkan masa di hadapan televisyen, komputer, atau peranti lain. Dianjurkan untuk tidak mendedahkan anak-anak ke televisyen sebelum usia 2 tahun, dan tidak lebih dari dua jam waktu tayangan sehari setelah usia 2 tahun.
Baca juga: Tekanan Darah Tinggi Bahaya Kesihatan, Inilah Bukti
Mungkin sukar bagi anak anda untuk membuat perubahan gaya hidup sihat sekiranya ahli keluarga lain tidak makan dengan baik atau bersenam. Berikan contoh yang baik dengan melibatkan seluruh keluarga. Bina suasana yang menyeronokkan misalnya dengan bermain bersama, menunggang basikal, bermain bola, atau berjalan kaki pada waktu petang.
Rujukan:
