, Jakarta - Siapa kata sifat pemarah hanya dimiliki oleh orang dewasa? Jangan salah, tidak sedikit anak yang suka marah, atau membesar menjadi orang yang pemarah. Walaupun kemarahan adalah emosi yang normal dan berguna, marah tidaklah. Sebabnya, sifat ini boleh memudaratkan anak dan orang di sekelilingnya. Lebih-lebih lagi jika kemarahan yang timbul menjadi tidak terkawal atau agresif.
Nah, persoalannya ialah bagaimana menangani anak yang marah?
Baca juga: Kanak-kanak yang Marah dan Tersinggung, Hati-hati dengan Gejala ODD
1. Ajar Anak Mengenai Perasaan
Cara menangani anak-anak yang suka marah boleh dimulakan dengan mengajar mereka tentang perasaan. Kanak-kanak cenderung marah atau 'menyerang', ketika mereka tidak memahami perasaan mereka, atau tidak dapat mengekspresikannya secara lisan.
Seorang kanak-kanak yang tidak dapat mengatakan "Saya marah!" mungkin cuba menunjuk-nunjuk dengan sikap 'menyerang'. Atau anak yang tidak dapat menjelaskan bahawa mereka sedih, boleh bertindak buruk untuk menarik perhatian ibu.
Baiklah, untuk membantu kanak-kanak belajar mengenal pasti perasaan, mulakan dengan mengajar mereka kata-kata perasaan asas. Contohnya termasuk "marah", "sedih", "gembira", dan "takut".
Terangkan maksud perasaan dengan cara kreatif atau mudah untuk mereka fahami. Contohnya, dengan menggunakan gambar yang menggambarkan emosi (gambar orang tersenyum, mengerutkan kening, marah, dll.).
Lama kelamaan, mereka akan belajar memahami emosi yang mereka rasakan. Semasa kanak-kanak mengembangkan pemahaman yang lebih baik mengenai emosi dan cara menggambarkannya, ajarkan mereka kata-kata perasaan yang lebih mendalam. Contohnya adalah kecewa, kecewa, bimbang, atau kesepian.
2. Menghadapi Kemarahan Bersama
Cara menangani anak-anak yang suka marah boleh melalui petua ini. Cuba berurusan dan bekerjasama dengan anak anda untuk membantu mereka mengatasi kemarahan mereka. Dengan cara itu, ibu dapat memberitahu bahawa kemarahan adalah masalahnya, bukan mereka.
Untuk kanak-kanak yang lebih muda, anda boleh melakukan improvisasi apabila anda membantu anak anda menangani kemarahannya. Contohnya, namakan kemarahan dan cuba menggambarkannya.
Contohnya, kemarahan dapat digambarkan sebagai gunung berapi yang akhirnya dapat meletup. Yang perlu diingat adalah bahawa cara seorang ibu menangani kemarahan dapat mempengaruhi bagaimana anaknya menghadapi kemarahan.
Baca juga: Ibu yang marah boleh mempengaruhi watak anak, Benarkah?
3. Bantu Mereka Mengenali Tanda-Tanda
Cara menangani anak yang marah juga dapat membantunya mengenali tanda-tanda kemarahan. Mampu mengenali tanda-tanda kemarahan sejak awal membantu kanak-kanak membuat keputusan yang lebih positif mengenai cara mengatasinya.
Bercakap tentang bagaimana perasaan anak anda ketika mereka mula marah. Ibu dapat menolong mereka mengenali tanda-tanda, iaitu:
- Hati mereka berdegup lebih laju.
- Otot-otot badan menjadi tegang.
- Mengetap gigi.
- Mengepalkan tangan.
4. Ajar Teknik Menangani Kemarahan
Akhirnya, bagaimana menangani anak yang suka marah boleh dilakukan dengan mengajarnya tentang teknik atau pengurusan menangani kemarahan. Salah satu cara terbaik untuk menolong anak yang marah adalah dengan mengajar mereka teknik pengurusan kemarahan yang spesifik.
Contohnya dengan teknik pernafasan. Ajar mereka untuk menarik nafas dalam-dalam, untuk menenangkan fikiran dan badan mereka ketika mereka sedang marah atau marah. Yang perlu diingat, sebilangan kanak-kanak memerlukan banyak latihan untuk menerapkan teknik ini.
Banyak Pencetus Anak Suka Marah
Kanak-kanak yang membesar menjadi individu yang marah sebenarnya bukan tanpa alasan. Banyak faktor pencetus yang boleh menyebabkan anak menjadi marah. Menurut pakar di Perkhidmatan Kesihatan Nasional UK Terdapat banyak perkara yang mendorong anak-anak menjadi marah, iaitu:
- Melihat ahli keluarga yang lain berdebat atau marah antara satu sama lain.
- Masalah persahabatan.
- Dibuli atau menjadi mangsa buli.
- Menghadapi masalah tugas atau peperiksaan sekolah.
- Rasa tertekan, cemas atau takut akan sesuatu.
- Mengalami perubahan hormon semasa akil baligh.
Baca juga: Suka marah tanpa sebab, berhati-hati dengan gangguan BPD
Dalam beberapa kes, mungkin ibu atau anak tidak mengetahui sebab mengapa anak menjadi marah. Sekiranya demikian, ibu perlu menolong mereka mengetahui apa yang menyebabkan kemarahan mereka.
Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk mengalami ini, anda boleh meminta psikologi secara langsung melalui aplikasi tersebut . Tidak perlu meninggalkan rumah, anda boleh menghubungi ahli psikologi bila-bila masa dan di mana sahaja. Dengan cara itu, ibu akan mendapat nasihat yang paling tepat dari pakar untuk menangani anak yang marah.
