, Jakarta - Jangan abaikan jika anda selalu merasa letih dan menjadi lebih mudah untuk memar beberapa bahagian badan anda. Mungkin keadaan ini menunjukkan bahawa anda mengalami penurunan kadar platelet dalam darah anda.
Platelet adalah salah satu sel darah yang mempunyai fungsi untuk membantu proses pembekuan darah. Keadaan penurunan kadar platelet juga dikenali sebagai trombositopenia.
Baca juga : Apa Yang Berlaku Sekiranya Platelet Darah di Tubuh Rendah
Terdapat pelbagai penyebab penurunan kadar platelet, seperti jangkitan virus, ketagihan alkohol jangka panjang, kepada penyakit autoimun. Rawatan untuk penurunan tahap platelet juga akan disesuaikan dengan keparahan dan penyebabnya.
Tetapi, jika penurunan kadar platelet ringan, anda boleh meningkatkan tahap platelet sekali lagi dengan memakan beberapa jenis buah ini.
1. Jambu batu
Jambu biji dianggap sebagai salah satu buah yang mempunyai kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Ia dianggap mampu membantu meningkatkan tahap platelet. Tidak hanya buahnya, rebusan air daun jambu biji juga dipercayai mempunyai manfaat yang serupa. Walaupun begitu, ia masih memerlukan kajian lebih lanjut mengenai faedah buah jambu dan daun pada platelet.
2. Jingga
Selain jambu biji, kandungan vitamin C dalam buah sitrus sudah pasti dapat membantu meningkatkan kadar platelet. Selain vitamin C, jeruk juga mengandungi folat. Sebenarnya, kekurangan folat dalam badan boleh mencetuskan penurunan kadar platelet. Untuk itu, tidak ada salahnya menjadikan jeruk sebagai makanan ringan yang sihat pada waktu petang sehingga platelet tetap stabil.
Baca juga : Lebam Mudah, Boleh Menjadi Gejala Thrombocytopenia
3. Delima
Kandungan vitamin C dan folat dalam buah delima berperanan untuk pembentukan sel darah di dalam badan. Dengan cara itu, buah ini dapat membantu anda meningkatkan kadar platelet.
Selain itu, buah delima juga terkenal dengan khasiat lain. Bermula dari mengurangkan risiko masalah jantung, menurunkan tekanan darah tinggi, hingga mencegah barah prostat.
4. Tarikh
Kurma adalah salah satu buah yang mempunyai kandungan khasiat dan pemakanan yang cukup lengkap. Salah satunya ialah vitamin K. Vitamin ini sangat penting untuk proses pembekuan darah dan kesihatan tulang. Jadi, tidak ada yang salah dengan mencuba kurma sebagai makanan ringan yang sihat untuk membantu anda meningkatkan tahap platelet.
5. Mangga
Bukan hanya mengandung vitamin C, tahukah anda bahawa mangga juga memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi? Vitamin A sebenarnya diperlukan untuk menghasilkan platelet yang sihat. Kami mengesyorkan agar anda mengambilnya dalam bentuk buah segar dan mengelakkan pengambilan minuman mangga yang dibungkus untuk mengelakkan pengambilan pemanis buatan.
Itulah beberapa buah yang dianggap mampu membantu anda meningkatkan kadar platelet. Anda tidak boleh mengabaikan gejala penurunan kadar platelet dalam darah kerana keadaan ini boleh mencetuskan pelbagai masalah kesihatan yang lain.
Baca juga : Cara mengatasi ketika wanita hamil mengalami trombositopenia
Pendarahan berat di otak dan saluran pencernaan adalah beberapa komplikasi yang paling teruk kerana trombositopenia yang tidak dirawat dengan baik. Jangan ragu untuk bertanya kepada doktor secara langsung melalui mengenai trombositopenia. Ayuh, muat turun sekarang melalui App Store atau Google Play!
Terdapat beberapa langkah berjaga-jaga yang boleh diambil agar tidak memburukkan lagi keadaan trombositopenia. Anda harus selalu berhati-hati ketika melakukan aktiviti untuk mengelakkan kecederaan. Di samping itu, menjalani gaya hidup sihat dan berhenti minum minuman beralkohol.
