, Jakarta - Osteophyte atau dipanggil tunjang tulang adalah keadaan di mana benjolan tulang tumbuh di sekitar sendi atau pada tulang. Biasanya, osteofit muncul di sebelah sendi yang mempunyai osteoartritis atau keadaan yang menyakitkan dan kaku pada sendi. Benjolan ini boleh tumbuh di mana-mana tulang, tetapi kawasan di mana osteofit lebih biasa termasuk tulang belakang, leher, bahu, lutut, punggung bawah, jari atau jari kaki besar, dan kaki atau tumit.
Osteophytes muncul sebagai bentuk tindak balas badan dalam menghadapi gangguan yang timbul di sekitar sendi. Sekiranya seseorang menghidap osteoartritis, maka dia akan mengalami osteofit, yang merupakan keadaan apabila tulang rawan di sekitar sendi perlahan-lahan terhakis.
Tulang rawan adalah tisu elastik yang menutupi tulang dan membolehkan sendi bergerak dengan mudah. Apabila tulang rawan terhakis, deposit kalsium, yang merupakan bahan pembentuk tulang, secara beransur-ansur akan terbentuk sebagai tindak balas tubuh terhadap tulang rawan yang rosak.
Baca juga: Sakit Lutut Selalunya, Hati-hati Osteoartritis
Penyebab osteofit adalah sama dengan penyebab osteoartritis. Nah, beberapa tabiat berikut dianggap menyebabkan seseorang mengalami keadaan ini:
Makan banyak tanpa bersenam. Sekiranya anda sering terbiasa makan makanan yang tidak sihat, berlemak, dan tidak seimbang dengan bersenam, ia boleh menyebabkan kegemukan. Keadaan kegemukan boleh menyebabkan osteofit. Berat badan yang berlebihan menjadikan sendi mendapat lebih banyak beban daripada kemampuannya sehingga tulang rawan di kawasan sendi akan terhakis.
Aktiviti berulang. Kegiatan berulang memberi tekanan yang berlebihan pada salah satu sendi, sehingga tulang rawan dapat terhakis dan gangguan ini muncul.
Senaman yang berterusan. Seperti aktiviti berulang, senaman intensiti tinggi juga meningkatkan beban pada sendi. Selain itu, intensiti tinggi boleh menyebabkan kerengsaan dan kecederaan pada tulang.
Berdiri atau duduk dalam keadaan tidak sempurna. Kebiasaan ini dilakukan oleh pekerja pejabat yang sering dipaksa duduk di posisi yang sama berjam-jam. Cara untuk mengelakkan osteofit adalah dengan duduk atau berdiri dengan postur yang betul. Ini bertujuan untuk mengekalkan kekuatan punggung dan menjaga tulang belakang lurus.
Kurang penggunaan makanan dan minuman yang tidak mengandungi kalsium atau vitamin D. Kerana kekurangan dua nutrien penting ini, kesihatan tulang dapat terganggu sehingga beban tulang menjadi lebih berat. Pastikan anda memasukkan dua nutrien penting ini dalam diet harian anda.
Kurang minum air. Minum banyak air adalah salah satu cara untuk menjaga kesihatan cakera dan sendi tulang belakang.
PRawatan osteofit
Terdapat beberapa kaedah rawatan yang boleh digunakan untuk merawat osteofit, termasuk:
Fisioterapi. Latihan fizikal bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot dan pergerakan bahagian badan di sekitar sendi. Terapi ini merangkumi senaman regangan, urut, dan menggunakan paket ais untuk melegakan bengkak.
Dadah. Orang yang menghidap penyakit ini boleh diberi beberapa jenis ubat seperti paracetamol, ibuprofen, naproxen untuk melegakan keradangan. Suntikan kortikosteroid boleh digunakan untuk disuntik terus ke sendi masalah.
Operasi. Sekiranya osteofit memberi tekanan pada saraf dan menyebabkan kesakitan yang teruk, doktor mengesyorkan pembedahan. Langkah rawatan ini digunakan untuk merawat osteofit yang mempengaruhi pinggang, lutut, atau sendi di bawah ibu jari.
Baca juga: Sudah Tahu Ini? 10 Sumber Makanan Kalsium Selain Susu
Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai osteofit? Anda boleh menghubungi doktor yang dipercayai melalui aplikasi . Dengan menggunakan aplikasi ini, anda boleh bertanya mengenai masalah kesihatan melalui Berbual atau Panggilan Suara / Video. Jadi tunggu apa lagi? Ayuh, muat turun sekarang di App Store dan Google Play!
