, Jakarta - Alergi susu yang dialami oleh ibu hamil boleh berlaku walaupun ibu tidak pernah mengalaminya sebelum ini. Wanita hamil yang alah kepada susu biasanya akan mengalami sakit perut, kembung, kekejangan dan gas setelah memakan produk tenusu. Apabila wanita hamil alah kepada susu, ini boleh menyebabkan masalah kesihatan.
Kalsium sangat penting bagi wanita hamil, kerana dapat membantu membina tulang dan gigi yang kuat pada janin yang sedang tumbuh. Alahan susu pada wanita hamil tidak boleh memberi kesan kepada bayi. Sekiranya ibu hamil tidak mendapat cukup kalsium untuk bayinya, tubuh mereka akan mengambil kalsium dari tulang dan gigi yang diperlukan untuk pertumbuhan bayi. Ini boleh memberi kesan jangka panjang yang mengganggu kesihatan wanita hamil, termasuk osteoporosis. Ketahui pengganti makanan yang tepat untuk wanita hamil yang alah kepada susu!
Baca juga: Apabila Anak Anda Mengalami Alergi Susu, Atasi Dengan Cara Ini
Makanan Pengganti untuk Ibu Hamil yang Alergi terhadap Susu
Susu adalah sumber nutrien sihat yang diperlukan untuk pertumbuhan bayi dan kesihatan ibu hamil. Jadi, apa yang perlu dilakukan sekiranya wanita hamil alah kepada susu? Apakah jenis penggantian makanan yang disyorkan?
Wanita hamil yang alah kepada susu mungkin memerlukan suplemen kalsium dan diet yang kaya dengan kalsium bukan tenusu yang dapat menggantikan keperluan kalsium yang tidak diperoleh dari produk tenusu. Beberapa sumber kalsium bukan tenusu adalah:
1. Sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam.
2. Susu soya.
3. Tahu.
4. Brokoli.
5. Biji bijan.
6. Biji-bijian penuh.
7. Salmon.
8. Kangkung.
Wanita hamil disarankan mendapatkan sekitar 1,000 miligram kalsium setiap hari. Jangan lupa bahawa Vitamin D penting untuk penyerapan kalsium maksimum dalam badan. Dapatkan pendedahan cahaya matahari secara berkala dan sertakan makanan yang merupakan sumber vitamin D yang baik, seperti telur dan ikan.
Baca juga: 5 Penguat Mood untuk Suami Menghadapi Isteri Hamil Muda
Wanita hamil yang tidak makan telur dan ikan harus berbincang dengan doktor mereka untuk mendapatkan cadangan alternatif makanan lain. Sekiranya wanita hamil mempunyai soalan mengenai pengganti implan, tanyakan terus kepada mereka . Doktor yang pakar dalam bidangnya akan berusaha memberikan penyelesaian terbaik. Caranya, muat turun sahaja permohonan melalui Google Play atau App Store. Melalui ciri Hubungi Doktor ibu boleh memilih untuk berbual melalui Panggilan Video / Suara atau Berbual .
Mengapa Wanita Hamil Boleh Alergi Susu?
Wanita hamil yang alah pada susu biasanya disebabkan oleh kekurangan laktase, enzim yang biasanya mencerna gula yang disebut laktosa. Oleh kerana laktosa terdapat dalam produk tenusu, memakannya membuat wanita hamil berasa mual.
Tanda-tanda alergi susu yang paling biasa adalah sakit perut, kembung, kekejangan, dan gas setelah memakan produk tenusu. Sangat serupa dengan gejala kehamilan yang biasa, sebab itulah jika anda mengesyaki anda mempunyai alahan susu, ada baiknya anda berjumpa doktor.
Baca juga: Wanita hamil mesti banyak bertanya dan banyak bergerak, inilah sebabnya
Doktor anda akan mendiagnosis alergi susu berdasarkan gejala anda. Sekiranya anda selalu mengalami sakit perut, kembung, dan gas setelah makan atau minum produk tenusu tetapi berasa sihat setelah anda berhenti menggunakan produk tenusu, itu boleh menjadi tanda utama alergi susu. Selain memantau simptom, doktor akan melakukan ujian khas untuk mengetahui sama ada alahan susu atau tidak.
Biasanya, alergi susu adalah genetik, tetapi ia juga disebabkan oleh kecederaan pada usus kecil yang menghasilkan laktase. Wanita hamil tidak dapat mencegah alahan susu, dan hanya dapat mengatasi simptomnya.
