Jakarta - 28 Mei diperingati sebagai Hari Kebersihan Menstruasi Sedunia. Momen ini sering digunakan sebagai usaha untuk memberi kesedaran kepada wanita mengenai pentingnya menjaga kebersihan kawasan kelamin semasa haid.
Bukan hanya mengenai pentingnya menjaga kebersihan kawasan kewanitaan, malah Hari Kebersihan Menstruasi Sedunia juga dilakukan sebagai bentuk kesedaran kepada masyarakat bahawa haid adalah rutin biologi yang normal.
Menstruasi adalah sebahagian daripada perubahan hormon wanita yang harus diterima oleh masyarakat dan tidak boleh dianggap tabu untuk dibincangkan dengan lelaki. Nah, dalam konteks Hari Kebersihan Menstruasi Dunia ini, adalah idea yang baik sebagai wanita untuk memeriksa semula, bagaimana rutin menjaga kebersihan semasa haid. Adakah anda fikir ia betul?
Baca juga: Harus Tahu, Masalah Menstruasi Yang Tidak Boleh Diabaikan
1. Tukar Pad Setiap Empat Jam
Masa yang sesuai untuk menukar pembalut adalah setiap empat jam. Sekiranya jarak ini tidak dijalankan, kawasan genital mungkin lembap, lecet di pangkal paha, dan menyebabkan bau yang tidak menyenangkan pada alat kelamin.
2. Bersihkan Piala Menstruasi dengan betul
Bagi anda yang sudah mulai menerapkan gaya hidup mesra alam dengan menggunakan cawan haid dan bukannya pembalut, jangan sesekali mengabaikan membersihkannya dengan betul. Terutama jika anda menggunakannya secara rutin ke kawasan peribadi anda, anda mesti benar-benar berhati-hati dalam membersihkannya. Sekiranya perlu, rendam dalam air panas sehingga bakteria dan kuman yang melekat hilang sepenuhnya.
3. Jaga Kebersihan Miss V
Penting untuk menjaga kebersihan kawasan faraj terutamanya semasa haid. Darah haid keluar dengan kuat, jadi anda perlu menjaga kebersihan kawasan intim tanpa mengganggu aliran darah. Gunakan air suam dan sabun cair untuk mencuci kawasan kemaluan.
4. Jangan Tumpukan Pad
Sebilangan wanita yang mengalami aliran berat, cenderung menggunakan dua alas sekaligus untuk mengawal aliran dan mencegah penembusan. Namun, ini adalah idea yang tidak baik kerana boleh menyebabkan jangkitan pada kawasan vagina. Lebih baik jika anda menukarnya secara berkala dan bukannya menumpuk pembalut.
5. Pakai seluar dalam yang selesa dan bersih
Walaupun menukar pad sangat penting, tetapi juga penting untuk memakai sesuatu yang selesa pada hari-hari ini. Pastikan anda memakai seluar dalam yang selesa yang membolehkan kulit anda bernafas dan mengurangkan jangkitan.
Baca juga: Ini adalah kitaran haid wanita yang normal mengikut usia
Jangan memandang rendah kebersihan kawasan kewanitaan semasa haid. Beberapa masalah kesihatan berikut yang anda dapat apabila anda tidak bersih untuk menjaga kemaluan anda semasa haid.
1. Jangkitan Saluran Kencing
Menggunakan pembalut selama lebih dari empat jam boleh menyebabkan pertumbuhan bakteria Candida albicans, Staphylococcus aureus, dan E coli percambahannya boleh menyebabkan jangkitan saluran kencing. Membersihkan kawasan wanita dengan betul semasa haid dapat mengelakkan jangkitan ini sebanyak 97 peratus.
2. Alahan dan Gatal
Apabila anda tidak menukar tuala wanita secara berkala, ia boleh menyebabkan kerengsaan pada kulit kemaluan dan kawasan selangkangan. Pertumbuhan kulat juga akan memperburuk keadaan alergi dan gatal-gatal, sehingga boleh menyebabkan ruam.
Baca juga: Adakah terdapat kaedah untuk mempercepat haid?
3. Kanser Serviks
Bukan hanya penularan kerana hubungan seksual, malah tidak menjaga kebersihan kawasan kewanitaan juga dapat menyebarkan Virus Papilloma Manusia. Oleh itu, gunakan pembalut yang selesa, tidak berbau, dan sebisa mungkin organik, jangan lupa menjaga kebersihan tangan semasa menukar alas.
Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara menjaga kebersihan haid, anda boleh bertanya terus ke . Doktor yang pakar dalam bidangnya akan berusaha memberikan penyelesaian terbaik untuk anda. Bagaimana, cukup muat turun permohonan melalui Google Play atau App Store. Melalui ciri Bercakap dengan Seorang Doktor , anda boleh memilih untuk berbual melalui Panggilan Video / Suara atau Berbual .
