, Jakarta - Bagi beberapa orang yang menderita rheumatoid arthritis, udara sejuk mungkin merupakan musuh yang paling dihindari. Macam mana boleh jadi. Udara sejuk seperti ketika hujan dapat menyebabkan penyakit sendi berulang, terutama jika penghidap mandi pada waktu malam dengan air sejuk, rasa sakit dapat bertambah buruk. Oleh itu, mengapa artritis reumatoid berulang dalam cuaca sejuk? Adakah benar arthritis jenis ini disebabkan oleh udara sejuk? Ayuh, dapatkan penjelasannya di sini.
Baca juga: Rheumatisme dilarang mandi air sejuk pada waktu malam, betul?
Sekilas Rheumatoid Arthritis
Rheumatoid arthritis atau lebih dikenali sebagai rematik adalah penyakit yang menyebabkan kesakitan akibat keradangan atau pembengkakan otot atau sendi. Rheumatoid arthritis adalah keadaan autoimun kerana ia berlaku apabila sistem kekebalan tubuh secara salah menyerang tisu sendi. Beberapa gejala rematik yang biasanya dirasakan oleh penghidapnya adalah sendi bengkak, terasa kaku, sakit, dan kulitnya kemerahan dan terasa panas. Secara umum, artritis reumatoid tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, tetapi dengan ubat-ubatan, gejala, dan perkembangannya dapat diatasi.
Baca juga: Boleh Mengganggu Aktiviti, Inilah 6 Fakta Mengenai Rheumatoid Arthritis
Hubungan Rheumatoid Arthritis dengan Udara Sejuk
Sebilangan orang dengan rheumatoid arthritis sering mengadu bahawa gejala sakit sendi mereka berulang ketika perubahan cuaca berlaku, iaitu ketika cuaca sejuk. Namun, tidak semua penderita merasa seperti ini. Oleh itu, masih menjadi perdebatan sama ada rheumatoid arthritis boleh disebabkan oleh udara sejuk. Penyelidikan dari Universiti Tufts mendedahkan bahawa rematik dapat berulang ketika cuaca sejuk kerana perubahan tekanan udara.
Bayangkan jika tisu di sekitar sendi itu seperti belon besar yang mengandungi sendi. Ketika hujan, tekanan udara di persekitaran juga akan berkurang dan menekan badan sehingga tisu di sekitar sendi menjadi lebih besar. Keadaan ini menyebabkan beban sendi meningkat, mengakibatkan kesakitan.
Sebagai tambahan kepada perubahan tekanan udara, kajian lain menunjukkan bahawa kambuhnya rheumatoid arthritis dikaitkan dengan kemurungan. Ketika hujan, cuaca sejuk dan langit gelap membuat orang terdedah kepada kemurungan yang berkait rapat dengan kesakitan. Orang juga kurang bermotivasi untuk bersenam dalam cuaca sejuk, walaupun bersenam dapat membantu mengawal kesakitan.
Walau bagaimanapun, kajian lain mendapati bahawa terdapat sedikit atau tidak ada hubungan antara cuaca dan sakit sendi. Abby Abelson, MD, ketua jabatan penyakit reumatik dan imunologi di Cleveland Clinic di Ohio, mengatakan bahawa tidak ada hubungan antara cuaca dan sakit artritis setelah memerhatikannya dalam ujian klinikal.
Petua Meredakan Rheumatoid Arthritis Ketika Selsema
Walau bagaimanapun, peningkatan kesakitan pada orang dengan rheumatoid arthritis semasa cuaca sejuk tidak dapat dianggap tidak nyata. Oleh itu, berikut adalah petua untuk melegakan kesakitan artritis pada cuaca sejuk:
Sukan
Senaman adalah kaedah yang berkesan untuk mengurangkan artritis yang disebabkan oleh rheumatoid arthritis. Walau bagaimanapun, anda harus mengelakkan senaman intensiti tinggi atau berimpak tinggi . Orang yang mengalami rematik digalakkan untuk memilih senaman regangan dan kelenturan. Berenang juga bagus untuk mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh RA.
Baca juga: 5 Jenis Sukan yang Selamat Dilakukan Ketika Sakit Sendi
Rehat
Penyelidikan menunjukkan bahawa kurang rehat dapat memperburuk rasa sakit dan mood orang yang menderita rematik. Jadi, untuk melegakan rheumatoid arthritis, penghidap disarankan untuk berehat.
Gunakan Pemanas
Memampatkan sakit sendi dengan pelindung pemanasan atau mandi air suam dapat mengawal kesakitan artritis reumatoid.
Pakai Pakaian dan Stoking yang Hangat
Apabila cuaca sejuk, pastikan badan anda tetap hangat dengan memakai pakaian tebal. baju sejuk atau jaket, selimut, dan stoking.
Itulah penjelasan mengenai rheumatoid arthritis dan udara sejuk. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan sendi dan ingin meminta nasihat kesihatan, gunakan saja aplikasinya . Anda boleh menghubungi doktor melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual bila-bila masa dan di mana sahaja. Ayuh, muat turun sekarang juga di App Store dan Google Play.
