Jakarta - Pendedahan debu dan pencemaran udara pada kulit wajah sebenarnya boleh mengganggu kecantikan dan menyebabkan wajah mengalami pelbagai masalah kesihatan, seperti jerawat, wajah kusam, dan masalah wajah berminyak. Anda tidak hanya menyebabkan masalah kesihatan pada kulit, penampilan masalah pada kulit wajah juga dapat membuat seseorang mengalami penurunan keyakinan diri, anda tahu.
Baca juga: Buah-buahan untuk Kulit Berkilau
Melakukan rawatan wajah adalah salah satu cara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan pelbagai masalah pada wajah. Tidak semestinya mahal, sebenarnya anda boleh melakukan pelbagai rawatan secara bebas di rumah. Tidak ada salahnya mengetahui beberapa rawatan mudah yang boleh anda lakukan untuk menjadikan kulit wajah anda bebas dari masalah dan menjadikan keadaan wajah lebih berseri.
1. Isi Masa Rehat
Lebih baik memenuhi keperluan rehat harian anda. Lancarkan Orang dalam , ketika kita tidur, sebenarnya hampir semua bahagian badan juga berehat, termasuk kulit kita. Kurang rehat atau tidur bererti kulit tidak dapat berehat dengan baik sehingga kulit tidak dapat memperbaiki sel atau tisu yang rosak dengan optimum.
Menurut Dr. Joshua Zeichner a Kajian klinikal Di Hospital Mount Sinai, kurang tidur sangat mudah menyebabkan masalah kesihatan pada kulit, seperti radang pada kulit atau munculnya jerawat. Selain itu, kurang tidur juga dapat membuat anda mengalami dehidrasi yang menyebabkan kulit anda kelihatan kusam dan kering.
2. Bersihkan Wajah Anda Dengan Betul
Bersihkan wajah anda dengan kerap dengan cara yang betul. Lancarkan Akademi Dermatologi Amerika Cara anda mencuci muka dapat menentukan keadaan wajah anda, anda tahu. Sebelum mencuci muka, basahi muka terlebih dahulu, kemudian gunakan sabun yang tidak mengandungi alkohol.
Anda boleh menggunakan beberapa alat bantu, seperti span atau tuala lembut untuk mencuci muka. Tetapi anda perlu memastikan, elakkan menggosok kulit terlalu keras kerana boleh menyebabkan kegatalan. Bilas wajah anda hingga bersih, kemudian keringkan dengan tuala lembut. Bersihkan wajah anda sekurang-kurangnya dua kali sehari.
Baca juga: Ini adalah Petua Penjagaan Kecantikan untuk Kulit Cerah
3. Gunakan Penjagaan Muka yang Betul
Gunakan penjagaan kulit Yang betul sebenarnya dapat membantu anda mendapatkan keadaan kesihatan kulit wajah yang bersinar. Tidak ada salahnya menggunakan pelembap atau mengelupas kulit wajah secara rutin 2 kali seminggu untuk membuang sel kulit mati, sehingga kulit wajah akan kelihatan lebih berseri dan sihat.
Sekiranya digunakan penjagaan kulit menyebabkan masalah kulit wajah, seperti kemerahan pada kulit kering, tidak ada salahnya berhenti menggunakannya dan melakukan pemeriksaan di hospital terdekat. Anda juga boleh bertanya secara langsung kepada pakar dermatologi mengenai penjagaan kulit wajah yang betul sehingga masalah kesihatan dapat dikurangkan melalui aplikasi .
4. Ambil Makanan Sihat
Selain rawatan dari luar, sebenarnya anda juga boleh melakukan rawatan sederhana dari dalam badan dengan memakan makanan yang sihat. Kesihatan kulit juga akan dipengaruhi oleh pengambilan nutrien dan nutrien yang masuk ke dalam badan.
Terdapat beberapa nutrien dan nutrien yang sangat diperlukan untuk kesihatan kulit, seperti lemak sihat, protein, vitamin A, C, dan E. Sebenarnya, anda dapat memenuhi pelbagai nutrien dan nutrien yang diperlukan dengan memakan beberapa makanan sihat, seperti salmon, hijau sayur-sayuran, telur, alpukat, dan minyak zaitun.
5. Melakukan Sukan secara berkala
Bukan hanya untuk kesihatan badan, malah senaman yang teratur juga dapat menjadikan kesihatan kulit anda lebih terjaga. Dengan senaman yang kerap, peredaran darah akan berjalan lebih lancar, sehingga kulit akan mendapat bekalan oksigen dan nutrien yang mencukupi. Itulah sebabnya senaman yang teratur dapat menjadikan kulit kelihatan lebih berseri dan sihat.
Baca juga: Kepentingan penjagaan kulit pada waktu malam, berikut adalah petua
Itulah beberapa rawatan mudah yang boleh anda lakukan di rumah untuk mendapatkan kulit wajah yang bercahaya. Jangan lupa untuk memenuhi keperluan air setiap hari agar badan tetap terhidrasi dengan baik dan anda mengelakkan keadaan dehidrasi. Kekeringan yang berlaku sebenarnya boleh menyebabkan tanda-tanda penuaan pramatang muncul di wajah yang menyebabkan kulit kelihatan kusam dan tidak bercahaya.
