, Jakarta - Pada usia 11 bulan, anak anda dapat makan hampir semua jenis makanan pejal. Oleh itu, ibu dapat memberi anak-anak mereka pelbagai makanan sihat sehingga selera mereka bertambah. Namun, sebelum memberinya makanan keseluruhan, jangan lupa untuk memeriksa gejala alergi dengan memberi bahagian kecil terlebih dahulu.
Melancarkan dari halaman Ibu Persimpangan, Bayi berusia 11 bulan sudah boleh makan hampir semua sayur-sayuran, kecuali tomato, wortel mentah, dan saderi yang hanya dapat diberikan setelah usia 12 bulan. Sementara itu, semua biji-bijian dan bijirin boleh diberikan kepada si kecil anda. Semua jenis daging dan unggas juga boleh diberikan, tetapi telur hanya boleh diberikan setelah dia berumur satu tahun. Jadi, untuk menjadikan makanan pelengkap lebih menarik, anda boleh mencuba menu ringkas berikut.
Baca juga: Kepentingan Tekstur Makanan dalam Memberi MPASI
- Ayam Lobak
Menu yang satu ini cukup ringkas. Ibu hanya memerlukan setengah cawan wortel dan setengah ayam tanpa tulang yang telah dipotong dadu. Cara membuatnya, rebus wortel dan ayam di atas api sederhana dalam empat gelas air selama kira-kira 25 minit atau anda boleh memasaknya lebih lama jika anak anda lebih suka lebih lembut.
Setelah selesai memasak, tapis lobak merah dan ayam. Jangan buang kuahnya kerana anda boleh menggunakannya untuk memasak bahan lain. Dinginkan sayur-sayuran dan sajikan sebagai makanan ringan untuk bayi berusia 11 bulan.
- Butternut Squash dan Ubi Keledek
Bagaimana cara untuk membuat labu butternut, Ibu memerlukan secawan labu yang telah dihiris. Kemudian campurkan dengan satu cawan ubi jalar dan satu cawan air. Masukkan ubi jalar dan labu ke dalam periuk dan didihkan selama 20 minit dengan api penuh. Setelah masak, tapis dan sejukkan sebelum diberikan kepada si kecil.
- Brokoli Keju
Sediakan satu cawan brokoli cincang dan satu cawan keju cincang pondok besar. Kemudian rebus brokoli dalam dua setengah cawan air selama lapan minit. Selepas lapan minit, toskan brokoli.
Selepas itu, panaskan minyak dalam kuali dan masukkan kepingan keju, goreng hingga warnanya berwarna coklat muda. Kemudian masukkan brokoli dan tumis bersama keju pondok selama beberapa minit. Sejukkan dan hidangkan kepada bayi.
Baca juga: Adakah selamat untuk bayi mengambil makanan pejal segera?
- Bubur Pisang Gandum
Bubur pisang gandum kaya dengan serat yang baik untuk pencernaan si kecil anda. Untuk membuatnya, sediakan satu cawan oatmeal, satu pisang dan dua gelas air. Masukkan gandum dan air ke dalam periuk dan didihkan. Masak oat, kacau, selama lima minit. Potong pisang menjadi kepingan kecil dan tumbuk dalam mangkuk. Sejukkan oat selama beberapa minit. Setelah sejuk, masukkan pisang tumbuk. Mudah, bukan?
- Yogurt Blueberry
Menu yang sangat mudah seterusnya adalah blueberry yogurt. Ibu hanya perlu menyediakan satu cawan blueberry dan satu cawan yogurt biasa. Letakkan blueberry dan yogurt dalam pengisar dan kisar sehingga blueberry digabungkan dengan yogurt.
Itulah menu MPASI ringkas yang boleh anda cuba. Elakkan menambahkan garam pada makanan pejal bayi anda. Seorang bayi hanya memerlukan 0.4 g sodium setiap hari sehingga berumur 12 bulan. Bayi seawal sebelas bulan akan mendapat semua natrium yang mereka perlukan dari susu formula dan susu ibu, serta sayur-sayuran yang anda berikan.
Baca juga: Inilah Cara Menyediakan Makanan Bayi untuk Perjalanan
Elakkan menambahkan garam berlebihan pada makanan dan selalu periksa kandungan garam dari pelbagai makanan sebelum memberikannya kepada bayi. Sekiranya anda mempunyai soalan lain mengenai pemakanan anak kecil anda, anda boleh membincangkannya dengan pakar pemakanan . Melalui aplikasi tersebut, ibu boleh menghubungi pakar pemakanan kapan saja dan di mana sahaja melalui e-mel Berbual , dan Panggilan Suara / Video .
