Jakarta - Gal Gadot, watak utama filem ini Perempuan yang hebat terkenal dengan kecantikan dan kecergasannya. Baiklah, dipetik dari laman laman Huffpost, Gal Gadot mengatakan bahawa badan terhidrasi dengan baik setiap hari adalah salah satu kunci kecergasannya. Menjaga badan sentiasa terhidrat menjadikan aliran darah lebih lancar dan oksigen dapat mengalir dengan baik ke seluruh badan. Inilah yang membuat anda sentiasa bertenaga.
Baca juga: Ikuti 8 Petua Ini Dengan Rajin Minum Air
Ya, mempunyai badan yang terhidrasi mempunyai faedahnya. Bukan hanya untuk kesihatan seseorang, tetapi juga untuk kecantikan penampilan seseorang, terutama untuk wanita. Cuba meniru Gal Gadot dengan gaya hidup yang sihat, ketahui manfaat air yang dapat dirasakan untuk kecantikan dan kesihatan tubuh anda.
Air Boleh Menjaga Kulit kelihatan Cantik
Menjaga badan sentiasa terhidrat sangat penting untuk kesihatan. Walau bagaimanapun, keadaan ini sering diabaikan oleh banyak orang. Dilaporkan dari Berita Perubatan Hari Ini, sekitar 60 peratus tubuh manusia terdiri dari air, sementara 71 persen dari planet bumi juga terdiri dari air. Keadaan ini menjadikan air sangat penting untuk kehidupan.
Baca juga: Untuk sihat, adakah orang perlu minum 8 gelas sehari?
Orang dewasa memerlukan minimum 8 gelas dalam sehari atau disesuaikan dengan keperluan badan. Oleh itu, tidak ada salahnya mengonsumsi air secara berkala setiap hari untuk merasakan banyak faedahnya, termasuk:
1. Mencegah Penuaan Muka Awal
Dipetik dari Garis KesihatanKekurangan air minum menjadikan tubuh terdedah kepada dehidrasi semula jadi. Dehidrasi mempengaruhi keadaan kulit pada badan dan wajah. Dehidrasi yang tidak dirawat dengan segera juga boleh menyebabkan tanda-tanda penuaan pramatang muncul lebih awal di wajah. Jadi, tidak ada yang salah dari sekarang untuk mengonsumsi air secara berkala sehingga kulit wajah tetap terhidrat dengan baik dan mencegah penuaan pramatang muncul di wajah.
2. Menurunkan Tahap Tekanan
Tekanan adalah perkara biasa. Selain bersantai, jangan lupa minum air secukupnya setiap hari untuk membantu menguruskan tekanan. mengikut WebMD, pengambilan air secukupnya dapat mengurangkan tahap tekanan yang dialami. Tahap tekanan yang cukup tinggi bukan sahaja mempengaruhi kesihatan mental, tetapi dapat menjadikan wajah kelihatan lebih kusam. Jangan memandang rendah keadaan tekanan yang tidak dapat diatasi sendiri kerana mencetuskan kemurungan. Periksa di hospital terdekat untuk mendapatkan penyelesaian daripada pasukan perubatan atau psikologi.
3. Membekalkan Nutrien pada Kulit
Sebenarnya, dengan memakan air yang cukup dalam satu hari, anda dapat memberikan nutrien yang diperlukan oleh kulit agar kulit terasa lebih lembap. Pemenuhan keperluan air dalam badan juga mempengaruhi peredaran darah yang memberikan kesan kulit yang bercahaya pada tubuh.
Baca juga: Minum terlalu banyak air boleh menyebabkan pembengkakan otak, inilah sebabnya
Bukan hanya untuk kecantikan, memenuhi keperluan air harian badan juga dapat meningkatkan kesihatan pencernaan dan mengurangkan gangguan buah pinggang. Selain air, anda boleh mendapatkan sumber cecair yang diperlukan oleh tubuh dari beberapa makanan yang mempunyai kandungan air yang cukup tinggi, seperti tembikai, tomato, atau sup.
