, Jakarta - Faringitis akut aka faringitis dapat diatasi dengan membuat penyesuaian gaya hidup. Ini dilakukan untuk memberi rasa selesa, terutamanya di tekak. Keadaan ini, yang juga disebut radang tekak, dicirikan oleh beberapa gejala, seperti sakit di kawasan tekak, gatal, sensasi menyengat, hingga sukar menelan makanan dan minuman.
Secara umum, faringitis disebabkan oleh jangkitan virus, termasuk virus influenza, rhinovirus, dan Epstein-Barr. Selain disebabkan oleh virus, faringitis akut juga dapat terjadi akibat jangkitan bakteria, dalam hal ini bakteria dari kumpulan Streptokokus . Berita buruknya ialah virus dan bakteria yang menyebabkan faringitis mudah merebak ke udara.
Baca juga: Buat Tekak Bengkak, Kenali Punca Faringitis
Gaya Hidup untuk Penghidap Faringitis
Gejala faringitis boleh menjadi sangat mengganggu, seperti sakit tekak, gatal di tekak, kesukaran menelan, demam, sakit kepala, sakit dan sakit, mual dan muntah, hingga bengkak di bahagian depan leher. Biasanya, gejala penyakit ini akan muncul 2-5 hari selepas jangkitan berlaku. Penyakit ini dapat dicegah, salah satu caranya adalah dengan mengubah gaya hidup anda.
Terdapat beberapa penyesuaian gaya hidup untuk orang dengan faringitis, termasuk:
- Cucilah tangan anda dengan tekun, lakukan dengan kerap menggunakan sabun dan air mengalir. Biasakan mencuci tangan sebelum makan, selepas menggunakan tandas, atau setelah batuk dan bersin.
- Elakkan menukar barang peribadi dengan orang lain, terutamanya peralatan makan dan minum. Juga, jangan terbiasa bertukar peralatan mandian dengan orang lain.
- Jangan merokok. Juga pastikan untuk selalu mengelakkan pendedahan kepada asap rokok atau pencemaran.
- Semasa batuk atau bersin, selalu tutup mulut dan hidung dengan tangan atau tisu. Selepas itu, basuh tangan anda dengan sabun dan air bersih.
- Apabila mengalami faringitis akut, anda tidak boleh bergerak beramai-ramai atau memasuki pejabat selama 1-2 hari. Ini dilakukan untuk mencegah penyebaran virus yang menyebabkan penyakit.
Baca juga: Inilah Cara Mengatasi Tekak Yang Bengkak Kerana Faringitis
Selain mengamalkan gaya hidup sihat dan bersih, orang dengan faringitis akut juga dapat melakukan perkara berikut untuk meredakan gejala mereka. Kerana, faringitis sebenarnya dapat disembuhkan tanpa rawatan khas. Perubahan gaya hidup bagi penghidap faringitis juga dapat membantu mencegah komplikasi. Apa nak buat?
- Dapatkan rehat yang banyak, sekurang-kurangnya sehingga anda merasa lebih baik.
- Elakkan bercakap terlalu banyak, kerana ini boleh menyebabkan suara serak dan tekak gatal.
- Pastikan untuk memenuhi keperluan air, ini juga penting untuk mengelakkan dehidrasi.
- Makan makanan yang selesa di kerongkong. Apabila menderita faringitis akut, anda boleh mencuba makan semangkuk sup ayam suam.
- Berkumur dengan air suam yang telah dicampurkan dengan garam. Ini dapat melegakan sakit tekak.
Sekiranya gejala faringitis akut tidak bertambah baik setelah membuat penyesuaian gaya hidup, anda harus segera berjumpa doktor. Sekiranya gejala faringitis berterusan selama lebih dari 1 minggu, dan disertai dengan kesukaran menelan, kesukaran bernafas, ruam kulit, demam dan kesukaran membuka mulut, pemeriksaan perubatan mungkin diperlukan untuk menentukan penyebabnya.
Baca juga: Boleh sembuh sendiri, kapan faringitis dianggap berbahaya?
Sekiranya ragu-ragu, anda boleh cuba membincangkan faringitis akut dan gejala yang dialami oleh doktor dalam permohonannya terlebih dahulu . Lebih senang menghubungi doktor melalui Video / Panggilan suara atau Berbual . Dapatkan petua gaya hidup untuk penghidap faringitis dari pakar. Ayuh, muat turun di App Store dan Google Play!
Rujukan:
American College of Physicians. Diakses pada tahun 2021. Perkara yang Anda Perlu Tahu Mengenai Faringitis.
Klinik Mayo. Diakses pada tahun 2021. Tekak Petang.
Garis Kesihatan. Diakses pada tahun 2021. Faringitis.
Ada Kesihatan. Diakses pada tahun 2021. Faringitis Akut.
