Jakarta - Pada dasarnya, fibroid atau fibroid tidak bersifat barah atau mengancam nyawa, tetapi keadaan ini kadang-kadang boleh menyebabkan komplikasi dan masalah kesihatan. Fibroid terbentuk di dalam atau di sekitar dinding rahim yang terbuat dari otot dan tisu lain. Mereka mungkin sekecil biji, tetapi mereka dapat tumbuh lebih dari ukuran bola tenis.
Tidak diketahui secara pasti penyebab wanita menderita myoma. Walau bagaimanapun, faktor yang meningkatkan risiko adalah pengambilan berat badan berlebihan atau kekurangan nutrien jenis tertentu. Myoma boleh menyebabkan simptom seperti sakit, pendarahan berat semasa haid, sembelit, anemia, sukar hamil sehingga keguguran.
Hampir 80 peratus wanita menderita kes gangguan kesihatan ini. Sebilangan pakar menyatakan bahawa keadaan genetik boleh memberi kesan. Walau bagaimanapun, hanya 20 hingga 50 peratus wanita yang mengalami gejala. Walaupun begitu, kebanyakan kes fibroid tidak memerlukan rawatan khas.
Baca juga: Mioma semasa mengandung, ketahui 3 bahaya yang bersembunyi
Namun, makanan tidak dapat mengatasi gangguan kesihatan ini. Perubahan diet dan gaya hidup dianggap dapat membantu mengurangkan risiko. Ini adalah makanan sihat yang disyorkan untuk orang yang mempunyai fibroid.
Serat
Makanan sihat yang kaya dengan serat membantu menurunkan berat badan dan menyeimbangkan tahap hormon dalam badan. Serat membantu mengekalkan tahap gula dalam darah. Oleh itu, serat dipercayai berkesan untuk mencegah dan melambatkan pertumbuhan myoma. Makanan sumber serat yang boleh dimakan seperti buah, sayur-sayuran, roti gandum, dan kacang-kacangan.
Potasium
Kalium mampu membantu mengatasi kesan negatif garam untuk mengimbangkan tekanan darah. Sumber makanan kalium yang baik untuk tubuh adalah alpukat, pisang, oren, cantaloupe, sawi, dedak gandum, kentang, dan tomato.
Baca juga: Myoma dan Tumor, Mana Yang Lebih Berbahaya?
Susu
Masukkan produk tenusu seperti yogurt dan keju lemak dalam menu diet untuk penghidap fibroid. Susu kaya dengan kalsium, fosforus dan magnesium. Mineral ini dapat membantu mencegah fibroid dan memperlambat pertumbuhannya. Susu yang telah melalui proses pemprosesan baik untuk tubuh kerana kaya dengan vitamin D.
Teh hijau
Makanan lain bagi penghidap myoma ialah teh hijau. Teh ini kaya dengan antioksidan. Salah satu isinya, iaitu epigallocatechin gallate Teh hijau dapat membantu pertumbuhan fibroid dengan mengurangkan keradangan dan kadar estrogen yang tinggi.
Kacang soya
Kacang soya yang belum diproses menjadi makanan mempunyai kesan anti-estrogenik pada rahim. Kacang soya tanpa pemprosesan baik untuk mengatasi masalah fibroid. Elakkan soya yang diproses seperti keju soya, daging soya, atau pengganti susu soya yang lain.
Baca juga: Kenali Ciri-ciri Mioma dan Ketahui Bahaya
Beta karotena
Selepas pencernaan, tubuh manusia mengubah beta karoten menjadi vitamin A yang berfungsi untuk pertumbuhan dan pembaikan tisu yang sihat, dan membantu merawat fibroid. Beberapa makanan yang tinggi pengambilan beta karoten seperti wortel, ubi jalar, kangkung, dan bayam.
Itu adalah 6 (enam) makanan sihat yang disyorkan untuk dimakan oleh pengidap myoma. Walaupun tidak berbahaya, anda masih perlu mengurangkan risiko untuk mengelakkan komplikasi serius. Anda boleh meminta doktor makanan untuk penghidap myoma lain yang boleh anda makan. Caranya, gunakan aplikasi dengan muat turun pada telefon anda. Permohonan Anda juga boleh menggunakannya untuk membeli ubat dan memeriksa makmal.
