, Jakarta - Ada pelbagai aduan kesihatan yang menimpa wanita yang sedang hamil. Contohnya, anemia sakit pagi, sakit belakang, perubahan emosi, kepada ulser perut.
Terutama untuk pedih ulu hati, keadaan ini dapat membuat wanita hamil mengalami sakit di perut dan solar plexus, dan mengurangkan selera makan. Pedih ulu hati yang dialami oleh wanita hamil juga boleh membuatkan ibu mual dan muntah. Nah, persoalannya adalah bagaimana menangani bisul semasa mengandung?
Baca juga: Ini adalah perbezaan antara ulser perut dan ulser gastrik
1. Elakkan Makanan Berasid Asid dan Gas
Cara mengatasi bisul semasa kehamilan boleh dimulakan dengan mengelakkan pengambilan makanan berasid atau mengandungi banyak gas. Makanan atau minuman seperti ini boleh memburukkan lagi gejala pedih ulu hati.
Oleh itu, elakkan makanan seperti sawi, nangka, kubis, kedondong, dan buah kering. Di samping itu, anda harus mula mengurangkan pengambilan minuman yang mengandungi soda dan gas.
2. Makan Bahagian Kecil
Cara mengatasi bisul semasa kehamilan juga boleh melalui perubahan diet. Contohnya, tetapkan jadual makan dengan bahagian kecil dan tingkatkan kekerapannya.
Menurut pakar di Perkhidmatan Kesihatan Nasional UK , makan bahagian kecil lebih kerap membantu dengan pedih ulu hati, dan bukannya makan besar tiga kali sehari. Di samping itu, cubalah mengelakkan makanan besar tiga jam sebelum tidur pada waktu malam.
Ingat, pedih ulu hati sering disebabkan oleh perut kosong. Apabila ibu memakan makanan dalam kekerapan yang lebih kerap, maka keadaan perut menjadi kenyang. Kesannya, makanan di dalam perut dapat meneutralkan asid.
3. Kurangkan Makanan Pedas
Makanan pedas harus berhati-hati terhadap penderita bisul kerana boleh merosakkan dinding perut. Selain itu, ada juga makanan dengan sumber karbohidrat yang harus dielakkan. Contohnya, mi, bihun, ubi jalar, beras pulut, jagung, taro, dan lunkhead.
Yang perlu diketahui, bukan hanya makanan pedas yang boleh merosakkan dinding perut. Makanan yang mengandungi banyak cuka, lada dan rempah juga harus dielakkan.
Baca juga: Perhatikan Menu Diet untuk Penghidap Gastritis
4. Jangan berbaring selepas makan
Cara mengatasi bisul semasa hamil juga dapat mengelakkan berbaring setelah makan. Sebabnya, berbaring sejurus selepas makan boleh menjadikan asid perut mudah berubah menjadi kerongkongan. Oleh itu, tunggu selama 30-45 minit sebelum anda mahu berbaring.
5. Petua Lain untuk Mengatasi Gastritis semasa Kehamilan
Sebagai tambahan kepada empat perkara di atas, ada cara lain untuk mengatasi bisul semasa kehamilan, termasuk:
- Elakkan makanan dan minuman yang mencetuskan pedih ulu hati. Pelaku utama termasuk coklat, makanan berlemak, makanan pedas, makanan berasid seperti buah sitrus dan makanan berasaskan tomato, minuman berkarbonat, dan kafein.
- Kekal tegak sekurang-kurangnya satu jam selepas makan. Berjalan santai juga dapat melancarkan pencernaan.
- Pakai pakaian yang selesa dan bukannya pakaian yang ketat.
- Mengekalkan berat badan yang sihat semasa hamil.
- Gunakan bantal atau baji untuk menaikkan bahagian atas badan semasa tidur.
- Kunyah gula-gula tanpa gula selepas makan. Air liur yang meningkat dapat meneutralkan asid yang kembali ke esofagus.
- Makan yogurt atau minum segelas susu untuk melegakan gejala ulser.
- Minum madu dalam teh chamomile atau segelas susu suam.
- Elakkan pengambilan alkohol.
Baca Juga : 4 Cara Memilih Makanan Terbaik untuk Ulser
Sekiranya kaedah di atas tidak berjaya, ibu boleh mengambil ubat untuk melegakan ulser perut. Walau bagaimanapun, tanyakan kepada doktor anda terlebih dahulu sebelum mengambil ubat tersebut. Sebabnya, ada ubat-ubatan tertentu yang boleh mengganggu perkembangan dan kesihatan janin di rahim.
Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara mengatasi pedih ulu hati semasa mengandung? Atau ada aduan kesihatan yang lain? Kenapa anda boleh meminta doktor secara langsung melalui permohonan . Anda tidak perlu meninggalkan rumah, anda boleh menghubungi doktor pakar kapan saja dan di mana sahaja. Praktikal, bukan?
