, Jakarta - Memperkenalkan sukan kepada anak-anak dari usia dini secara tidak langsung dapat membantu perkembangan mental dan fizikal anak-anak. Sukan bukan sahaja melatih kemahiran motorik kanak-kanak tetapi memperkenalkan kerja berpasukan, semangat tidak sabar dan menyelesaikan apa yang dimulakan hingga selesai.
Laurie Zelinger, Ph.D psikologi kanak-kanak klinikal dari Cedarhurst, New York mengatakan betapa pentingnya latihan kerana dapat mengajar anak-anak mengenai kemahiran hidup seperti disiplin, motivasi, komitmen dan kerja berpasukan. Sukan juga boleh menjadi pelepasan bagi kanak-kanak untuk menyalurkan tenaga dan daya kreatif mereka dengan lebih positif. Terdapat beberapa cara untuk memperkenalkan sukan kepada anak-anak yang boleh dicuba oleh ibu bapa.
- Mengajak Kanak-kanak Bermain di Taman
Walaupun senaman penting untuk dilakukan oleh anak-anak, jangan biarkan anak merasa tertekan untuk melakukannya. Salah satu cara untuk memperkenalkan sukan kepada kanak-kanak dengan cara itu seronok adalah untuk mengajak kanak-kanak bermain di taman di luar rumah. Terdapat banyak aktiviti di taman, begitu juga dengan kanak-kanak lain.
Untuk mengetahui minat anak-anak mereka, ibu bapa boleh membebaskan anak mereka bermain di taman dan memilih permainan mereka sendiri. Dari sana, ibu bapa dapat mengetahui kecenderungan permainan apa yang disukai oleh anak-anak mereka dan membiarkan mereka memulakan interaksi mereka sendiri.
- Jadikannya sebagai Rutin
Sama seperti sukan yang dilakukan oleh orang dewasa, memperkenalkan sukan kepada kanak-kanak juga harus dilakukan secara berkala, anda tahu. Jadikan kebiasaan, sehingga anak anda mula merasakan aktiviti luar anda adalah keperluan. Luangkan masa sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk membawa anak-anak di luar bermain.
- Bercampur dengan Aktiviti Luar yang Lain
Untuk mengetahui minat sebenar anak, ibu bapa harus membiarkan anak itu mencuba beberapa aktiviti fizikal. Jangan hanya bermain di taman, cuba bawa anak-anak anda ke aktiviti lain seperti berenang atau pergi ke pantai taman lantunan siapa tahu ternyata kanak-kanak juga meminati gimnastik. (Baca juga: 3 Petua untuk Si Kecil Anda Minta Maaf)
- Libatkan Kanak-kanak di Kelab Sukan
Untuk menjadikannya lebih menarik, libatkan atau daftarkan anak anda di kelab sukan yang mereka minati. Ini dilakukan agar kanak-kanak dapat berinteraksi dengan lebih kuat dan mendapat faedah fizikal dan mental yang maksimum dari latihan. Siapa tahu dari mereka yang hanya menggerakkan badan mereka untuk sihat dan bergaul dengan anak-anak seusia dengan minat yang sama, kanak-kanak akan dapati semangat -ini.
- Bersukan Bersama
Bagaimana ibu bapa boleh memperkenalkan sukan kepada anak-anak mereka sekiranya ibu bapa sendiri tidak terlibat dalam sukan ini? Kadang-kadang menunjukkan minat ibu bapa terhadap aktiviti fizikal dengan melakukan latihan bersama anak. Ibu bapa boleh mengambil kesempatan Hari Bebas kereta atau acara larian yang biasanya diadakan setiap hari cuti utama. Sertailah pada majlis tersebut berkhemah bersama di hutan atau trekking bersama-sama dengan komuniti pencinta alam boleh menjadi cara yang berbeza untuk memperkenalkan sukan kepada kanak-kanak dengan cara yang menyeronokkan.
- Ingatkan Anak-anak untuk Makan Makanan Sihat
Menjadi aktif dalam sukan tetapi mengabaikan pengambilan makanan yang sihat adalah perkara yang sama! Ibu bapa perlu memasukkan mesej yang sihat di mana jika anda aktif bersenam, anda juga mesti makan makanan yang sihat supaya badan anda mempunyai tenaga untuk melakukan aktiviti. Minum susu, makan buah-buahan dan sayur-sayuran adalah jenis pengambilan makanan sihat yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.
Sekiranya ibu bapa ingin mengetahui lebih lanjut mengenai makanan sihat yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak aktif yang suka bersukan, mereka boleh bertanya secara langsung kepada . Doktor yang pakar dalam bidangnya akan berusaha memberikan penyelesaian terbaik. Bagaimana, cukup muat turun permohonan melalui Google Play atau App Store. Melalui ciri Hubungi Doktor ibu bapa boleh memilih untuk berbual melalui Panggilan Video / Suara atau Berbual .
