, Jakarta - Apabila anda merasa letih dengan rutin, kebanyakan orang mungkin akan berfikir untuk bercuti. Selain dapat membantu menyegarkan minda, percutian juga dapat membawa banyak manfaat kesihatan, anda tahu. Berikut adalah beberapa faedah kesihatan untuk percutian:
1. Menurunkan Risiko Kemurungan
Rutin harian kadang-kadang tidak hanya akan menimbulkan keletihan fizikal, tetapi juga mental. Tekanan yang membawa kepada kemurungan adalah masalah biasa bagi mereka yang mengalami keletihan dengan rutin harian, dan jarang berpeluang untuk bercuti.
Ini juga dibuktikan oleh sebuah kajian di Wisconsin, yang mendapati bahawa risiko kemurungan yang lebih tinggi didapati pada orang yang mengambil cuti kurang dari sekali setiap dua tahun. Penyelidikan lain yang juga menyokong ini berasal dari University of Pittsburgh, yang menghasilkan penemuan bahawa melakukan aktiviti rekreasi dan percutian dapat meningkatkan emosi positif seseorang secara signifikan.
2. Meningkatkan Sistem Imun
Selain kesihatan mental, percutian juga baik untuk kesihatan fizikal. Salah satunya adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh atau daya tahan badan. Prof. Fulvio D'Acquisto, seorang penyelidik dalam bidang imuniti, juga berpendapat bahawa persekitaran yang baru dan menyenangkan dapat merangsang sistem kekebalan tubuh agar berfungsi dengan lebih baik.
Kesimpulannya diperoleh dari hasil eksperimen pada tikus, yang menunjukkan bahawa persekitaran yang menyenangkan dapat meningkatkan kadar sel darah putih, yang berguna untuk melindungi tubuh dari jangkitan virus dan bakteria yang menyebabkan penyakit. Dia juga percaya bahawa selain mengambil ubat, mengubah persekitaran ketika anda sakit dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.
3. Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Adakah anda percaya percutian dapat membantu anda mengelakkan pelbagai risiko penyakit kardiovaskular? Pelbagai kajian membuktikannya, anda tahu. Salah satunya dijalankan oleh Framingham Heart Study.
Penyelidikan yang dilakukan oleh penyelidik di sana melakukan kajian yang menghasilkan kesimpulan bahawa orang yang bercuti secara berkala mempunyai risiko yang lebih rendah untuk terkena penyakit jantung koronari atau penyakit kardiovaskular lain. Ini kerana percutian dapat mengurangkan risiko tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh tekanan.
4. Mengekalkan Bentuk Badan yang Ideal
Bagi orang yang lebih suka memilih percutian yang melibatkan banyak aktiviti fizikal, seperti mendaki, saat-saat bercuti boleh menjadi masa yang tepat untuk menjadikan badan lebih cergas. Sekiranya dilakukan secara berkala, percutian seperti ini juga boleh menjadi cara senaman yang menyeronokkan, untuk membuat dan mengekalkan bentuk badan yang ideal.
5. Masa untuk Rehat Maksimum
Siapa kata masa percutian harus dihabiskan dalam perjalanan? Menginap dan menenangkan di rumah dengan menyediakan masa sebanyak mungkin untuk diri anda juga boleh dipanggil percutian, anda tahu. Terutama bagi anda yang telah melakukan pelbagai aktiviti untuk tidur. Percutian boleh menjadi masa yang tepat untuk tidur dan berehat mengikut kepuasan hati anda. Bagi anda yang ingin mencari suasana baru, penginapan , atau percutian ke tempat-tempat rehat yang bagus boleh menjadi pilihan.
Itulah beberapa faedah percutian untuk kesihatan tubuh dan minda. Sekiranya anda mengalami masalah kesihatan, jangan ragu untuk menggunakan ciri-cirinya Hubungi Doktor di aplikasi , ya. Sangat mudah, perbincangan dengan pakar yang anda mahukan dapat dilakukan Berbual atau Panggilan Suara / Video . Dapatkan juga kemudahan membeli ubat secara dalam talian di talian , bila-bila masa dan di mana sahaja, hanya dengan menekan muat turun permohonan di App Store atau Google Play.
Baca juga:
- Untuk kekal sihat dan panjang umur, lakukan ini semasa bercuti
- Hanya memerlukan 20 minit untuk sihat ketika bercuti
- Adakah Anda Perlu Membawa Haiwan Peliharaan Bercuti?
