, Jakarta - Fraktur adalah keadaan yang boleh membuat seseorang lemah dan sukar bergerak. Biasanya, setelah patah tulang dirawat dengan atau tanpa pembedahan, penghidapnya masih perlu menjalani rawatan khas agar patah tulang dapat sembuh dengan cepat. Nah, salah satu bahagian rawatan patah tulang adalah menjaga diet dan minum.
Ada beberapa makanan yang dipercayai mempercepat penyembuhan patah tulang, tetapi ada juga beberapa makanan yang dilarang kerana dapat memperburuk patah tulang. Salah satu pantang larang bagi orang yang patah tulang adalah minum ais. Namun, adakah benar bahawa orang yang mengalami patah tulang tidak boleh minum ais? Lihat penjelasannya di sini.
Baca juga: Jangan panik, ini adalah pertolongan pertama untuk patah tulang
Ramai orang biasa minum air ais setiap hari. Kebiasaan ini juga sukar ditinggalkan dalam keadaan apa pun, termasuk ketika anda mengalami patah tulang. Hasilnya, timbul persoalan adakah benar orang yang patah tulang dilarang minum ais?
Larangan minum ais untuk orang yang patah tulang sebenarnya masih menjadi perdebatan hari ini. Pada dasarnya, air sejuk atau air ais boleh diminum oleh sesiapa sahaja, termasuk orang yang patah tulang. Ini tidak akan memberi kesan yang besar pada tubuh.
Namun, jika anda mengalami patah tulang dan ingin minum air sejuk, anda harus minum air sejuk. Sekiranya anda mengambil minuman sejuk jenis lain selain air, kemungkinan patah tulang lebih sukar untuk sembuh.
Berikut adalah beberapa jenis minuman sejuk yang tidak digalakkan untuk orang yang patah tulang:
Minuman Ringan atau Minuman Fizzy
Minuman ringan sejuk atau juga dikenali sebagai minuman ringan mengandungi banyak asid fosforik. Apabila penghidap minum minuman jenis ini, tubuh akan berusaha meneutralkan asid fosforik yang masuk ke dalam badan dengan menarik sebilangan besar sebatian kalsium dari tulang.
Jadi, jika anda minum minuman ringan sejuk dalam kuantiti yang banyak, asid di dalam badan akan meningkat. Ini akan mengurangkan kadar kalsium pada tulang, yang akan menjadikan patahnya lebih lama untuk sembuh.
Selain itu, minuman ringan sejuk juga tidak digalakkan kerana mengandungi kafein. Kafein dapat meningkatkan perkumuhan kalsium di dalam badan, mengakibatkan kepadatan tulang berkurang. Orang yang minum soda juga cenderung kurang minum air, yang tentunya akan membuat tulang patah sukar sembuh. Oleh itu, anda harus mengelakkan minum minuman bersoda sejuk semasa mengalami patah tulang.
Minuman beralkohol
Minuman beralkohol adalah penyebab pelbagai masalah kesihatan dalam badan. Minuman jenis ini boleh menyebabkan pankreatitis, penyakit hati, masalah jantung, barah, dan osteoporosis. Alkohol juga boleh mengganggu keseimbangan kalsium dalam tulang. Ini kerana alkohol dapat meningkatkan hormon paratiroid yang menyebabkan simpanan kalsium menurun.
Minuman Berkafein
Seperti yang dinyatakan sebelum ini, kafein boleh mengganggu penyerapan kalsium dalam badan. Ini akan melemahkan tulang, sehingga melambatkan proses penyembuhan patah tulang. Oleh itu, elakkan minuman berkafein sejuk, seperti kopi ais, teh ais, dan sebagainya semasa anda mengalami patah tulang.
Selain air sejuk, berikut adalah jenis minuman sejuk lain yang boleh diminum oleh orang yang mengalami patah tulang:
Minuman kalsium
Kalsium adalah pengambilan yang akan mempercepat proses penyembuhan patah tulang. Kalsium adalah sebatian yang dapat menguatkan tulang, dengan itu membantu membina semula tisu tulang yang rosak akibat patah tulang. Beberapa minuman kalsium sejuk yang boleh dimakan adalah susu dan yogurt.
Baca juga: Sudah Tahu Ini? 10 Sumber Makanan Kalsium Selain Susu
Minuman yang Mengandungi Vitamin C
Minuman yang mengandungi vitamin C juga disyorkan kerana boleh mempercepat penyembuhan patah tulang. Apabila tulang patah, tisu di sekitar tulang memicu keradangan. Nah, di sinilah vitamin C bertindak sebagai sebatian anti-radang. Jadi, orang yang mengalami patah tulang masih boleh minum air es, seperti jus oren atau sirap nanas, yang mengandungi vitamin C.
Minuman yang Mengandungi Vitamin D
Minuman yang mengandungi vitamin D adalah salah satu ubat semula jadi untuk patah tulang. Vitamin D dapat membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang. Jadi, orang yang mengalami patah tulang masih boleh minum air ais yang mengandungi vitamin D, seperti susu kedelai ais dan strawberi ais.
Minuman yang Mengandungi Vitamin K
Vitamin K juga merupakan salah satu nutrien untuk menguatkan tulang dan sendi. Oleh itu, minuman yang mengandungi vitamin K baik untuk diminum oleh orang yang mengalami patah tulang. Orang yang patah tulang boleh minum ais alpukat, ais anggur, dan ais kiwi yang kaya dengan vitamin K.
Baca juga: Kesihatan Tulang Dapat Dijaga Dengan Vitamin Ini
Jadi, minum air sejuk atau air ais tidak menjadi masalah bagi orang yang mengalami patah tulang, selagi minuman itu adalah minuman yang sihat. Sekiranya anda ingin mengemukakan soalan mengenai pantang larang untuk patah tulang, tanyakan kepada pakar secara langsung menggunakan aplikasinya . Melalui Panggilan Video / Suara dan Berbual , anda boleh menghubungi doktor untuk mendapatkan nasihat kesihatan kapan saja dan di mana sahaja. Ayuh, muat turun sekarang juga di App Store dan Google Play.
