, Jakarta - Inositol sering juga disebut sebagai vitamin B8 yang secara alami dapat ditemukan dalam makanan dengan sekelompok buah, kacang, dan biji. Selain makanan, badan juga dapat menghasilkan inositol dari karbohidrat yang anda makan.
Terdapat banyak faedah inositol yang sangat penting bagi tubuh, salah satunya mempengaruhi kerja insulin sebagai hormon yang mengawal gula darah, DNA, dan juga utusan kimia di otak yang membawa serotonin dan dopamin. Untuk mengetahui dengan lebih terperinci, berikut adalah faedah inositol pada badan:
Mempunyai Manfaat Kesihatan Mental
Inositol dapat membantu menyeimbangkan bahan kimia di otak termasuk yang mempengaruhi mood, seperti serotonin dan dopamin. Orang yang mengalami kemurungan, kegelisahan dan gangguan kompulsif biasanya mempunyai tahap inositol yang lebih rendah di otak mereka. Sebenarnya, inositol boleh menjadi salah satu bahan pelengkap ubat-ubatan yang berpotensi sebagai penyembuhan alternatif bagi orang yang menderita gangguan mental.
Gangguan Panik
Makanan tambahan yang mengandungi inositol boleh berguna untuk merawat gangguan panik serta bentuk kegelisahan yang teruk. Orang yang mengalami gangguan panik sering mengalami serangan panik, yang merupakan perasaan ketakutan secara tiba-tiba. Gejala biasanya merangkumi degupan jantung yang cepat, sesak nafas, pening, berpeluh, kesemutan atau mati rasa di tangan.
Meringankan Gangguan Bipolar
Seperti keadaan kesihatan mental yang lain, kesan inositol dapat melegakan gangguan bipolar. Kanak-kanak dengan gangguan spektrum bipolar menunjukkan penurunan gejala mania dan kemurungan ketika mengambil inositol setiap hari selama 1-1,5 bulan. Mengambil inositol juga dapat mengurangkan gejala psoriasis yang disebabkan oleh: litium yang merupakan ubat biasa untuk merawat gangguan bipolar.
Mengawal Faktor Risiko Sindrom Metabolik
Kajian klinikal menunjukkan suplemen inositol sangat bermanfaat bagi mereka yang mempunyai sindrom metabolik. Sindrom metabolik adalah sekumpulan keadaan yang meningkatkan risiko penyakit kronik, termasuk penyakit jantung dan diabetes jenis 2. Lima keadaan yang berkaitan dengan sindrom metabolik adalah lemak berlebihan di kawasan perut, tahap trigliserida yang tinggi dalam darah, tahap kebaikan yang rendah Kolesterol HDL, dan tekanan darah tinggi, dan gula darah tinggi.
Mencegah Diabetes Gestasional
Pengambilan inositol juga dapat mencegah diabetes semasa kehamilan atau apa yang sering disebut diabetes kehamilan. Inositol secara langsung berkaitan dengan fungsi insulin sebagai hormon yang mengatur kadar gula dalam darah. Gabungan inositol dan asid folik dapat membantu mencegah diabetes kehamilan.
Mengatasi Masalah Pernafasan pada Bayi Pramatang
Masalah pernafasan pada bayi pramatang atau sering disebut sebagai sindrom gangguan pernafasan akut dapat diatasi dengan inositol. Memberi inositol melalui mulut atau secara intravena dapat mengurangkan risiko kematian dan mengurangkan risiko mengembangkan keadaan kesihatan yang boleh menyebabkan kebutaan atau pendarahan di otak.
Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai apa itu inositol dan faedahnya untuk tubuh, atau maklumat mengenai penyakit dan kesihatan lain, anda boleh bertanya terus ke . Doktor yang pakar dalam bidangnya akan berusaha memberikan penyelesaian terbaik untuk anda. Caranya, muat turun sahaja aplikasinya melalui Google Play atau App Store. Melalui ciri Hubungi Doktor , anda boleh memilih untuk berbual melalui Panggilan Video / Suara atau Berbual .
Baca juga:
- Apa Khasiat Vitamin B untuk Tubuh?
- 5 Kebaikan Vitamin Nut Macademia untuk Badan
- Bolehkah Vitamin Merawat Hyperhidrosis?
