, Jakarta - Setiap wanita tahu bahawa dia tidak dapat melawan pengaruh masa, cepat atau lambat usia akan bertambah tua. Anda mungkin mengalami payudara yang kendur setelah berusia 40 atau 60 tahun. Setiap wanita mungkin masih dapat menerima bahawa payudara kendur disebabkan oleh kejadian semula jadi seperti kehamilan, atau menyusui.
Namun, ada beberapa tabiat yang mungkin dilakukan setiap hari yang menyebabkan payudara kendur sebelum waktunya. Sebenarnya, setiap hari anda boleh melambatkan tanda-tanda penuaan ini dengan mengelakkan beberapa tabiat harian. Apakah tabiat yang boleh membuat payudara kendur?
Baca juga: Terlalu Ketat Bra Menyebabkan Cyst Payudara, Benarkah?
Tabiat Yang Menyebabkan Payudara Kendur
Banyak faktor kebiasaan mengurangkan ketegasan penampilan payudara wanita, seperti perubahan berat badan yang drastik dan jenis coli yang anda pakai. Namun, sayangnya banyak wanita mengabaikan faktor-faktor penting yang menyebabkan kendur payudara pramatang:
- Memakai Bra yang Tidak Betul
Kebiasaan ini adalah salah satu penyebab yang sering diabaikan oleh ramai wanita. Bra diperbuat daripada bahan fleksibel yang dapat disesuaikan dengan badan. Namun, apabila wanita tidak memakai coli yang sesuai, boleh menyebabkan payudara kendur. Sebaik-baiknya, anda harus memilih ukuran coli yang sesuai dan tidak terlalu ketat.
- Asap
Merokok adalah tabiat buruk yang mempengaruhi kesihatan badan. Tabiat merokok juga boleh membuat payudara kehilangan keanjalan, menjadikannya mudah kendur. Tabiat buruk ini dapat mengurangkan jumlah kolagen pada kulit dan memperburuk aliran darah. Kesan buruk yang mungkin berlaku adalah menunjukkan tanda-tanda penuaan pramatang.
- Penurunan Berat Badan yang drastik
Penurunan berat badan secara drastik dapat menjadikan kulit hilang kekencangan. Payudara terdiri daripada kelenjar dan tisu berlemak, sebab itulah penurunan berat badan secara drastik dapat menjadikannya kendur. Dengan mengikuti diet seimbang, anda dapat mengekalkan ketegangan di bawah kulit yang bertanggungjawab menjaga kesihatan payudara anda.
Baca juga: Tidak perlu menjalani pembedahan, berikut adalah 4 cara untuk menjadikan payudara anda tegap
- Tidak Menggunakan Pelindung Matahari
Tidak menggunakan pelindung cahaya matahari boleh membuatkan payudara anda kendur sebelum waktunya. Walaupun terdapat banyak amaran mengenai risiko terkena cahaya matahari, banyak wanita masih tidak menggunakan pelindung matahari untuk melindungi kulit mereka. Tabiat buruk ini juga mempengaruhi ketegasan payudara kerana kawasan leher dan dada menerima cahaya matahari langsung.
Anda perlu tahu bahawa cahaya matahari menjadikan kulit terbakar, berkedut, dan menua sebelum waktunya. Anda harus menggunakan pelindung matahari yang baik sebelum terkena sinar UV dan mengelakkan pendedahan cahaya matahari yang berlebihan sebanyak mungkin.
- Tidak Bersenam dan Mempunyai Postur Buruk
Senaman adalah salah satu kunci untuk membantu payudara anda tetap teguh dan bulat. Walau bagaimanapun, penting untuk mengetahui cara mengerjakan bahagian dada anda, kerana pergerakan berulang-ulang tertentu dapat mengurangkan jumlah kolagen dan menjadikannya lebih mudah dilonggarkan.
Baca juga: Payudara Wanita Ketat, 8 Perkara Ini Mungkin Punca
Pastikan memberi banyak sokongan pada payudara anda semasa sesi senaman, terutamanya jika mereka mempunyai kesan yang tinggi pada payudara. Anda boleh menggunakan coli sukan sesuai semasa bersenam.
Selain itu, anda juga harus menjaga postur tubuh yang baik sepanjang hari. Mempunyai postur badan yang baik ketika berjalan dan duduk dapat membantu menjaga payudara anda dengan kuat. Untuk itu, cubalah menjaga punggung lurus dan dada anda tinggi.
Itulah yang perlu anda ketahui mengenai tabiat yang boleh membuat payudara kendur. Anda juga perlu menjaga kesihatan payudara agar tidak mudah diserang penyakit.
Sekiranya terdapat masalah kesihatan pada payudara anda, anda harus berbincang dengan doktor melalui aplikasi tersebut apabila anda merasakan simptomnya. Ayuh, muat turun permohonan sekarang!
Rujukan:
